洪洞通背拳 散手二十四法
, y' d7 Z4 Z& e2 U+ P$ ?% @ 无极通背拳第八代 樊汉武
6 g% e, s9 o% q" h/ [9 [! ~4 `$ P1 M6 h走进大槐树,都会三四步,出了洪洞城,通背也能行,这是洪洞人民人人皆知的歌谣。拳不离手,曲不离口。多年来洪洞爱好通背拳的学者,在准确的继承了通背拳的基础上为通背拳的发展做出了巨大的贡献,使洪洞武术之乡的称号名扬四方。6 R6 N; K w3 G) J. l% f4 x
洪洞通背拳是全国六大名拳之一,手法繁多,手快如风,闪惊巧取,有四两拨千斤之法。在武林艺苑有其说法:形意的刚,太极的柔,通背的手,八卦的走。在目前的大好形势下,为把我洪洞通背拳走向社会和与国际接轨,现将常用和常听到的通背散手二十四演练法提供给洪洞拳爱好者。
5 b0 v! y. t) `& Z; }一、 插花双捺跌:若人打来,先用左小臂里接彼右外臂,连扶带滚往回收,左手心朝上,同时左手下按彼小臂,右拳照脸攥去,如他左手挡我右拳,我用左手插他的左大臂后边往上穿,要螺旋,扎马步,右手按住彼左大臂上,变拗步,双手向前推去,后退蹬,前腿弓,气沉丹田通淤背,行于手劳宫穴,背向后靠,和两手拉开,要有抖颈。
$ c/ m. y* t5 O% _) U/ l( b0 h一挒二扳右掌插,彼急左手将我拿;7 N) @2 L5 [% ]2 k
左足速向彼右跨,插花螺旋往下捺。
' Y, u1 \3 J1 b+ [: _二、 三进步:先站丁步,用右挒手照彼脸打去(也叫引手),如彼用右手挡我手,顺手将彼臂抓住往下挒,同时左掌向彼面部推去(叫汤风掌),再开右弓步,用右拳照彼心窝攥去,名曰,火焰攥心。
$ Q( w% M# R- Y T7 \& h+ F; u ^5 |一挒二推汤风掌,火焰一拳心窝点;0 H# n4 x4 c+ \$ \& z# h& l
三手三步合一用,左腾右按再推山。6 A3 x) C5 ^" s f0 t* \8 J
三、 扶兰看花:1,如彼用右拳打来,用左臂将彼的右小臂虚扶,往上一托开右弓步,右拳照彼心窝攥去。2,彼要往下压我臂,我立身左扳右拳翻他脸。3,彼用左手拿我右臂,我用左手挒住彼左手腕,右手上去扳左臂,左掌插他下巴,收回左掌的同时,右掌横砍脖子。
5 z2 A% A7 `: ]. a一挒二扶肋下点,左扳右掌向上翻;3 S7 K: M. O0 q% F0 |: v
扶拦扳滚向左转,横掌一曲脖下砍。
/ p8 \4 [# u# E% d0 \) d四、 藤蛇入洞:两人先搭挒手,我用左手从右手腕下向右彼右小臂里边插去,将彼臂藤开,速用右拳照彼面部冲去,左手变拳直攥心窝,在用左冲拳时,右拳同时拉回来,再向彼心窝攥去,右弓步。
( x& K8 j8 m) G0 ^) t, k挒手用法变无穷,左手插里将彼藤;2 J' H+ D3 s' G# c1 H. y; d r
右拳上面要入洞,穿心两拳随后跟。
3 u, K. K$ U* b五、 击三拳:如彼右拳向我打来,我往彼右侧跨左腿,右足紧跟踏到彼得右足侧面(叫闪身),同时右拳臂彼小臂上面,左拳向面部攥去,右拳照肋骨冲,冲右拳时左拳时收回胸前,出拳和收回拳时要相随相和,练时要左侧身和右侧身的练,把左拳多练,全身放松。
0 v4 @; _4 u, Q击三捶用快如风,右拳劈臂左拳冲;
5 a# r' E& g& R; j+ P" h内外六臂用连环,右拳速向肋下攒。
+ F9 @8 P' p# x六、 铁翻杆:我用右挒手向彼面部点去,彼臂来挡,我用左手去扳彼小臂,同时用右拳照彼面部攥去,在下坐马步左臂往上架彼臂,右臂照胸口攥去,马步向上变弓步,再次左扳彼臂右冲拳,右拳像一个铁杆,上下翻冲(也叫翻杆)。
0 G% G9 K/ P+ c" G右挒上步左手扳,铁杆一出面门钻;9 o' m$ J5 [3 `0 A% U
左腾开弓下坐盘,丢手速向鼻尖弹。
4 i; `; s( n+ x6 t七、 推心掌:两人右手相交,速用左手从手腕下向前,开右弓步,插去,藤开彼的右臂,再用右掌推彼胸部,速推三掌,左右推,力从腰发于臂,身向后靠,侧身推,要有抖劲。/ F& [3 v0 Z) C% i# S
一引二腾三下蹲,速开右步掌击胸;/ W8 g$ o* ]4 T
连环三掌一气成,两手推山要紧跟。
, u, a* N1 ]7 d& Y7 G7 Z( i八、 外扶手,刘全进瓜:如彼用右手打来,我急用右手迎接,再用左手扶彼的右臂,跨右弓步,用右拳照彼右肋下冲去。0 x: P+ k) S% Z' I5 h5 t+ W# i4 ^
一挒二扶肋下点,跨步双手去推山;
6 }+ ?1 {6 M. k+ A* j/ I: `" ~' z7 t刘全进瓜何出去,要向世民小唐王。3 b! L. @4 f- l2 V
九、 里扶手插花攥心:1,如彼用右拳向我心口打来,我先用左手璩他小臂往左拧身,同时右手扶彼右臂里侧。2,右手从里向上往下扳彼臂,左掌照他脖下插去,再开右弓步,用右拳攥心。8 f5 a7 r6 A6 V$ f
左插花,右插花,龙凤两手将手搭;0 Z4 \) Q$ B, b* S
扳璩扶挒四大手,拳攥心口掌前插。6 _- @' e( Q- z2 F) Y1 ?! X. e
十、 下海擒龙:如彼用右手打来,我先用右臂向上一架,向彼左侧跨步,再用左手把它的左臂往上一棚,同时丢右手拉下往小腹撩打,用弓步虚步都可以。
# f$ u( l! {4 f. E1 X6 e% |一挒二腾三藏身,跨步用掌裆下行;
/ [$ C/ P1 F4 G, l0 I( U0 Z打得老龙实难忍,双手推山快如风。
9 v0 b' ]8 E& \9 S十一、 罗双捶:如彼用冲拳向我面部打来,我往彼右侧跨虚步,两拳从里外向彼臂截枷,速开右弓步,用右拳顺彼里臂斗往面部攥去,连击三次。
' |3 [3 T. t: g& `1 O罗双两拳截臂用,右跨点脚要虚身;
4 r2 ]* t7 b6 e$ Q u' N% D两拳钭冲面门行,左右连环一样用。
/ x; C [7 ?* d4 [! o; f u十二、 按耳扫脚:1,我用右手照彼脸打去,彼用右接我右臂。2,我用左手扶彼右臂同时上右弓步,用右侧顺拦肘击彼肋下。3,彼用右肘往下压我臂,又上左掌打我面部。4,我用左手上去挒住彼左臂,右手绕彼右侧,上去按在彼得耳根,往回转身,下边同时,用右腿后扫,要掌握好自身重心。
/ z$ [8 r+ R% @/ w: [5 A千手万手要认真,吃苦修炼去练功;
2 G6 [/ J; z5 z; h: Z' g, h7 ~按头扫脚经常用。当场按下满天星。! x1 L7 V% k b: n) c# H
十三、 抹眉红:如彼用右拳打来,我用右手上去抓住,他臂往下挒,左拳从彼面部两眼前打过去,彼用两手挡我手,我丢右拳再从他面前左侧两眼前打过翻拳变掌按到他的两眼上,从彼右眼往左眼抹过“无形步”。/ \3 W+ B+ m1 @& K% e# [0 K k) g! P& R
右挒左腾要进身,右拳横打抹眉红;! e2 m1 P6 \" E4 L% U7 Q8 B
三手并成一手用,三步并成一步行。
7 j4 ~3 l+ ]3 ~! U( T4 ]十四、 风魔扫秦:如彼打来,我用右手上迎,左手前去把彼臂往下扳,丢开右手变拳向彼面部攥去,如彼左手挡我,我用左手挒住他左手腕,往左侧拉,下边用左足向彼右腿排去。# {5 A: M+ v% v5 _
右挒左扳面门行,左足上步跨脚跟;
* U6 R" J7 ~9 N. P/ b倘若彼左江我挡,连挒带扫一溜风。
) d8 P/ b" o1 x4 @十五、 猿猴开锁:我先用右手向彼面部打去,他用右手接我,我在用左手将彼臂往下扳,右手变两指,食指中指分开,从下向彼两个鼻孔插去,“无形步”。
- d3 S" t- j; w+ b+ h一挒二扳往前行,两指开锁捅鼻孔; E" G2 v6 Q4 O. P- `* f
两肘下按紧贴胸,双手推出月外明。
4 q4 Z3 i Z( Z' o十六、 脑后摘瓜:我先用右手挒住彼右手腕,再用左手上去扳住彼脑后脖子上,丢右手,用右手推彼右脸,往彼左侧退,左手往回拉,两手配合好,要有拧劲。
. K- a7 e1 ?0 C, D6 m R8 r人头好似一个瓜,右挒左脚向前跨;6 M9 b& L3 h) N' [5 d% }1 ~1 b
左手后脑去抓巴,右掌推脸要摘瓜。& g+ N" f' ]# ?. x
十七、 秦王乱点兵:如人两拳正面向我乱打者,我要移身,向彼右侧跨步,看准彼的右拳起落,用右拳照彼右小臂上面劈去,左拳向彼面部攥去,同时下身用右拳向彼中部打去,掌心朝里,像打乒乓球的样式。" Y1 a9 m) B6 b% j! ]' m
如彼两拳向我打,看准右臂用拳砸;
. M' j/ d+ S% G2 M1 k" s* x6 J* F左脚往前弓步扎,横拳一去彼害怕。
& }0 \2 T. S$ l十八、 苏秦背剑:如人打来,我用右手抓住他手腕,拧身将彼彼肘放到左肩上,两手向下扳,身体往上抗,目的把他的肘关节抗断。
$ D" d: k2 h/ j" C$ [2 U两手同把手腕抓,上步转身马步扎;
0 O$ w5 Z1 E) `6 A1 e/ c# @将彼肘臂担肩上,起身两手往下压。3 E/ b/ s7 c9 j5 T- r; v7 D
十九、 关平棚印:如彼用足向我踢来,我虚下蹲,用右臂插在彼腿下,转臂起身,向前跨步,将彼抛出去。1 e7 o1 ^! A: t+ u5 w- q
如人打来将彼挒,足来虚身用臂接;
+ j! m1 Y$ F$ H起身抱腿往上捧,连推带踹将印跌。9 y& `' c; ? F5 f
二十、 脑后捶:如人右手打我,用右手抓住彼手腕往下挒,彼再用左手向我面部打来,我用左手上去挒住他左手腕往左侧拉,右拳往彼脑后打,丢左手,左手向前插到彼右肘窝下,往己右侧翻按,要拧身。0 C# Z* e# ?+ h: _8 y
如人右来我右挒,左手再来用左接;
7 S. _! T& s) e+ d左抓彼臂往左拉,脑后一捶右拳打。; Z; ^1 x3 J R7 a7 V _ I& H
二十一、 黄龙卧道:我出挒手,右脚向上跨步,起左腿,踢彼肋骨,左脚前跨,两手按地,右脚后扫对方的双腿。! C" G; ~/ k1 g) J+ m
上引下虚将身藏,跨步便腿踢腰间;; R+ y% }; g) b, n: D
双手按地后扫桩,黄龙卧道将彼伤。' v5 ^! j R( q3 H9 J" {& X' X
二十二、 喜鹊过枝:彼用右拳横打我脸,我用两手速从里臂搁挡,手左手,虚身下蹲,头从彼臂下蹿过臂外,用左手往下扳臂,同时手开右手,从外用拳攥向彼脸,用右手击脖子。
2 ?, T4 _: k8 ]! K$ f2 L, \* m彼用横打我里裆,底身头从臂下拈;8 G1 m7 `3 A6 ~9 I) p5 @' Y6 p4 e
立身左手将臂扳,右拳向彼面部攥。
0 B( x8 I% g" a二十三、 十面埋伏:1,两人搭右手,右步在前,转身跳步,右足在后左足在前,下蹲马步,用左拳横击腰间。2,起身用左手往胸前靠紧往上插,变左弓步,右手推彼胸前,左肩靠,推靠同发力。
5 r/ ~! s/ P# `' H% Z. i& L4 p两人左右将手搭,跳不转身马步扎;/ {& t% g9 }, v( U
埋伏一去肋下藏,横拳打肋彼难防。
8 S! t$ |1 h( U4 j% z H* x# e二十四、 斩足:先出挒手,左脚往左跨,用右足尖踢彼裆部,右脚往右跨,用左足踢彼裆部,左右跨步上身向下卧30度。; ~& Q- Q. J# s2 a. u! a9 z
挒手一出将彼引,向右跨步要卧身;7 D% i1 Q, I, S% t
提腿足尖裆中踢,将彼斩草除了根。, J" h/ H# F9 j, X9 B5 M& a& _9 O( Z
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% O" Q: R' @" k3 ](内部资料); [ c/ l& v3 V9 H8 `! {- n+ Y1 o
洪洞通背研究会
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2006年4月4日8 E# t% x* q' o7 f! I- H7 S
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% C0 k. J+ q/ Y7 Y1 Z) F, i6 r4 j: r6 N$ [, P. e- Q+ N! w3 O
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2006年5月26日 ' d2 T; v0 v" T" k# @; D
\. [& [. e1 v* D洪洞通辈摆手套路
% U( k0 o9 ?5 N 无极通背拳第八代 樊汉武
2 H3 c: C% p5 e7 d* n1、懒扎衣
8 d8 V, F6 I' P$ c2、单阳$ I9 J: s2 K/ G* j6 J! B. U* g
3、七星拳
/ e; I! ]5 s$ W# r. z4、上步下压9 o: z1 ^' ?3 x3 }' M
5、挒手按人扫足
/ z i4 i1 C) e) s6、挒腾摆手) u' R {# o' A' v8 P; R3 ~
7、里扶手插花攒心
0 n( I3 M/ o$ q; q8、三请客6 B4 V% c2 d8 ]& }) E! X
9、黑虎拦路' L( X) N$ W9 [% ~! w, J2 S/ T
10、捧盘双拍手2 j: I+ f: h' G/ ]
11、撩拍摆莲下卧势
6 b3 d& n! w3 q12、黑驴打滚) g; ~; i5 H r3 G. a
13、起跳二起足旋风腿9 t' ]5 H7 ~1 `* S6 @: R! A! p8 d
14、里合外摆 X: t) Z7 @, R0 \, z
15、前扫后扫面掌
' n( w8 ]' u! t! I9 j+ t+ d# G+ d16、跳步弹踢0 m. P0 [( M( k4 s
17、下压磊捶
& U! \7 |0 _. g1 b1 |' P18、摆手前挤" h' q& W9 w7 K( k$ |( U
19、跟桩腿撩裆捶
1 ]& f/ o/ d! t# J9 M" Y20、连环捶8 X0 }1 i+ J6 U8 O& g4 I/ e6 u0 I
21、挒手转圈云手. i" m% y8 L9 y1 B
22、钟馗伏剑9 S: K( n" @/ g/ h3 q5 p8 l
23、左右摆手
3 K- L# P& i" `8 v7 R9 ]! u x3 x( Q24、刘全进瓜
# c A% e8 p- d8 f25、左右开弓0 A8 R1 p: o! U6 {3 y4 t: K
26、斩手炮+ a! m* B9 n$ d6 b9 |. r# h: _
27、双叉手! G: Q+ S7 P5 |# s9 i
28、双推手" q- S {& T# j+ R; k9 @
29、转身下扎势& L3 [9 m, C6 `# b2 }7 g' M6 m
30、左右击三捶
& n {7 D) l$ G e31、挒手推胸掌/ u1 ]9 F0 o/ B- x+ J! c
32、罗双捶4 g' h; X+ e5 r4 n( ]3 x
33、扳搂抹挒四大手: [1 o+ n8 u( V4 h
34、挒插腾踩
, S, _, [5 E' [& _$ F35、大搂跺子足
- }! l$ A" q) Q36、下砸上翻开弓势 |