五花八门的“江西功夫！

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流行于江西的拳械甚多，其中“字门”、“法门”、“硬门”历史悠久，开展普及最为流行。
　　根据“张大侠”所述，“字门”包括“残字”、“推字”、“援字”、“夺字”、“牵字”、“捺字”、“逼字”、“吸字”、还有“练头”、“袖珍十八法”、“八法缠丝手”、“对练”等。这些奇门功夫在张允建的描述下十分生动。
+ t3 T  w& N1 _2 s, M6 ?) B- Z　　“法门”即赵家拳，有大盘、小盘之分。主要套路有单贯、双贯、二防、溜马、大金丝、小金丝、顺开折、反开折、连环步、三角抖、五虎穿档、五马破槽、蝴蝶扑地、木牛分筋、拉弓出杀、落地开花、走马圆滚等十八套路，加上“练头”和10多种散手，主要用于实战。
　　“硬门”就是岳家拳。主要有四门、勾白、大田门、小田门、八卦拳、猛虎拳、八门解锁、白菜切蔸、猛虎下山、五虎下西川、落地金钩剪、卧地割韭菜等几十套路。
$ p  H0 G7 A# b6 s　　另外，南拳、少林拳、少林器械、太极、八卦、形意等，其中还有南、北两拳派的暗器：飞刀、飞标等。

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江西南拳主要有余、岳、赵三家。余家为字门拳；岳家为硬门拳；赵家为法门拳，又称赵家拳。这三家拳术风格各异，却又相互揉合，形成了风格独特的江西南拳。
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　　法门拳有完整的训练体系和拳械套路，学练此拳者须从扎马练桩入手。先做静桩练习，如马步圈缠，丁步闪桩，仆步穿挂，弓四门、打六点、开八卦、轻鱼尾等；最后进行功力练习，如抖劲，撒膀、踢桩、插谷、抓坛子、打沙包、靠屋柱、炒铁沙、滚竹筒等等。经过严格的基本功训练后，使学者初步达到出手刚柔相济，走马圆活快捷，劲力充实饱满，身如铜墙铁壁。
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2 ~7 v/ A- k' L/ N) M9 w　　基本功达到一定水平后，才开始学练拳械套路。主要拳术套路共有十八趟，名为：单灌、双灌、溜马、二防、大金丝、小金丝、三角抖、连环步、顺开拆、反开拆、五虎穿裆、蝴蝶扑地、木牛分筋、五马破槽、开胸破槽、圆滚倒马、落地开花、拉弓出杀等。其中有些套路还配有反法套路，如顺开拆配有反开拆，蝴蝶扑地配有反蝴蝶扑地等。这样一正一反，既可单练，又可对练。主要器械有刀、枪、剑、棍、耙头、扁担、流星、板凳等。

( u* k3 N: O. W: U, v6 c# ^　　法门拳风格古朴明快，朴实无华，多发寸劲、抖劲、缠丝劲等。法门拳在行拳走套时，要求手、眼、身法、步做到：出手刚柔相济；眼观四面八方；身如摇风摆柳；脚似古树盘根；步法圆活快捷；闪展动静分明；；劲力充实顺达。在吞吐浮沉方面还必须做到：吞如坐猴接物；吐似猛虎奔山；浮如蛇龙摆尾；沉似水底掏石。单练套路纯熟后即可进行开拆练习。所谓开拆，就是将套路拆开，把里面的每招每势用于散打。
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- f2 E4 [. e+ p+ V0 @. j- f　　法门拳单哲手法主要有：拧、披、分、穿针、南铁、贴夺、照镜、拉弓、拗节、牵托、缠丝、端琴、圆滚手等。这些手法系基本散招，民间称为“零手”。它可以循环征复，节外生枝，一手拆三招，三招变九势，由此千变万化。这些手内又含有披、拦、截、砍、援、滚、抖、落、擒、拿、封、闭、点、插、勾、挂、抛、托、擦、撒等手法。手型有柳叶掌、贴掌（四指叉开，虎口呈圆形），平拳、珠子拳，勾手、虎爪手、龙爪手、金枪手等。

* w# i6 g$ [3 m9 ]/ N! z　　法门拳的步法灵活多变，主要步型步法有：马步、弓步、丁步、虚步、抢步、窜步、仆步、三角步、蛇形步、圆弧步、横裆步以及走马、迫马、败马、溜马、梭马等。

; u2 K* A6 t4 j6 m　　 在套路演练和技击实战中常配以腿法，其腿法宜低忌高，宜冷暗忌腾跳，以取得出其不意，随势而发的效果。腿法多以踢、踹、勾、挂、剪、扫、铲等。要求踢不过膝，踹不过腰，短促冷暗、猛踢快收。

2 v3 s. _, L6 g　　法门拳的身法，讲究方圆扁侧，吞吐浮沉，沉肩纳脯，含胸拔背；手法要求软出硬起，半屈半伸，粘身即发，刚柔相济；战术上，注重以静制动，以守为攻，其拳诀云：“与人交手欲制敌，不丁不八观虚实，保住中元沉住气，方可与敌见高低”。发力时讲究以柔克刚，借力打力，其拳诀云：“出手要取中，任彼内外凶，借力牵是带，用顺以牵同”；“未粘切莫吐，一粘即用推，处处分顺逆，疾吐莫迟延”。

　　法门拳在江西各地流传甚广，尤其在南昌、清江、丰城、高安、新干等地更为盛行。

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