四大金刚催气法( D' Z s+ o5 ?7 y$ A+ ~- ^
取材于浙江寺院内“雷、雨、风、云”四大金刚佛像。练之可激发内气,增大功力。经络敏感者,在练习“雨、风、云”三节时,极易出现自发动,故须注意安全。若出现大动不休现象时,可双手握拳,并顺势收功,导气到“涌泉”即可平安无事。
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一、雷——自我贯气法4 w" a) x" r2 F9 k! W
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站着坐下均可,全身放松,右手握拳举起与头平——谓之“金刚举臂”;左手在下,手心与右拳相对,右手由拳变掌向左手心击去——谓之“金刚洒电”,被击之手即会有麻、胀等得气之感。击发数次不限,两手可轮换。(神奇:只要手部神经传导正常,不麻才怪!)
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二、雨——细雨绵绵/ B/ I5 N, u0 \
7 q- n" p. ]* }6 `& \全身放松站立,两手伸出,掌心朝下,分别交替从两侧由外向内画圆,同时不停的抖动手指,犹如下“毛毛细雨”状。
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# L6 ]# w/ [. q; r/ I3 f三、风——春风荡漾. P; z$ o' a1 e" M) Y* Q
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全身放松站立,似怀抱琵琶在弹奏势——左手上下滑动“按弦”,右手在平带脉处横向滑动“拨弦”。敏感者,身体就会像风吹柳枝般摆动,全身气血充盈。
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; m7 Z, {/ h1 E+ v: I A1 s四、云——腾云驾雾
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1 r& R3 X) u% a& @ C' C+ y血压高者忌练
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全身放松站立,两手心朝上,手指相对;两手在体前由下而上,再向外,向下往返不停的画圆并抖动手指,幅度由小到大,身体飘飘然随势而动,犹如翩翩起舞之态。 |