单操手

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　单操手，是武术中单式技击动作的操练法，也是实战武技中不可缺少的训练内容之一，在武术训练中起着举足轻重的作用。
5 H8 b" r" C; f/ U3 N- n　　有些人习武多年，套路练了不少，但一经临敌，往往顾此失彼，手忙脚乱。他们致命的弱点就是只顾练繁复的套路而没有修习单操手（当然，若在实战中挥洒自如的应敌，还应具备深厚的基础功和长期师徒喂招散搏所形成的格斗反射）。一套拳术，通常由三五十个动作组成，若在三分钟内打完一趟拳，每个动作也只能练一次，如果抽出该拳中的一个技击动作反复练，至少也能练几十次。相比之下，后者的效率大大高于前者。人们常说：“熟能生巧”，“千招会，不如一招精”就是这个道理。试想，一个人若每天早晚将十几套或几十套拳械一套一套地演练，日复一日，年复一年，何日才能练出技击功夫？我国传统武术中的优秀拳种如心意六合拳、八极拳，就十分重视单式动作的训练。并且这两大拳种的拳械套路也是很少、很精练的。因此武林中素有“心意一年打死人，八极半年打死人”之说。更值得一提的是，武林巨擘王芗斋先生的大成拳，则完全取消了传统武功中的套路练习，一上去就是站桩、试力、步法、发力等基础功夫训练，在实作训练中几乎全是单操手的练习，因而此拳在短短几十年间便名噪武林，广播海外。可以肯定地说，以实战著称的拳种都是没有太多的套路可练的。
　　另外，在练拳单操手时，一定要知晓它的技击内涵和劲力的收放，并时刻与心中的假想敌进行搏斗，即所谓“练拳时无人似有人”。为了进一步提高它的实用性，可请拳友以各种打法向你进攻，而你以单操手“不变应万变”，灵活地与之对抗周旋，这样长练不懈，便会逐渐达到“随心所欲”的技击境界。
" J( f7 u- Y- y7 k9 h; b　　需要说明的是，单操手不能练的太多，应根据自己所习拳种、体型、气质、喜好等，选择三五种即可，以免贪多而无一精深。