练与炼, K+ S, q; a/ @6 D
$ E0 x2 l4 ~, v9 q武术的入门、进阶是必须通过长期刻苦的锻炼。“要练武不怕苦,要练功不放松”就是强调练的苦,以及必须是要坚持。不通过这样“练”的阶段,谈武术就是空谈。
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“练”在于肢体上的运动, 使力量加强、柔韧提高、硬度加强、身手敏捷、协调。。。。。。所谓“搂、打、腾、封,腾、挪、闪、展”等就是要通过长期的苦练,练就“手、眼、身、法、步、肩、肘、腕、胯、膝、顶、项、肩、腰、背“之功。 根据人体的生理状况,这种肢体的机械运动的“练”始终有一定的极限,如随着年纪的增大,是否还适合这样高强度的“练”?
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武术的进一步提高,需要由“练”转“炼”。 “炼”为内修、内养,是在“练”的基础上的“悟”和“修”。个人认为自然门功夫就是“炼”的阶段,必需有很好的“练”的基础上才能开始进行的。通过“炼” 可以融合、融化、吸收、转化、深化“练”的成果。
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' d3 d$ Z9 Q* u+ u1 o举个不知是否恰当的例子, 如果长期坚持练功的人,有时因某原因造成一段时间没有“练”,只做些简单的活动。结果会发现不退反进。这原因有点象浇花,大量浇水,不但无法被土壤吸收,反而有可能因根被浸泡造成死亡;如果浇适量的水,而且时间不要太密集,这样土壤才会充分渗透及被吸收。 + e5 z) m; l8 `
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万籁声老师说:练功有时,做息有空,是为动静有常,想来可能与此有关。所以觉得练功要刻苦,但不能盲目,还需要思考、领悟,学会由“练”到“炼”,使武术得以向更高境界延伸,从而领悟武术的内涵、真谛。 |