岳家四把

YUAN

岳家四把，吸收形意拳的精华，由著名武术大师纪晋山创立，而传说中形意拳创始人为南宋大将岳飞。
现在，岳家四把，无论在人们印象当中，还是功夫电影表现时，都更加注重它外在的“形”，不过，从原理上来说，它也是内外双修的功夫。岳家四把，连环使用，借用不同的形状，可做到攻守兼备。
6 ]5 S  \( r3 E: F# G1 ]' `! c岳家一把
4 K$ n5 p! J6 d起式请拳
1 y& L* T- `1 {( `" e; N, B动作介绍：左掌右拳，先礼后兵。
* F/ I9 r, z0 b# ?9 K9 A注意事项：挺胸吸腹，重心降低。
+ F- |& G9 w) B% h3 F提腿撩阴
# w5 Y: i4 F9 o( a3 [动作介绍：左掌由下至上挑击下阴，左腿提起，右腿独立。
0 K. z9 h' c( k. A' n+ J注意事项：挑击用的是手腕的抖劲，肩膀要放松。
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. D) M/ ]. [! K  N+ v) W/ ]! d
9 j5 E) Y. o5 T, X8 P反掌铁罩
( _5 H! L1 X2 L& p动作介绍：右手手背弹击对手面门，左手护肘，成右弓步。
注意事项：手背弹击靠手腕的爆发力，肩膀不可僵硬，弹手与右脚上步同时到位。
金龙探爪
动作介绍：与反掌铁罩是连招，右手往下一带，左手成爪，抓击对方面门，左脚上步成左弓步。
注意事项：右手拉，左手抓，左脚跨同时完成，劲力统一。
6 M" R: O. Q8 L3 d岳家二把
8 z$ W4 x3 _7 N3 Q- @; M% \. a反身扑步
' c4 o& S4 ~$ ]6 s6 u动作介绍：跃到空中高举右拳，落地同时右拳砸向地面，左扑步。
$ {9 F+ i* ?+ V注意事项：此式犹如猛虎下山，意念中拳劲直透地下，但手不触地。
1 R0 Y; p$ |  U0 @5 a+ v捧拳剁脚
动作介绍：手被对方制住，甩手同时蹬脚，踢击对方心口或下颚。
7 P+ p, @, @8 R注意事项：甩手蹬脚两劲合一，使对手上下不能兼顾。
斜步拉弓
7 F: E9 D+ l6 w1 z9 }动作介绍：右肘顶击右后方来袭者，左手直拳打击左前方对手，成右弓步，形似拉弓射箭。
" r$ {- V; E# d! {" F; D2 y! w注意事项：左右手同时发力，要做到劲力对称。
丹田反掌
. ^9 N8 ?5 x3 O& Y* |动作介绍：
! g  t* l2 u: I; ~7 i+ G1.双手收于小腹丹田之处，双脚并拢。
0 ^, F9 o; @, m  T% h5 }- k2.右脚向前跨出一步成右弓步，双手手心向上，以手背往前弹击。
注意事项：上步弹掌一气呵成，切勿犯耸肩之忌。
岳家三把
缩身小坚动作介绍：左手护住右侧面门，右拳自然下垂护住裆部，两腿弯曲，右脚前脚掌着地。
; U' i0 F5 x' m注意事项：身体微曲，重心降低，躲闪右侧对手的攻击。
& N' m! Z  F$ G6 s迎面鹰爪
动作介绍：紧接上式，对手再次从右侧出拳攻击，右脚往对手跨进一步，左手按下对方的拳头，右手成爪抓向其面门。
7 S! x# N) E! ?% L& o9 I注意事项：此式一定要看准时机，防守进攻同时完成，出手果断凶猛。
% H. x5 _* y0 p5 a) ]霸王观阵
) J& A5 t2 M. ], G: _+ e" h# x) H动作介绍：
  d# |* V* _8 g1 s& g: g3 A, h1.右手搭肩，左脚向前进一步，左手自然下垂护住裆部，蓄势待发。
5 h! G* K) V. c: I2.转腰－靠肩－顶肘一气呵成，成左弓步。
注意事项：此式要发挥腰胯肩肘整体协调劲，撞击对手，稳如泰山，猛如霸王。
! A* \* E& h+ r' [, D钓鱼蹬戳
) w$ E$ d6 j' z2 v& ^8 h0 w/ F0 b( b动作介绍：
% r+ ~: L% q1 ?. {1右拳击打对手下颚，右脚踢击其小腿胫骨。2.右拳收回，左手向前下方切下，防御对手踢腿。
4 h. L  O. G6 d, t5 E, g1 H& J注意事项：此式攻防转换快速，动作轻盈灵活。
; |* O1 t* G. i- t' \' g岳家四把
乌牛摆头
动作介绍：右脚进步，左手抓或按住对方左手，向右后转腰发力，右手臂扫击其胸口或颈部。
' l1 Y7 `$ C2 N' L) ~注意事项：切记右侧大腿别住对方左侧大腿，不让他有退步躲闪的余地。
. J  F9 b7 S2 U撩腿套拳
动作介绍：
4 h' r9 h8 ^# ]& L1.右手勾击后方袭击者的裆部或勾住其踢来之腿，左手反掌挡住前方对手砸下之拳，起右脚踢击其面门。
2.右脚落步成左弓步，右手摆拳击打对手面门。
注意事项：此式要眼观六路，从容防御反击前后来袭的敌人。
3 ?, x6 @6 E4 H3 S凤凰展翅
# w7 W1 ^$ N) b% y动作介绍：左手拿住对手打来之左拳，右脚踢击其左腿，右肘击打其左手肘。注意事项：动作要紧密连贯，击打对方手肘时，自己左手右肘要反向用力。
; q" T8 K" w1 k& |6 f6 E7 _$ M转身七星
: V- G& _$ }1 t8 a动作介绍：右拳在前，左拳护肘，含胸拔背，成左虚步。
6 L4 {6 \. b- r& y& C; Y3 c注意事项：此式为警戒防御之式，左右手成阴阳手，阳在前，阴在后。
丹凤朝阳
2 w7 M+ j8 Y; n' w动作介绍：双脚并拢，两腿站直，身体挺立，眼观左方，左手抱拳在腰间，右掌托举在额前。
注意事项：此式为整套收式，要做到潇洒大方，气定神闲。