七星螳螂拳拳功体系

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七星螳螂拳械功法是根据一代宗师林景山所传，以古传十八罗汉功、三回九转排气内功为本，以套路、器械为体，以散手为用，以达到内外相辅、相助，浑然一体的效果。在修炼方法上形成了“功法，拳法、用法三法合一”的风格特点。
　　七星螳螂拳主要由功法、拳法、器械、对练、散手五大部分组成，其中功法为基础，拳法为核心，器械为辅助，对练为手段，技击为目的。
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　　一、功法
　　
# g) F3 r5 ^' {$ |7 E2 t; T3 U. {1 ^　　功法是七星螳螂拳的基础，功法的研究和习练是内气、内劲、内功的培养和提高。古人云：“练拳不练功，到老一场空。”拿住丹田练内功，壮内以助其外。罗汉十八功、三回九转排打功是练内气、内劲培养整体力的内功。
　　1．三回九转排打功
　　三回九转排打功，是练内气，内劲，筋骨皮之功法。此功能使人通周身气血，排到哪气可到哪，此功可增强抗击，增加臂力、腿力，能使身体坚实强壮。此功既不伤皮肉，亦不损筋骨，是强壮筋骨的最佳功法。
- K6 Y( v+ z+ G( }. Y  B) F% r　　2．罗汉十八功
　　“内外俱练，以内为主，动静相兼，以静为主”。罗汉十八功为十八式，在练功方法上，崇尚练意不练气，练气不练力，练力易断，练气易滞，练意则通。本功着重釆气，服气，导气、行气、运气，在内气壮大的基础上积蓄真元之力，以意行气，按窍运气，采用自然呼吸，使五脏通畅调和，关节自开，丹田气充足，精气自满，神气常清。练功贵在精、气，神，精神贯足，内劲充足，内功浑厚，拳术的威力才能发挥得淋漓尽致，才能达到螳螂拳功夫的境界，这就要靠内功的基础。
　　
　　二、拳法
　　
　　拳法是七星螳螂拳体系的核心，以罗汉短打秘诀为纲要。七星螳螂拳讲求“八打、八不打，八刚、十二柔”，手法上强调十二字诀：勾、搂、采、挂、崩、劈、刁、砸、粘、拿、帮、靠。在风格特点上，进退虚实，长短起落，闪展腾挪，窜跳出入，刚柔相济，开合收闭。在技击上，虚虚实实，随机应变，取上而打下，打下而取上，由里门反外门，外门反里门，招之即打，打之即招；连打带招，连招带打，声东而击西，忽起忽落，长有七长之妙，短有八短之强，八八六十四门，九九八十一化。其拳法劲路为快、脆、囫囵劲（整体劲）。其拳路有插捶、崩步、拦截、挫刚，柔灵、十八梭、小翻车、大翻车，摘要六路、四段八肘、劈捶、截捶。白猿系为指路、偷桃、人洞、献桃、出洞、献书等。
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　　三、器械
　　
% P0 E) n, i$ D: u/ j% \- e" r　　器械是七星螳螂拳的辅助练习，从某种意义上讲，器械就是拳之延长，练好器械必须有功和拳的基础。其主要器械有：七星剑、白猿追风剑、燕青刀、梅花刀，六合棍、五虎群羊棍、梅花枪、春秋大刀等。
　　1．七星剑
, D: }- E( X  m; F; q) d7 o8 v; Y　　七星剑是七星螳螂门主要器械之一，剑法为点、撩、穿、劈、刺、挑，粘、缠、带、挂、滑、截，前六字以攻为主，后六字以化解为主，整套剑法，舒展大方，朴实无华，虚实无定，内外合一，招招相化，灵活运用。
　　2．白猿追风剑
　　七星螳螂门之白猿追风剑与其他剑有区别，属双手握剑用之，七星螳螂门中此剑知者甚少，秘不外传，此剑最长不过四尺四寸（1.46米），剑柄为剑通身四分之一为宜，以此分之方可得心应手。此剑剑法有：点、刺，洗、格、崩、劈、撩、抹、穿，托、扫、截、拦、云、绞、挂、钩，缠、搓，剪、滚、漏等。动作朴实，轻沉兼备，内外合一，刚柔相济，逢实则虚，逢虚则实，灵活善变，收发自如，乃上乘剑法。有二十四剑诀。
　　二十四剑决
  x3 E. g4 P# ?$ f　　滚子连环左右防，一升一降把身藏。
　　拔草灵蛇找外腕，凤凰点头占中央。
　　剑换左右手绝妙，奇取中门步在先。
8 [5 F4 H" n8 ~2 k' f　　吞吐步法身如燕，敌进我取精确准。
  Z) W2 Q" w, Z- r% P　　扑腿下截反取上，连环扑步截下踝。
! C! s  D3 s1 z( f' f　　秋风扫叶反臂撩，迅雷闪电剑盖顶。
　　霸王摘盔刺太阳，白猿入洞掏心窝。
5 ~* q" |4 q/ S8 ?) S5 M. X3 G　　风轮剑法真奇妙，横扫千军左右旋。
　　上来崩撩下来砸，中平剑来滚乎化。
　　剑批诸法云中行，十字批剑有刚柔。
0 `  y6 @: s3 }" Y4 H9 K  y　　刺搓剪格任君用，钩崩撩劈剑法精。
　　3．六合棍
　　六合棍吸取了少林棍法和其他家棍法的精华汇集而成。六合棍的内容十分丰富，有点、抵、卷、搅、撩、挑、挂、提、劈、刺、穿、压、抽、带、缠、拦、封、闭、圈、抱、云、扫、插、挟、抡、拖、架、搪、崩、扎、掴、捣、戳、撅、比、滚、漏等技击方法。
6 T$ t8 X: Z9 u3 i  F1 E　　六合棍受螳螂拳功势凌厉、迅疾多变风格的影响，又经过螳螂拳家们不断研习提高，因此是一种实用性强的棍法，具有结构严谨、动作朴实、刚柔相济、上下相随、快速多变、技击性强的风格特点，更加突出了六合棍法连棍带枪的特点。
　　
8 b3 |$ a' p0 p8 b　　四、对练
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　　对练可以提高知己知彼、进攻与防守的能力，又可通过互练来检验手法、步法，劲力正确与否，同时也能提高练拳者的兴趣，对练具有非常丰富的内涵，由于对练可以避免直接散手中的无意伤害，所以作为一种向散手过渡的训练方法。对练套路有拍案、桃花散，摘盔、崩步对折、摘要对打、大靠、交平等。
9 c! s  F7 G* r! E4 q0 P　　多年来，七星螳螂拳以其完整的体系、系统的理论、鲜明的特点、独特的风格，显著的效能和中华民族文化特色而蜚声海内外，这一中华传统文化的瑰宝正在世界范围内广泛传播。