jingyaeyu 发表于 2012-4-9 12:38:33

关于出拳力量

想请教各位，咋样练习才能增大出拳力量，拿着哑铃出拳管用吗，有其他方法吗

武功明月 发表于 2012-4-9 15:04:41

杠铃深蹲，杠铃推举，杠铃提举。而后练练步伐中出拳。拳法中同手同脚，对手难找

许尘 发表于 2012-4-9 16:31:13

关于这个问题我觉得最有效的就是锻炼就是握拳单手俯卧撑。。当然出拳的时候步法也要配合好啊

量天尺 发表于 2012-4-9 19:17:22

配合身法步法

jingyaeyu 发表于 2012-4-10 11:21:25

谢谢各位

njc 发表于 2012-4-15 12:32:36

谢谢啦{:1_17:}{:1_17:}
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