以前也学过一点叫什么"雪挖盖顶"等,可惜下面少了几张图片~!' Y4 ]/ j y# n
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板凳俗称“横头凳”,是城乡民间常用木板家具,至今乡村的街头、茶楼食肆到处可见,随手可取。在武术表演中单舞、对打、狮子采青,都有是必不可少的项目。 横头凳的演练主要有双把式和单把式(双手持凳腿或一手握凳腿另一手握凳板中)。对付长重兵器,一般采用双把式,一拦一架、一压一扣、一撞一击,夺敌长兵器得心应手。单持撩、挑、冲、扫,横扫千军,势不可挡。专打短兵器。步法以马步、弓步、虚步为主,重腰马配合,连攻带守,稳且狠辣。技法有拦、压、冲(撞)、挑、架、撩、绞、扫、扣等打法。不受场地限制,多练能腰马骄健,手法灵捷,强身健体,防身抗敌方便之极。& g5 G& l ~4 c+ M! H
图 1
( d& u" g( M; a- Y1 D V 预备式——一般以使用者门派致礼后跃往凳前持凳,或于凳前立正准备。
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0 _ k4 E/ o& ~ u# E8 J# r: K6 J图 24 |: H! o# K, g: C2 P( Z+ z6 k- B
绕头左弓步拦凳——左脚向左横跨一步,屈膝半蹲。两手抓握凳的两脚(虎口向下,手心向内),然后屈臂持凳(凳脚向前)迅速全蹲,持凳一侧轻砸地面(图2)。+ C2 ?* c4 o6 T* o; `
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身体稍上升,右手将凳向左经头上和右肩下落。左手持凳跟随上提至头上(图3)。
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图 41 J, k+ i% E0 m/ [9 [ k. e7 |0 M
左脚向左迈出半步成左弓步,两手将凳向左劈拦(左手停于左肩外,凳面侧向左后)。目视左前方(图4)。
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图 5. Z7 p/ a) }, k% }
右弓步裹脑拦凳——身体重心右移成半马步。左手先行,持凳向右经头上向左下落;右手持凳跟随上行经头上至左肩上(图5)。
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同时,右脚前迈半步,左脚伸直成右弓步,两手将凳向右劈拦(右手停于右肩外,左手停于右膝外,凳面侧向右后)。目视右前方(图6)。
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图 7
, P1 X W/ {: b: N$ L( o左弓步前冲——左脚收回,脚尖着地成丁字步。双手将凳向右后拉引(凳面向内)(图7)。
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. v; J) ]" w( N# H6 H6 }6 g# A/ R8 C图 8
2 \" O. y7 T/ O左脚立即向前迈步成左弓步,两手猛力将凳向前平冲(凳面向内)。目视前方(图8)。
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图 9+ t0 L# {1 ?8 R
马步压凳——右脚向左脚前盖步,向左转身90度。接着两膝下蹲成马步。同时两手将凳压于地面(凳面向内)。目平视身体前方(图9)。- M1 y; e$ |; O( `: b
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图 10
9 e' L4 z& R2 r- R* V左跪步藏身——右脚向右后撤步下蹲,左脚跪于右脚前成跪步。同时,两手将凳立于左肩前(凳面向右)。低头目视前方。(图11)5 v6 k/ M. _) S( ?
) g; g7 d2 [' a) L图 12
0 p0 z+ w& J O7 s1 r( O" [8 ^1 R 右跪步藏身——两手持凳站起,左脚向左跨步纵跳落步下蹲,右脚跪于左脚前成跪步。同时两手将凳立于右肩前(凳面向左),目视前方(图12)。
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图 13
1 g1 c; @7 k8 j; q( s P 左弓步挑凳——两手持凳站起,右手将凳向前上挑与眉同高,左手下落于左腰,凳面向右。这时,右脚尖外展,左脚向前一大步成左弓步。右手持凳向右侧下压,左手持凳猛力向前上挑(凳脚与肩同高,凳面向下)目视凳头(图13)
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图14! t% {7 [, H$ Q6 v5 F% N; X" ~6 q
退步马步架凳——左脚向左后撤一步,与右脚平列,蹲成马步,同时两手持凳至头上横举凳。凳面向前。目斜视上方(图14)。2 c8 M9 x9 w7 X/ E" h' X+ V: e c z
左弓步撩凳——两手持凳下落至腹前时,左脚向前跨出一步成左弓步。左手向前猛力伸臂撩凳,凳面向下。目视左手前方(图15)。
) {4 \6 Z6 E1 M) p0 i右弓步撩凳——右脚向前跨出一步成右弓步。两手向前猛力伸臂撩凳。凳面向下,目视前方(图16)。* ~& t! \$ K, U7 \, W7 @3 d
0 {/ {% t) B" Q/ n. ?图 17
( H! i7 d( x) e& l7 A6 K 左右绞凳——右脚向右后撤一步成马步。右手持凳经右肩向下向前提起,此时马步变为左弓步,两手将凳向外扭转,左手向下压凳至腹前(图17)% b; X* o! t" _( ]
7 ?+ b% v) r" |) B+ K5 K图 18
. b- x& g" N4 n( x 接着左脚后撤成马步,左手持凳经左肩向下绕行至腰,右手持凳向下向前向上提起,此时马步变为右弓步,两手向外扭转使凳向下压至腹前。目视前方(图18)。
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转身弓步后冲凳——右脚后撤一大步,身体右后转身180度成右弓步。同时两手将凳向后方直冲,凳面向内。目视右手凳头(图19)。( m8 g0 ~0 I$ u& c6 R* K+ v0 w
2 h: j0 p7 [3 ~4 N' ?) \图 20
) K9 `5 H/ t$ m 转身滚凳弓步拦凳——右脚向左脚前盖步,上体左后转身180度,同时,右手持凳经头前至左肩前立凳(图20),
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图 21
2 ^ G: r& @3 D, r* C7 {9 ` 左脚向右脚后插步再转180度。同时两手持凳,顺势缠头一周(图21)。3 x; | [; r% ?% [8 J' H% i
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图 22
+ X7 c: F+ j$ a* S V8 L* j 照此连续做两 次后右脚向左脚后插步,向右后转体270度,同时,两手持凳顺势裹脑,然后成右弓步拦凳(图22)。) e4 I2 ?6 e) [; u" C
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图 23
* h* z0 J8 l* @" e& l: { 马步扫凳——左手臂伸直将凳向左后拉回,右手持凳屈肘于左腹前。这时左脚向前迈出一步,向右转体90度成马步。同时,左手将凳随转身向左侧前下扫;右手屈肘在胸前。目视左手凳头(图23)。7 H7 t, }% p& Y; X( B
. m- z0 \6 l. k& F: C7 ?8 N图 24
2 L9 p0 f: P) V1 b0 R 弓步压凳——右脚向左跨出一步,顺势转90度成右弓步。同时右手持凳 前压,左手持凳屈肘于左腰,凳面向右。目视右手凳头(图24)。4 U7 ]& P2 p% E9 A; h: ~3 k; n
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图 25
, V! Y- m4 m- W( z. y; X 转身直立横持凳——向左后转体180度,收回左脚步直立。两手持凳,横于腹前,凳面向内(图25)。 |