峨嵋十二庄

hongbiao117 · 发表于 2007-9-30 09:21:51

　在气功界里，峨眉一派，颇具威名，因为它在动、静两方面的功夫，包括有佛门和道家的优点，尤其是它具备佛家的“大乘”基础，而以“小乘”的练气为下手的功法，所以能得佛道两家之长，方法比较全面一些。它在理论方面，主张“色”、“心”兼摄，也就是说主张动功和静功并重，因此采择了道家动功的特长和佛家禅修的优点。综合了两家之长，创立了一套动、静两赅的练功方法，同时也注重药物的配合治疗和营养品的服食方法，与练功结合起来，相得益彰。在这里大概介绍它的动功，全部动功共分十二个锻炼方法，名叫十二庄，又配赋六大专修功法。分举如下：

　　　　　　　　　　　　　　　　　一、天字庄。

　　　　　　　　　　　　　　　　二、地字庄。

　　　　　　　　　　　　　　　　三、之字庄。

　　　　　　　　　　　　　　　　四、心字庄。

　　　　　　　　　　　　　　　　五、龙字庄。

　　　　　　　　　　　　　　　　六、鹤字庄。

　　　　　　　　　　　　　　　　七、风字庄。

　　　　　　　　　　　　　　　　八、云字庄。

　　　　　　　　　　　　　　　　九、大字庄。

　　　　　　　　　　　　　　　　十、小宇庄。

　　　　　　　　　　　　　　　　十一、幽字庄。

　　　　　　　　　　　　　　　　十二、冥字庄。

　　十二庄的练功原则，以天地两庄为统一的基础，以后的进度，则以各个人身体的阴阳虚实为个别发展的标准，因此各个不同，而不能死板地练功，必须考虑其人的需要，再选择十二庄中的加功练法。又有严格的次第程序，哪种身体该先加练哪一种，再次再三又该加练哪一种，继续增加，坚持锻炼下去，以把十二庄练完为止。则全身的经络气脉，逐渐得到调整和加强它的功能，以达到祛病延年的目的，这种灵活运用的练功方法，在内景理论上，是有很精深的理论根据。虽然只有十二个固定的方法，但可以变化多端，适应需要，等于数学从一至九的基本数字，可以加减乘除，变化无穷。

　　其次关于十二庄的练功内容，每一个庄式，都含有个别的次第练法，一步一步练上去，一点也不能躐等，超越层次，强求不得，须要功夫火候到家，自然顺势上练，才能体会其中作用。所谓水到渠成，完全在自然的规律下，去求功夫的进度和次第的发展。它每一个庄式，各分九步功夫，一般说来，我们采用于治疗和保健方面，最多只用第一二三步功法就够了。有些方法，是属于宗教性的专门东西，对我们没有用处。

　　六大专修功，是辅助十二庄的不足，又是动功与静功的联系方法，它包括“武功的演化”、“气脉的奠基”、“静功的前奏”、“导引的手术”四项，尤以“指穴功”的三十六式天罡指穴法，最为内行所推许，既可以运用于按摩治病，又可以运用于武功制敌，而其最精的用处，是用于大、小两种导引术，以救治因练功而出了偏差的毛病，能够导致气脉归元，使患者当时停止乱动乱跳的动触现象，解除真气内竭的危机，而恢复正常的气脉运行，再配合药物治疗，以求本标兼治。这种方法和药物的配合，是值得挖掘和推广的东西，如果能够掌握了这套方法，对于目前有少数人因练功而出了偏差，遂影响了一些患者，对练功有恐怖心的问题，则可以迎刃解决，不用担心练功出偏差的问题了。兹分举六大专功项目如下：

　　　　　　　　　　　　　　　　　一、虎步功。

　　　　　　　　　　　　　　　　二、重捶功。

　　　　　　　　　　　　　　　　三、缩地功。

　　　　　　　　　　　　　　　　四、悬囊功。

　　　　　　　　　　　　　　　　五、指穴功。

　　此外尚有一套纽丝拳，是综合各式的练功方法，比较“推手”一类的方法，要精细些。

　　　　　　　　　　　　　　　　六、涅盘功。

　　关于十二庄和六大专修功的内容，既然如此复杂，须作详细介绍，实非三言两语可以了事，又不能草率成稿，因此，征得有关方面的同意，把这一套动功的口诀，作个详细介绍，使其人人会练，而收到治疗与保健的作用，计划另外写成一个单行本，专门介绍这种练功方法，以供同志们研究和练习，在这里只选择十二庄里面的四种口诀，借以介绍其轮廓面已。

　　提出的天字庄、云字庄、小字庄、地字庄四种口诀，是采取“和盘托出”的介绍方式，照手抄本转录下来，未予增减一字，以供研究，至于详细注解，另见单行本。还希望练过这功夫的前辈和同志，予以指正。

天地庄合诀诀章解句品：

　　　　　　　　　　象天则地，圆空浩生，大小开合，唯妙于心。

　　　　　　　　　　如如不动，是真阴阳，宝斯不动，发用乃常。

　　　　　　　　　　唯气与脉，不动动生，意动神到，开合降升。

　　　　　　　　　　降则嘿嘿，升则嘶嘶，开合一如，结丹在兹。

　　　　　　　　　　静如秋月，动若飙风，彬彬克敌，分寸之中。

　　　　　　　　　　轻若鸿毛，重逾泰山，用中无形，体用一焉。

　　　　　　　　　　大哉天地，十二庄首，默识心通，贵在勤苦。

解曰：

　　　气平正立平肩裆，两掌前起半阴阳。后臂平肩等胸阔，前肘微屈对鼻梁。

　　　大指翘立齐眉际，四指轻联并雁行。再将左右任分腿，平肩扩大一字裆。

　　　大指收筋阴掌肘，挥元开气左右方。臂肘挥圆勿着力，神存五指起小娘。

　　　左右开平成一字，曳开肩胛通臂长。纳气华盖与膻中，当下会阴紧收藏。

　　　督脉龈交微着力，壬脉同松开承浆。大椎廉泉微后缩，纳气嘶嘶莫急慌。

　　　气纳膻中莫壮紧，缓开填布满玉堂。动指当中壮不久，随指吐气亦无妨。

　　　再将掌指朝天立，掌心向内背内跄。平指分合鹰爪劲，继又虎爪屈卷张。

　　　还原平复通臂劲，续翻两肘半阴阳，同时屈指描太极，小指居先次第行，

　　　大指指天分筋骨，四指轻依似梯墙，松掌随腰如落日。

　　　神寄掌心袖底旁，下腿下腰下手掌，同时俱动忌参商。

　　　腿下骑马裆为止，腰松脊竖若塔桩。两掌圆落对犊鼻，若捧河沙供佛王。

　　　落脉平胸止曲池，齐腰袖底半阴阳。臂臑缺盆须开曳，脚合涌泉与少商。

　　　同时缓吐壬脉气，换合丹田督脉降。肾齿六枚如咬物，兑端紧合应承浆。

　　　龈交扣紧吐嘿字，阳关命门尽开张。关元气海壮真气，吸嘶填中加字刚。

　　　再就童子拜佛起，缓缓上升复原庄。此时升开丹田气，嘶纳壬脉聚玉堂。

　　　下穴会阴紧收合，上提肩颙开承浆。并提督脉耳根劲，百会大椎应长强。

　　　纳气一如开两手，变作抑阴而升阳。凡此动止是天字，全身不可着力量。

　　　一任自然顺气脉，细味小字妙诀方。地字诀与此相反，不同起手左右张。

　　　开平一字合中脉，下降童子拜佛庄。升降开合同一理，阴阳反正细推详。

以上天地庄口诀，释解章句竟。

拿云庄旋风庄合诀诀章解句品：

　　　　　　　　拿云旋风庄，顾名即知义，背锁源力揉，擒拿化封闭，

　　　　　　　　粑粘联钩搭，套托随绷挤，进步用弓箭，合机诱伺敌。

　　　　　　　　虎口掌托天，袖底钩截地，两掌运三味，五指藏太极，

　　　　　　　　粑刁手腕断，绷挤骨胁碎。大开拿阴肘，掉身背挤敌，

　　　　　　　　粑粘寻掌腕，揉套审彼力，勿当冲马劲，横锁刁牛蹩，

　　　　　　　　封闭借来法，点穴最上智，借以子之矛，还攻子之弊。

　　　　　　　　我常自在静，雷发丹田气，大开诱来攻，利我居主位，

　　　　　　　　是庄秘要诀，云进与风退。

拿云庄解曰：

　　　首起天字两臂开，左上含机抱月怀，左右挥圆收盒印，圆翻阴阳慎勿乖，

　　　掌肘子向莫倾倚，右上左下傍乳偎，三尖相对平前视，丹田壮气弗迟廷，

　　　含机续变弓箭裆，左掌穿阳右腋开，右掌顺势回阴手，指描太极傍腰崖，

　　　推掌须降丹田气，收掌壬脉升莫延，左脚含机止弓箭，右掌顺穿左腋骸，

　　　左掌撩眉顺阴收，右掌翻阳例外开，掌指挥圆共五个，大小回环仔细裁，

　　　右左含机互弓箭，两掌循环照旧来，往复详审阴阳劲，擒拿封闭此中赅，

　　　如此开合气与之，阴阳劲脉仔细猜。

以上释解章句竟。

大小庄诀解合—品：

小字庄诀解，解曰：

　　　　　　　　小字与大字，诀里俱藏庄，反正相辅用，参修莫稍忘。

　　　　　　　　天地十二式，苦练重小字，凡此用上诀，万端出小处。

　　　　　　　　地磐脚进退，上三手动止，中三俯仰侧，无须悟彻此。

　　　　　　　　小庄动静参，气脉表里间，外用以降魔，敌伤不觉焉。

　　　　　　　　起势仍天字，脚站平肩裆，平心又静气，两眼视前方。

　　　　　　　　左掌单起前，阴掌止平肩，指天变中脉，挥圆落腰间，

　　　　　　　　五指描太极，动止似虎鹰，叉腰四指前，大拇穴命门

　　　　　　　　(大指之少商穴，贴在命门上)。

　　　　　　　　气脉升与降，随掌上下一，吐纳参天字，亦唯呼与吸。

　　　　　　　　右掌依左式，一般动与止，两掌齐叉腰，再开裆咫尺。

　　　　　　　　续化骑马裆，弯弓射明月，先左次右行，掉头复挥臂。

　　　　　　　　返还叉腰式，缓缓向上升，重复平肩裆，小庄诀斯真。

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