辣搭手练习指导思想和入门标准——卢
辣搭手练习指导思想和入门标准http://www.wubaiqian.cn/data/attachment/forum/201505/16/085533dfe974yi4fv96zrb.jpg
思想原则:辣搭手的功法练习和其他的武术功法练习道理一样,从容不迫的循序渐进是总的指导原则!因为是手指部分的功力和手法练习,所以更加需要格外小心,特别是练后要多注意手部的活动和保养。
力度掌握:辣搭手手法突出点就是力度穿透性好,暗劲足,手法短而急促,防不胜防。由于手指的薄弱,练习时绝对不能蛮练冒进,手下搭时自然下落就可以,轻柔戏玩的感觉就可以了。
练功时间:江西民间功法都是糅合在生活中进行的,休息之余,走路交谈都是可以练习的,根本不需要安排任何特定时间地点来练习,心中有它就可以,而时间的长短单手一次最好不要超过十分钟,多练无益。这功法进步很快,总体入门时间很短。
入门标准:这手法练习到一定程度,就可以安然使用了,而其实入门的标志性感受是当你用这个手法捺打桌面时,自感力度透而深邃,而手部无任何疼痛感,就可以了。
练习阶段:任何功法练习都分武练文养,四九并达标后,可以开始文练,思想体态都要放轻松一点,慢慢来!随着练习的层次进步,越到后面进步就越难,也就越要有从容不迫,锲而不舍的精神。
我在练习时,目前在时间上分固定和非固定,固定时间为单手20~30分钟(也偿试过一次单手1h,但不疲劳);非固定主要是上班的地方,一有空来个几分钟。固定练习前,我一般小运动下手,敲打部位在抺布上顶一会,而后轻打,待手感佳后正常进行。练习完后,我一般搓搓手、甩下手并尽量避免接触冷水。上述练法不知是否正确,望各位深习者帮忙指出,谢谢。依卢兄所述入门标准,基本己达到。第二个四九进行中。 为了促进一下大家发言的积极性,这个帖子先卖几天吧! 掏腰包,享受vip 看后,期待具体练法。 练法早就公布了! 良师让我们受益匪浅 武术的指导思想.
还是掏腰包了~先睹为快{:1_12:} 卢师呀 银子不足呀急死俺了 阿弥陀佛 发表于 2015-5-16 22:10
卢师呀 银子不足呀急死俺了
积分可以兑换的,自己研究下
肖华 发表于 2015-5-16 21:28
我在练习时,目前在时间上分固定和非固定,固定时间为单手20~30分钟(也偿试过一次单手1h,但不疲劳);非 ...
你如果是站式的入门标准,那功力是很深厚了。
继续学习{:1_14:} 少年时打过那么几天,后来自己慢慢搞偏啦,自己用粗沙子做了个小沙袋猛敲,结果把双手关节弄伤啦,……现在理解不是以硬碰硬,把手练硬,而是气顺,气粗,身整,自然就有,就是;手握空心拳,握着自己,成什么器就成就什么,不知这样看对不 还没达标准哦,直接敲桌子指关节还会有点痛。 绝对不要直接去敲桌子或者沙包!这个标准是非常谨慎敲定下来的。 我在瓷砖地板地面上敲,毛巾对折成二层,敲打已经不会感到痛了,声音实实的,打下去的感觉也是实实的。自己感觉应该达标了。 手上绕条布练,不那么显眼,可否? 看看,学习学习 {:1_28:}{:1_28:}{:1_28:}{:1_28:}
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