几种地形上的擒敌

zhoubo

武警擒敌拳

一、直拳横踢
动作要领:

- P3 I# z( R  k! ^- u(1)左直拳,接右直拳,接右横
踢;

(2)右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下锁,两眼目视前方。
要求:击打迅猛,连贯。
二、抱腿顶摔
0 Y. K- S: x6 B0 W动作要领:

(1)左拳收回,左脚在右脚后垫步,随即起右腿前蹬;
/ H: ^5 E3 G5 x, o2 s
0 q, O$ Z1 O0 H- M' u1 v(2)右脚向前落步,上体首府成右步,同时,两手前仰,与陈同高,掌心相对随即肩向前1步,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。
, C+ R+ Y. r. v7 N7 V2 A要求:垫步前蹬,快,抱)腿顶摔猛。
三、勾摆连击
动作要领:

2 H! b* g6 A! c8 f9 r(1)左脚向前上步,左勾拳右勾拳接左摆拳(不收回)右拳置于下颂,两眼目视前方。
* E7 U& T- H/ c# g# u要求:勾拳猛,摆拳快。
四、抱臂背摔
" m7 h0 g) Q5 w  Z6 L# w' Y( _动作要领:
3 E, ^- l8 @  X) ~0 E
(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前仰上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲;
+ r7 ~/ g+ V. q7 b  z. `" }1 C
3 j/ v5 H* f  F  _(2)上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;

(3)身体左转,右脚下踹,左拳置于下颂,有拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。
要求:转体、前俯、下拉、蹬腿快速连货。
五、侧踹勾拳
* t" b. h3 b8 d+ B3 O动作要领:

(1)右脚在左脚后垫步,起左脚侧踹;左脚落地,左臂左上格挡,接右勾拳,左拳置于下锁,目视前方。
' |# G" ^- D0 C7 o! z4 D, P  W要求:侧踹快,勾击狠。
六、拉肘别臂
动作要领:
$ v0 r3 e* K2 [: }
(1)左脚进步(右脚自然跟上),同时右拳置于下锁,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩;

$ b) K; H( m2 D(2)随即右手抓握左手腕;
9 J/ p+ k( D$ k" }$ {1 ^# X  l* k
, ~, \; p# k7 w# Z+ n3 t(3)左手握拳,右转身成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。
要求:插掌快,后拉下压猛。
7 c* V; I1 |7 y. o( D: o- G七、掀腿压颈
% H$ B+ E7 M2 J  \. d1 N; [6 q  Z动作要领:

(1)身体左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时左手上挑与头同高,掌心向后,右手前仰,随即下压后摆,掌心向后;
1 T7 S, s( ~/ D9 z: [3 _6 M* R
% d1 u4 ]. `4 ]4 e8 @  D% D9 c(2)右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下睬,同时左脚向前上步,左手左拍击,有掌置于腰际;右掌向前插击,掌,心向下与喉部同高(不收回),左手变拳置于下颂,两眼目视前方。
要求:上挑、下压和踢腿协调,插击猛。
八、侧踹横踢
0 f; z" D0 e7 _: i动作要领:
: Z5 l! R+ |; M1 ]) w; x! X# t
9 @6 y/ ~2 Z! k! O- _& E- t) i(1)右掌变拳置于下饭,同时有脚向前垫步,左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),两眼目视前方;

(2)左后转身180度成格斗势;日视前方。
5 G7 P8 J" V! d: h要求:侧踹快,横踢猛。
九、前蹬弹踢
动作要领:

/ X/ e$ v: C( @- F5 b0 i& l7 h9 [/ t$ J(1)右前蹬接左弹踢:
7 e5 I+ j8 i- s' E5 B* A' E
/ e' r/ u* `: L7 e1 p7 A(2)左脚落步,出右直拳(不收回);目视前方。
0 `: h# U) L2 p4 Y+ Q: O( Z要求:前蹬猛,弹踢,快,童心稳。
4 h( u, u+ m7 E' r2 b( Q十、直摆勾击
动作要领:
) d6 k$ I* Z, s, `
左直拳,接右摆拳,接左勾拳(不收回),两眼目视前方。
, G; h4 G" ?' @0 G5 _6 M要求:出拳有力,连贯协调。
十一、接腿涮摔
动作要领:

6 A* v8 \% T  k( G' ~8 R( T(1)身体左转,右抄抱,左手抓右手腕;

3 J. g3 f1 s3 ?' |(2)右脚向右后撤一大步,成左仆步的同时,两手经膝前向右上划弧,与肩同高,两眼目视左下方。
* _' t+ l; ~$ l# B" y. ~* d# a, z要求:两手划弧快、猛。
/ h0 g4 E- D$ A7 K4 Y9 g% _% {十二、摆击侧踹
动作要领:
& Y4 S8 q% S/ ^  N" x9 S7 A, z1 N
. g; P( |+ L5 D4 _8 s9 V(1)右摆拳、左直拳接左侧踹,左脚向前落步出右直拳,两眼目视前方。
! @; q7 e- }0 v要求:摆拳直拳连接快,侧踹猛。
. d! ]" x4 y+ I. Q% K. V. ?2 ]十三、抱腿脆裆
4 u. L& W" C1 `5 {0 t( Z动作要领:

$ ]% i, {0 w( g9 r/ ~(1)左脚向前上步,两腿弯曲,两手变学下插,左手在上(与膝同高),右手在下(与小腿同高),掌心相对;
8 S; ^' U1 m1 _' T0 [' T
(2)身体右后转体270度的同时撤步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下脆,左拳下击,与左膝同高,右拳置于下领,两眼目视下方。
( N  @1 L2 V- Y1 m# \要求:上步抱腿,快,撤步转摔猛。
十四:绊腿跪裆
动作要领:

6 `5 A% z& Z: A- [2 r6 H(1)右脚向左前进步左抄抱;
0 e! O3 Z0 q- D, r) i. Y9 D
(2)左脚左右脚后背步,起右脚后绊,右手变掌置于左胸前或左弓步两眼目视前下方。
十五、右格弹踢
7 f7 y4 w4 L6 U. X; v! b2 `动作要领:
! f  c- ^8 S) d: B7 [/ O
# ^5 b- i3 F1 E(1)右后转体180度,右上格档;
/ b4 I9 A$ D5 ?5 I5 k- y2 j& Q
' N3 [$ c! m* W3 o(2)左弹踢(左拳护颁)左脚向前落步击右直拳,两眼目视前方。
. ~' @' R  F7 w7 B7 }要求:转体格档,快,弹踢猛。
' N& E4 ^8 ]! N! N" q, Y十六、肘膝连击
% P2 x/ P- f. l6 E6 I6 ~* ~动作要领:
) s: j( W( \  s# [$ v, f/ u
. e' Y3 F" ~7 @6 c6 B(1)左横击肘,接右横击肘,接右冲膝;

# u6 B2 {1 C, L+ H" p(2)右脚落步,左后转体180度,成格斗势。
" _3 d# J1 [( O8 [$ p+ J要求:肘击、冲膝迅猛连贯。