意拳平步分合试力

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　　意拳平步分合试力，是意拳在实践中，当双方手臂交错接触时的情况下，所做出分合试力的表现形式。在实战中，各种错综复杂的形势都是可能发生的，有时一手在对方手的上面，另一手却在对方手的下面，分合试力正是此时的攻防练习。
7 N) `& o6 i' v　　　　平步分合试力的练法是：两足左右分开，距离与肩同宽，身体中正，重心落在两脚心，膝关节微曲，臀部似坐非坐，似靠非靠。两手抬起约与肩平，手心向下，如扶按状。两手相距约两三拳，两手离身体尺许，手指向前，分开而微曲，虎口微撑，肘部微向外撑，手略高于前臂，稍有斜度。意念假借两手插在一大团糖稀里，随之设想两手同时向前插，当伸至胳臂将要伸直时，左手外旋至掌心斜向上方，大拇指第一关节曲处用意斜向上指，小指斜向下指，其余三指斜向前指，手外旋的同时向后左斜上方拔。注意腕部斜向上，有挑糖稀之感。同时右手向右下压后拔，小指斜向前指，注意掌根的下压外撑之意。两手往回的同时，腕部向左右分撑，既有左右分撑之力，又有斜向上下相争之力，当收至两手离身体尺许时，左手向内旋转向下向里合，右手向上向里合，当左手转到掌心向下时，两手已在同一平面上，即回到分合试力的开始姿势，左手如勾挂试力，右手如提按试力。在体会牵扯感与阻力感的同时，要注意靠身体的前后微动来带动两手做分合试力，向前时两脚要蹬，向后时两脚趾要扒地。当两手再次前插至胳臂将要伸直意欲回收时，换右手外旋如勾挂试力，左手则如提按试力。重复以上的练习就是平步分合试力。