子午铁砂掌
此功为梁山子午门三十六杀手功之一，又名阴阳掌。此功分为三段，第一段以练阴功为主，第二段以练阳攻为主，第三段主练双掌硬度。若第三段与第一段合为一体，交手时，被击中者浑身发冷，出现一个黑色的掌印，如果第三段和第二段合为一体，被击中者，浑身发热，出现一个黑色掌印，7日必死，故名黑沙掌。功法：第一段 每日子时，练功者面向北方，自然站立与肩同宽。然后，呼气，身体下蹲，两手于胸前抬起与肩平（如图1）。微停，意念有一股冰冷的清水由百会达两掌，由两掌贯穿于丹田再运气于两掌。吸气，意念丹田之气沿两臂把清水逼出。微停，左脚向右脚后跨一步，呼气，意念两掌前有一股清水流入两掌达两臂，同时身体蹲成坐盘姿势，两掌向下缓缓于胸前合并。然后呼气，两掌慢慢向前推出，意念用内气将水流逼出。微停后，吸气，左掌慢慢地向左侧推出，右掌慢慢地向右侧推出，同时意念将这股寒流逼出体外，意念头顶有一股清新的气流，从百会达全身至两掌，身体慢慢而起后两手缓缓下放，左脚向左跨一步，开步站立，两手下放，于大腿两侧，然后意念这股气流由两掌贯穿于全身，吸气，丹田之气将由这股气流慢慢逼出，全身放松，微停2分钟，收功。第二段 每日午时，练功者面南而立，两脚自然站立与肩同宽，两手由胸前缓缓上举至头顶掌心向上，掌指相对，同时呼气，斜视两掌，意念一股暖流从百会直达两掌，随后两掌下放，于肋下吸气，两掌前推，用丹田之气将暖流逼出，接着呼气，两掌外翻，掌心向上，意念太阳之火，引入丹田达两脚后，两手微停，然后两掌收于胸前，双掌合十，同时呼气引入丹田，微停，丹田之气把太阳之火压至涌泉逼出体外，呼气两手自然下放，微停5分钟。第三段 练习掌的硬度。用帆布制作大小两个沙袋，小沙袋直径约28厘米，大沙袋直径约36厘米（长任意），把小沙袋放入大沙袋，具体方法是：先用沙子袋满小沙袋，放进大沙袋，小沙袋外壁与大沙袋内壁的空间填塞锯末（一定要填满、塞紧），然后用绳把小沙袋口上固牢，再用绳将大沙袋口缚再小沙袋口上，吊起，高于腰齐。每练完内功，即用掌击打沙袋，白天午时练完阳掌（第二段），将五枝水（见后）加热，洗掌，然后击打沙袋500~1000次，打完后，再加热五枝水，洗掌，然后收功。 hao好好hao好好 没有详细的洗手药方,谁敢照你的方法练习啊! 望楼主多介绍一下这个功夫哦。 我看练不成 回复 3# 杨文峰
此乃子午秘方 楼主最好能发个这功法的效果展示！ 回复 7# 精修
好的 铁砂掌，顾名思义是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴。铁砂掌属阳刚之劲路。是专供练习人掌部的功法。经过练习铁砂掌功夫，可使掌部的锻炼处表皮增厚，筋骨及表皮组织对外界环境的适应能力大大提高，腕指关节灵活，肌肉韧带的力量增长，强劲有力。总起来说，铁砂掌就是用铁砂、药料作为练功辅助物，通过特定的练功方法修炼出来的一种可攻击、可防守、可表演的掌上硬功夫。修炼日久，铁砂掌具有开砖裂石之功。 许多青年朋友，一看到“铁砂掌”三字，就退避三舍，认为那是可望而不可及的神秘功夫，只有“大侠”辈的人物才有可能掌握这项绝技。其实，这是对铁砂掌的误解，多是从武侠小说里得来的朦胧模糊的概念。许许多多师傅们的教学实践证明，铁砂掌是人人都可以掌握的技艺(当然，我们不提倡14岁以下的少年习练)。因为，这项功夫不仅简明易学，功效卓著(一般练习18天左右即可单掌断砖块)，而且不用花 费很多时间来练习，每日只练10分钟即可，既不影响学习、工作、休息，又可在练功中不知不觉地使身体强健起来，真是一举数得，何乐而不为呢？ 杨勇还有朱砂掌，打人是红色的
为什么颜色不同呢 回复 11# 小忽雷
功法是不同的 呵呵
功法大公開
我見過電視上表演的就是這些
外國台說中國功夫的 本帖最后由 liu289091987 于 2010-9-30 19:05 编辑
回复杨文峰
此乃子午秘方
梁山功夫院 发表于 2010-9-28 09:07 http://www.wubaiqian.cn/images/common/back.gif
我还祖传秘方呢！！！也就是活血化瘀的药，只是配伍独特罢了。 手掌硬了，劲不活打人也没多大用。 练铁砂掌 一般用什么药啊 我有一本《梁山功夫》，里面有子午铁砂掌，也有药方，但是，呵呵，没敢练！ 沒洗手的藥不敢練
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