[推荐]班侯论劲（转）

晨峰拂面

谚语:力大如牛，力猛如虎，何以牛虎受制于人，以其力呆而滞不能灵活运用，故易受制，劲则不然，劲如弹簧，强弩，体积虽小，伸屈变化自如，重按即弹重，轻按则弹轻，此劲与力不同者也。

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8 l" X. s% ~( |, y  A! P力大如牛车之大轮，运转迟缓，上下不随，劲如起重之杠杆，轻巧灵活，左右自如。力为有形(壮硕筋肉凸起)，劲为无形(温文如雅，筋骨温润如处子)，力乃直来直往迟而涩，劲乃随屈就伸速而聚，力散而钝，劲锐而捷，力为局部所发，劲为整体而生，力如崩山倒角，一发难收(公尺劲即力之所为，一公尺前即发力冲撞，即至标的，人已变，而己不即变，故约一发难收劲似雷雨闪电，随发随止(寸劲也，未触敌身前，劲未发，故变化无穷，一发如扁钻强弩，一簇即至)，此乃劲与力之互异也。
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劲者轻灵而捷，不见其形，全身皆可随意发出，浑身是手手非手即此意。手到劲到，未到之先无劲，既到之后，捷如闪电，一发便收(内家讲究，劲不虚发，发则必中，何能如此？寸劲也，寸化寸发，触身劲始钻也)。

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3 I/ u1 |$ {  @7 I3 {其发也犹如大风过处，百草俱偃(敌已摧毁或发跌)，其收也，万里碧空，神气自若，毫不费力(旁观者彷佛未见其动，挨者却如招大铁锤锥击，此即如棉裹铁棒，棉里针。)，此乃拳中发劲之内家上乘功夫。
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太极拳之推手，为运劲之技巧，使之成熟，随意发放，劲道千变万化，名称互相不同，手法招式各有优异，如能懂劲，无异进入宝山，奇珍异宝，取之不尽，用之不竭，发掘愈深，得宝愈多，如不懂劲，学拳三十载，终是自欺欺人而已。故太极拳之技巧，蕴藏无限学问，习拳者，与读书人，修道人无异，无限深度也。希学者详细品味，多加玩索，始不负前贤公开太极拳劲之期望也。
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劲义解析：
【听劲】:敌劲走向变化，我皮肤能先行感觉出来，微动即可变化吾劲意在其先，以直劲横破，横劲直破之理，成我顺人背，处处在其机先，控制之。
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( H% _) ?/ z, `4 a7 F3 m! X【懂劲】:先能听，此时不在只求控制不让其发劲，反而从不丢不顶中，走化之，引其发劲，所谓懂，就是懂得变化，懂得走化，引进落空而后吞之发跌之，敌劲将发，而我已觉，敌劲已发，而我已化，使其落空，此为气之功用。屈伸动静，开合升降，来去曲折，都要随心所欲，随招变化，不着形相，此为真懂。

【沾粘劲】:与人接触，不丢不顶，如胶如漆，如影随形，沾粘不脱，处处为我所制，敌手何以不敢【跳脱】？功力与听劲皆远逊，敌手在我界内则被我如封似闭，欲图跳脱出我界，即可能被我听出而先行发劲打跌，发跌也。沾黏劲由听劲与懂劲而来，拳经曰:『人刚我柔谓之走，我顺人背谓之黏，动急则急应，动缓即缓随』此即真正沾黏劲。
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9 E8 H7 `8 u% p7 M% l【发劲】【学太极拳一定要学发劲此为太极拳独到之特色】，发劲先要会蓄劲，蓄劲如张弓也，蓄有二义，一者平日之养气培元也，二者应敌中，吞即蓄，吞入我脚底涌泉，吞中有蓄，有化，吞化即吐之，发劲如放箭离弦，未至此，功力未纯厚也。昔班侯发人，挨者如【触电】(被气劲掌发即此觉，被发者惊惧莫名)，劲发双足离地落于丈外，若未即跌时，亦必弹出蹦跳不止，如箭离弦，终不支而后翻滚于两丈外，【被发后即跌地不起】(此未言不伤人也，昔郑师两次被杨澄辅师发跌，皆痛跌近月几乎无法起身也)。此蓄而后发，气劲由脊发也。善借地力，周身一气饱满也。【蓄劲奥密上乘在内劲】，技巧则在【腰腿】，其次在【肩背】，敌劲来时能化而蓄，敌劲欲回时能快发，腰腿有若弹簧，按重则反弹力蓄深，按轻则反弹力蓄浅，如环无端，上下左右都可提蓄，向前退后皆可得机得势，随意发放。此是蓄劲之要点。随时补捉敌人之背势，向其重心一点发去，【须有穿透其人至落点之决心】，使敌人如断线风争般飞去。【发劲不能制重心，虽发亦被人逃去。】故练推手除练被动之听劲懂劲沾粘劲外，亦练习发劲，即先行以掌或臂去找对手之虚实重心，研究无限数之触角，补捉敌手之劲路，不问其上下左右前后，令其中心点随时皆在我掌握之中，如此发放才能得心应手，左右逢源。

懒人

你也看太极了，顶一个

晨峰拂面

天下把式一家，在公司又不方便练，所以就多看看，了解了解嘛。
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;P 等到练的时候，才发现和所想的完全是两回事。