管理员 发表于 2012-7-28 16:33:27

室内的练习

http://player.youku.com/player.php/sid/XNDMyNDQ4MjE2/v.swf

高雪峰 发表于 2012-7-28 17:58:01

好，很不多的自我锻炼的视频，想练的朋友一定要记得循序渐进，一步步来，不要一下子就跳到最后或中段来练习，以免受伤。

韩汉城 发表于 2012-7-28 21:10:00

这，这也太牛了吧，我被打到了

樟树武痴 发表于 2012-7-29 11:04:46

好像是外国人

czzcxw 发表于 2012-7-30 22:53:50

顶楼主，是行之有效的好方法
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