几种地形上的擒敌

zhoubo

武警擒敌拳

一、直拳横踢
动作要领:
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(1)左直拳,接右直拳,接右横
0 b0 g' w" B6 {/ B' [6 @8 @, ?踢;

5 g/ Y6 {9 ^# e7 V. C(2)右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下锁,两眼目视前方。
5 F! M$ T5 W) e% w. `' k要求:击打迅猛,连贯。
& W- O/ w1 E3 u! b: E3 J, j二、抱腿顶摔
7 A  L' d" Q" V) G" l: i动作要领:
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(1)左拳收回,左脚在右脚后垫步,随即起右腿前蹬;
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(2)右脚向前落步,上体首府成右步,同时,两手前仰,与陈同高,掌心相对随即肩向前1步,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。
要求:垫步前蹬,快,抱)腿顶摔猛。
2 d1 T! M5 ^- B三、勾摆连击
动作要领:
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(1)左脚向前上步,左勾拳右勾拳接左摆拳(不收回)右拳置于下颂,两眼目视前方。
要求:勾拳猛,摆拳快。
四、抱臂背摔
动作要领:

(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前仰上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲;

# c1 M6 J$ }* G1 \- U$ \" {(2)上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;
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2 g" \; ^( T1 A& {" ]. \$ v9 x0 N" o; [(3)身体左转,右脚下踹,左拳置于下颂,有拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。
  r1 w* c4 p( m' d要求:转体、前俯、下拉、蹬腿快速连货。
五、侧踹勾拳
动作要领:

(1)右脚在左脚后垫步,起左脚侧踹;左脚落地,左臂左上格挡,接右勾拳,左拳置于下锁,目视前方。
要求:侧踹快,勾击狠。
六、拉肘别臂
动作要领:

(1)左脚进步(右脚自然跟上),同时右拳置于下锁,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩;
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9 g+ O/ e- \& {  @* Q(2)随即右手抓握左手腕;

(3)左手握拳,右转身成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。
% o0 f# W: t+ m, C) I/ F要求:插掌快,后拉下压猛。
* u' ~" B! e: ~& h$ e七、掀腿压颈
- c: A1 _4 G; b( O. \动作要领:

(1)身体左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时左手上挑与头同高,掌心向后,右手前仰,随即下压后摆,掌心向后;

(2)右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下睬,同时左脚向前上步,左手左拍击,有掌置于腰际;右掌向前插击,掌,心向下与喉部同高(不收回),左手变拳置于下颂,两眼目视前方。
, |  n$ Q/ B6 L4 x要求:上挑、下压和踢腿协调,插击猛。
八、侧踹横踢
动作要领:
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(1)右掌变拳置于下饭,同时有脚向前垫步,左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),两眼目视前方;

(2)左后转身180度成格斗势;日视前方。
要求:侧踹快,横踢猛。
九、前蹬弹踢
动作要领:

+ o  M& i- n( K1 V) m5 Z  m(1)右前蹬接左弹踢:

(2)左脚落步,出右直拳(不收回);目视前方。
* V& l  v" \" d9 n& E要求:前蹬猛,弹踢,快,童心稳。
十、直摆勾击
动作要领:

左直拳,接右摆拳,接左勾拳(不收回),两眼目视前方。
要求:出拳有力,连贯协调。
' u% h8 p9 c1 [! \+ o十一、接腿涮摔
动作要领:
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% s6 H4 ?/ }; g/ O' U7 Z  k(1)身体左转,右抄抱,左手抓右手腕;
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0 n6 j7 v8 {. `& E. z1 K$ F(2)右脚向右后撤一大步,成左仆步的同时,两手经膝前向右上划弧,与肩同高,两眼目视左下方。
要求:两手划弧快、猛。
* h0 q0 Z  h: H- o1 a. @8 \十二、摆击侧踹
8 H( q- y. Y* R. e' J动作要领:

(1)右摆拳、左直拳接左侧踹,左脚向前落步出右直拳,两眼目视前方。
5 x" _# ^9 r9 w) K要求:摆拳直拳连接快,侧踹猛。
十三、抱腿脆裆
; T- j  L( l7 Y动作要领:

! Q4 e; t3 S2 c0 f' p( {9 h(1)左脚向前上步,两腿弯曲,两手变学下插,左手在上(与膝同高),右手在下(与小腿同高),掌心相对;
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) o; g" p" }# X1 I3 F(2)身体右后转体270度的同时撤步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下脆,左拳下击,与左膝同高,右拳置于下领,两眼目视下方。
要求:上步抱腿,快,撤步转摔猛。
, _. F5 @) E+ z  z0 B0 r十四:绊腿跪裆
8 ]% Y( S  B7 i3 {4 m动作要领:

(1)右脚向左前进步左抄抱;
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(2)左脚左右脚后背步,起右脚后绊,右手变掌置于左胸前或左弓步两眼目视前下方。
十五、右格弹踢
动作要领:

(1)右后转体180度,右上格档;

7 Q  M) y% V: U  I(2)左弹踢(左拳护颁)左脚向前落步击右直拳,两眼目视前方。
要求:转体格档,快,弹踢猛。
- W% S  E& x; D! u0 q4 r# Z十六、肘膝连击
动作要领:

(1)左横击肘,接右横击肘,接右冲膝;

(2)右脚落步,左后转体180度,成格斗势。
要求:肘击、冲膝迅猛连贯。