高雪峰 发表于 2012-7-6 22:13:06

形意拳基础，大家探讨。

1、三体的基础，头微上顶，鼻尖对肚脐，收小腹，感觉让胯坐在后脚脚跟，意识是拉开脊柱，并让重心落到脚下。
2、前脚撑、手脚蹬、前手推、后手拽，腋下微微腾起，把后背撑圆，这是为了较劲。
3、最终要的一点是，自然呼吸，不要憋气。

劈拳也是这么玩，身形不变，手脚在慢慢找感觉。这个阶段可能最少也要持续3、4个月的时间 ，长则6、7个月才找到感觉，都是很正常的事，这是个很寂寞的过程，希望大家坚持过去。

大家玩内家，不要太拘谨，放松最好，自己跟自己过不去，时间久了就给自己就练坏了；其次大家经常看的二十四法，并不适合新人，那是入门之后用来矫正和调试自己的。

说的不多，有没说到的，大家多补充。

fenglinhonghong 发表于 2012-7-7 08:21:20

说得好，果断支持。
形意三体式站好了，后面会好练很多。

从吾所好 发表于 2012-7-7 23:56:37

好 以上可知 LZ 得到真传 那一派的传人？

高雪峰 发表于 2012-7-8 09:19:25

从吾所好 发表于 2012-7-7 23:56 static/image/common/back.gif
好 以上可知 LZ 得到真传 那一派的传人？

俺可不是啥真传，练过而已，这就是点入门的东西，只要练过的朋友都懂，说的也都比我好。{:3_92:}

从吾所好 发表于 2012-7-8 21:17:51

{:1_12:}{:1_12:}{:1_12:}

1741515015 发表于 2012-7-14 21:07:48

拜读~~~~~~~~··{:1_6:}

15236370997 发表于 2012-7-23 18:34:38

RE: 形意拳基础，大家探讨。

楼主，我是新人应该从哪开始啊！

高雪峰 发表于 2012-7-23 23:43:35

15236370997 发表于 2012-7-23 18:34 static/image/common/back.gif
楼主，我是新人应该从哪开始啊！

说的就是很基础的东西，当然你也可以站无极桩或浑圆桩，相关资料网上可找，很多，咱论坛也有，你可以多翻翻帖子看看。

叶良辰 发表于 2015-10-27 18:43:57

作用很大{:1_17:}谢谢，不过自己练的不如有人教

武者 发表于 2015-11-1 09:17:58

长知识了 谢谢卢师父搭建这一个平台 大家相聚在一起 讨论国术
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