《中华柔术大全》

西林居士 · 发表于 2007-1-9 12:22:56

尤凤标著作介绍（此为中华柔术大全封面出版广告）

国术新书（预告）

柔术大全（已出版）详述徒手各种练习法及剑术等法共一百七十九套。足供中小学校用〔特价银一大元〕

柔术课本（已付印）详述动作之姿势及步位各法，樶附照相精版九十九图，足供初级教科之用。〔特价银八角〕

武艺大全（未付印）详述器械二十八种七十二套及拳法等法，足供专门体育之用。

跌打医书（已付印）详述跌打诸伤治疗法及国技杂锦，以为参考及自修之用。〔特价六角〕

中华柔术大全序（1）

中华柔术大全序（2)

中华柔术大全序（3）

中华柔术大全序（4）

中华柔术大全序（5）

中华柔术大全序（6）

《中华柔术大全》例言

中华柔术大全序（1）

神州积弱，殆及百年，识时之彥（指古代有才学、德行之人），谓非振兴体育兴德双手并用制，不足以反弱为强，顾体育亦多术矣，今学校之所教，社会乏所尚，所谓德、日、瑞典诸种体育之常识已渐形普及，何独於中国固有之拳术，研究者乃绝尠（少见）其人。夫拳术国技也，亦国粹也。远观戚南塘纪效新书，近观日俄战争纪要，而知其用至大，宜於古而未尝不利今。故中国不欲振兴则已，中国而欲振兴体育，宁能遗弃拳术而研究邪，鄙人家学渊源，治拳术二十余年，曩囿（被限制）於风气秘塞，未敢出所学授人，以震骇世俗，而於国之粹之论失弗传，又私用杞忧，势不能终秘所学而弗以授人，今承各界怂恿组织斯术拳术复兴，今岂其时呼，鄙人亦惟以拘学者之多寡，兴各界赞成之热诚，兴否卜之耳。

中华民国六年秋月晋江尤凤标祝三誌於泉州国技传习所

中华柔术大全序（2）

中国拳术滥觞於蚩尤之角觝人，於是有角觝之戏，有搏刀勾，卒掷塗赌跳之法，应卲汉书武帝本纪注，角力者角技也，觝者相觝触也，文颖曰两两相当，角力角技艺射射御也，韩昌黎曹成王碑，王亲教之博力、勾卒、赢越之法，原注赢秦也，商子农战篇，有搏民力以待外事，则博力者秦法也。在傅越王左右勾卒，杜注勾伍相错，别为左右屯，则勾卒者越法也。运鑑齐记，齐王昭业兴右微服走市里，好於世祖崇阳陵隊中。掷塗赌跳，作诸鄙戏，使臣因识齐王好拳勇，然则中古以前之拳术如是而已。中古以后，宋太祖、少林僧、张三丰、张松溪，始以拳术著名，法秘技精，常能张空拳击贼累十百，虽操利刃遇之无或幸免，拳术进步於兹可徴，而内外家之分，亦即起於时，大抵外家祖少林，法主於搏人，然跳踉奋耀，或失之疏，而见乘於敌，内家祖松溪，法主御侮非遇困厄不轻法，发之当者立靡，无隙可乘，故内家之术尤善，而自戚南塘纪效新书出世，谓刀枪剑钩镰之类，莫不先由拳术活动身手，，於是拳术之效用愈大，习武备者弗能偏废，请世营制未发，教练卒兴拳法相出人，兼精拳术者则以骁勇善战称，近则东邻得其诸余，用诸短兵相接，而大收其效，於旅顺战争者矣。嗟乎中国士大夫毋因时事变易，刍狗拳术，谓不足以自强而强国也，抑毋谓习拳术者，尽於出草泽不逞之徒，而非军人学习，普通国民所应肄业也，吾友尤君祝三，治拳术近二十年，精深可知，顾能不吝所学，出其秘藏以公诸世，可谓有心人，别有怀抱，吾年未三十，自顾心力气体，已无复之雄迈、坚强矫健、便捷。传青主不云乎，咕哔能坏人筋骨，吾以自懼，行且从尤君，研究斯术以药吾病，并蕲他日见诸实用，无负此身。尤君其许我否乎，是为叙。

中华民国五年五月温陵李浓序泉州中学校

中华柔术大全序（3）

夫拳术一端，古今名流辈出，世所见者，五祖拳棒耳。第年湮代远，遗传失真，以致学者纷如，无从窥秘。即略知门径，有多好勇斗狠，勇以私而却以公。此士大夫所以羞称，而肆业者少也。吾夫子蔡玉明，曩以弓马游泮，兼通五祖拳法：白鹤手、齐天指、太祖足、达尊身、罗汉步。予亲受业，见夫步武得式，矫如龙凤，散若沉鱼。心诚求之垂二十余载。窃思古今拳艺，历久而失本来，缘口传无图书可考耳。不揣固陋，以吾夫子所授，并家传秘术，参考维新教授图法篡为一编，如体操之有秩序，以便军国民之操习。第恐挂以漏万，未敢出而问世。今岁任泉州中学、佩实高等小学国技教员，值运动会，颇为各界欢迎，省视学郑、道视学江奖籍有加。又见是编，蒙二先生许可之，且曰“使我国尚武精神于焉大振，其在兹乎”，促付剞劂以公同好，该校诸教员复极力赞同，用敢以一得之愚贡诸同胞，高明君子其我谅乎！综之业斯艺者，要使泰山崩于前而色不变，麝鹿兴于左而目不瞬，而尤注重道德，毋以强悍自恃，而满眼空尽欧亚。诚如是，则柔术思过半矣。

中华民国四年冬月晋江尤祝三誌于泉州佩实中学

中华柔术大全序（4）

《柔术》一书，世所罕见。历史中虽备载英豪，然徒言状貌武功，而少专书图式，间有余法可考者，亦不过杂锦零霞，出自私家手迹，东鳞西爪，见于说部旧传，皆无完全之足徴也。吾友尤君祝三少功诗书，长学弓马，弱冠才逾，武科独占。其后好游艺圃，切磋卅年之功，遍访名家，搜罗五祖之术，聚精会神拾遗补阙。恐秘传之忘佚，遂草创而成书。早拟刊本问世，屡因事中辍。今学沧海横流，外侮时亟，尚武精神，尤为急务。秉国钓者，切切以拳术一门施诸学界。然部令甫颁，尤君即受桐城学校之聘矣，课余假日酌古准今，爰将旧制别入新式，标题分类，图明法赅，大纲以体操为用，柔术为体，相機度势，即体用之兼赅，应手得心，尤刚柔以相济，便於学子演操，宜以教员指授，诚今之武经也，又奚佚拔山超海，暴虎伐蛟龙，始称妙法也哉。

中华民国四年南安吕春荣紫琼序於官桥学校

中华柔术大全序（5）

拳术一道，纯用武力，不曰刚而曰柔，者何哉？盖则恐易伤人，而柔善为卫己，术固不可滥施也。或曰精斯者，世鲜敌手，正好争雄於环球之界。然已擒虎斩蛟龙之猛，用以对垒冲锋，其以枪炮之攻坚及远何。且擅机器以威天下者，有火艇之飞空，銕之潜海舰。均非可以吾术之柔克也。柔术之利，在以近距而不在以用远，兵可接则近之，蔻可获之则追之。能制人而不为人指，且可以自固，而预备不虞，是焉不得亟讲也。尤君祝三刀弓之技，秉承家传。弱冠之年领袖武携，其韬略可知己，乃若拳棒切磨则师资蔡氏，而特造宏深。以是术奋於战场，何难拔帜而树帜，以是术传之艺圃，且得育才而成才。夫柔术之学有传人，少传书，君有心名世，独出机轴，组织成编，其中奇正相生，无数法门。从难方诸孙武十三篇，武侯八阵图，亦足资保障敌忾之实益。习体操者以是为宗旨，则国造士之得力在斯焉。而是书之立言，千古不朽已，是为序。

中华民国三年瑞月南安莲塘杨鼎豫

中华柔术大全序（6）

今之世界，万国角雄之世界也。凡有血气者，孰奋发尚武精神，挽祖国之衰弱，争长雄以全球。故体操拳艺，诚今天所不可缺诸。尤君凤标，别字祝三，夙承庭训，以弓马入泮。有念及斯，热心拳术，遍游艺圃，广阅教师，亲授以蔡君玉鸣，尽心力为普通五技，爰思夫五祖去此云遥，妙法真传虽在，然无书可考，无图可徵，恐时代沧桑，流而日下，不免遗真。于是殚半身之精力，究斯艺最真妙，于体操相贯通，辑成是编，付榟问世。从兹以往，方针既定，目的变通，不特使我同胞操习者有标准，后之操习者有规范，将见英气勃勃，雄风泱泱，国势日张，驾欧亚而直上。

中华民国二年冬月南安杨年华序於莲塘学校

西林居士 · 发表于 2007-1-9 12:23:49

《中华柔术大全》例言

此书专为体育上全部之运动，是学者有尚武精神。故名之曰：《中华柔术大全》
古人所授拳术皆尚口传，况世远年湮，歧流杂出。学者无从窥秘，得本书而研究之，思过半矣。
卫生家注重体育。今以秘传之拳术参究新法，俾与体操互相发明，凡以应社会之要求也。
运动以少时渐进，得其姿势於体育上，不无少补，加练习太猛进殊与卫生有妨碍，学者慎之。
全书分为五编，随机操习，易於领悟，一期进步之敏捷。
第一编叙运用之目的，而姿势并开始，完全、顺步、及足步、双单手长短機一百十四法。機手同类者附之兼体操口令，以便公共练习。
第二编述演习法，五章四十二节。便以初运动，以应高等小学用。
第三编述操练法三十八套。有刚有柔以应中学、军队、及专门体育之用。
第四编述临时法八段，分为四十八节，以应运动会之选用也。
第五编述国技六艺法即枪、刀、剑、戟、铁鞭、棍。以应专门体育之用。
动作之姿势，撮附照相精法九十九图，其与上册第一编参照阅之。

《中华柔术大全》  目次

第一编

柔术之目的柔术之应用柔术之姿势柔术开始法柔术完全法柔术顺步法

足部姿势    闪屈姿势    请拳姿势    收拳姿势    九段锦法    双手长機

单手长機    双手短機    单手短機    教授图式    排队口令

第二编演习法  五章四十二节

（一）柔术初步

第一节  拳手    第二节  擒撞    第三节  开切    第四节  挑截    第五节  钩摇

（二）柔术顶機法

第一法与拳手    第二法与擒撞    第三法与开切    第四法与挑截    第五法与钩摇

（三）准备对练法

第一节双对打    第二节双挑开    第三节双挑屈    第四节双擒屈第五法与四节

（四）九节连环法

第一节孩儿跳    第二节双龙凤    第三节三跳涧    第四节回马鞭    第五节双宨肩

第六节铁槌沉    第七节挱鞭法    第八节双坐莲    第九节  双捘法

（五）十八学士法

第一节进退擒撞第二节前后开切第三节左右钩摇第四节四门挑第五节五步擒

第六节三进退    第七节双间剪    第八节凤尾彩    第九节独立步    第十节龙吐珠

第十一节双骏踢第十二节双票插第十三节双离榻第十四节双开弓第十五节双夹法

第十六节落地剪第十七节魁星手法  第十八节罗汉手法

第三编  普通操练法  三十八套

（－）五虎战       （二）瑞华战       （三）凤尾战       （四）六合战       （五）茵藤踢

（六）孩儿抱       （七）龙头战       （八）回马摇       （九）狮子翻身    （十）双龙抱印

（十一）五技操手    （十二）六门手法（十三）八法機手    （十四）直马战    （十五）天字战

（十六）左战法    （十七）鹤战法    （十八）挑截法    （十九）打角法    （二十）二十拳

（二十一）双绥法    （二十二）三角摇（二十三）千字打    （二十四）十字战    （二十五）中绾法

（二十六）朕头法    （二十七）双鞭法（二十八）对粧法    （二十九）连环法    （三  十）两宜法

（三十一）地煞法    （三十二）四凤法（三十三）双爪法    （三十四）三才法    （三十五）鼓推鞭

（三十六）走底法    （三十七）清风法（三十八）连城法

第四编  临时运动法  八段四十八节

第一段
1.海底穿针法    2.指地坐莲法    3.开切盘转法    4.双摔四门法    5.开弓塌马法    6.双擒前后屈
第二段
1.擒手进退法    2.掀手四门法    3.开弓前后屈    4.按手双转法    5.双批旋螺跳    6.抱牌前后跳
第三段
1.双批十字塌    2.开线四门法    3.开手四门法    4.挑屈前后法    5.角节坐莲法    6.双离力士法
第四段
1.双批盘转法    2.开手塌转法    3.双离塌马法    4.力士坐莲法    5.挑手前后法    6.盖手四门法
第五段
1.双开塌马法    2.开擒前后屈    3.祉剪前后法    4.双盖凤眼手    5.指地闪屈法    6.落地折笋法
第六段
1.盘手前后法    2.双扭左右踢    3.扫脚盘转法    4.猴机手之法    5.参观手之法    6.力士闪屈法
第七段
1.双开左右法    2.窈肩双转法    3.闪马开手法    4.钩摇双批踢    5.双挡屈马法    6.落地金钩剪
第八段
1.对贡双转法    2.挑开前后屈    3.挑屈擒之法    4.双擒对闪法    5.擒撞对割法    6.虎仔伸腰法
　
第五编  国技六艺法  卅二套

   附图

柔术动作之势撮附照相精法九十九图

西林居士 · 发表于 2007-1-9 12:24:32

第一编

柔术之的目

二十世纪，一武装和平时代也。文明愈进步，杀人之器，亦讲求愈精。而柔术一门，逐若天演淘汰之列，不知枪湮弹雨，贲育原无所施，而短兵相接时则柔术尚矣。日俄一役，其彰明较著者也，且流水不腐,户枢不

蠹。研究卫生学者，大多以运动为增进身体之健康，夫运动法日术相接之佳良，又熟有过柔术者乎。吾国满清未造，积弱相仍，摺绅士夫，缚鸡无力。光复以后,当轴者稍知文弱之不足競存也，於是学校兼课柔术之文，

然则柔术虽一技之微，而小足以保身，大足以强种，使上行下效，化病夫为健儿，中国前途庶有生气乎

柔术之运用

人身两手足而已，然善运用者则通身皆手眼矣。习柔术者，平居手舞足蹈习与性成，大敌在前，无不以一当十，纵横跳耀，不可捉摸，此其故何，知运用之法，约为四端。

一、以静待动夫动则气浮，静则神定。以静待动，彼则竭而我盈，所谓先发制人，未有不反为人所制也。

二、以柔济刚灾炎者灭，烧匕者缺。齿以刚折，舌以柔存。彼身可合围，力能扛鼎，而我一挑半剔已挫折有余矣。

三、以速御迟秦中逐鹿，捷足先得，况两雄相角，胜负转瞬间乎。惟电闪风行，静如处女，出如脱兔，是非笨伯所能当也。

四、以虚击实  将欲取之，必姑与之。欲将与之，必姑弃之。出不急以攻无备，此柔术不二法门也。虚与委蛇，俾应接不暇，而吾技进矣。夫柔术错综变化，自非笔墨所能形容，而能动中機宜，箭无虚发吾知其必有合也。

柔术之姿势

柔术首重姿势，无姿势则如傀儡之登场。虽亦布亦趋，旅进旅退，索然无复生气矣。是故百会提则头挺，牙关起而项强，耳听八方，眼光四射。两肩坠而心胸守，十趾翘则足力生。步武注重后枝，运功先提五肚(月斗),

卸大椎以通中气，兜前足以故膀胱。小腹须防，尾闾务夹。此则全身之姿势，习柔术者不可不知也。至若举重若轻，胆前在后，安如磐石，矫若游龙，出没无端，随机应变。孙思邈曰：胆欲大而心欲小，智欲圆而行欲方，神而明知存乎其人矣。

柔术开始法

<一> 立正    <二> 双手曲    <三>退平马同时两手压下    <四>双擒至眉    <五>扭右侧抱印

<六>请拳    <七>坐节       <八>吞手过肩外          <九>骏手两下

即请拳一定之开始法

柔术完全法

如尾技手转破者，直退寄右足收招阳手。其拳手，钗手收抱牌手。立正曲手，并垂下。

此亦收拳一定之法门也。

柔术顺步法

如左脚跨出左手随之，右脚跨出右手随之，无论左右之动作，总以到足亦到，五枝齐动，从后脚发力，如弓箭步丁八马，未发力者，寄步丁字马，跨步前足四分马，后脚六分力，手势击出七分力，扭入三同时发

足部姿势

(1) 足部大约相距二尺为步。直马、弓箭步、丁八步、角马、寄足马、丁字马、平马、八字步、横塌马、反弓马者随技手之变通焉。

(2) 位置之大小，如人行步前足兜，是为直马、丁八马。再退一足位为角马、丁字步。又退平是为八字马或横马。

(3) 直进步提前足跨一步，同时后足进立如弓箭步。前足力四分，后足力八分。

(4) 直退步提后足退一步，同时前足退立如弓箭马。前足力三分，后足力七分。

(5) 踏足步提后足跨前一步，同时两足兜转丁八马，如弓箭步。

(6) 退足步提前足退后一步，同时两足如前法。

(7) 平马步提前足退平，向左向右随技手之变法。

(8) 换马步提前足收平如立正，同时后足跨出如寄足步。

(9) 翻转步如右足在前，移位于左角一步，同时左转翻后。左足在前移位于右角一步，同时右转翻前，右足在前闪角向左畔，踏角翻右畔，再闪角向前，收左足立正。

(10)寄足步丁字马。前足力三分，后足力七分。两股吞平前足寄。

(11)弓箭步八字马。前足力四分，后足力六分。两股吞平前足兜。如反弓马者，前后之力对反而。

(12)踏转步如右足在前，踏左足一步，同时右转翻后。

(13)踏转步如右足在前，盘踏向后，跨左足动作。在盘踏左足向前，夸右足动作，即踏马步。

(14)叠进步如右足在前，跨左足一步，同时跨右足动作，即双进。

(15)叠退步如右足在前，退后一步，同时退右足动作，即双退。

(16)走马步跨左角一步，同时跨右角，向右动作。

(17)钩角法：提右足钩人前足，直退钩之令仆。如敌人先钩于我者，同时跨后足一步挡之。

(18)榻脚法：提右足榻人右足后，并挡以倒之。

(19)扫腿法：提右足扫人前足，使猝不及防。

(20)拔腿法即截脚，提左足拔人右足后，并双批之

闪屈姿势

(1) 跶脚法：全身坐力在后足，提前足吊至膀胱下，跶出与脐平。

(2) 骏脚法：提前足，骏跶敌人之膝盖或足后。

(3) 闪身屈观来势正锐，闪左右以避其锋。

(4) 力士挡用右手栓人足膝，左手并挡之。

(5) 屈马挡即落地折笋，进屈右足挡人膝盖，左手掀之。

(6) 双擒屈向左屈之，左手擒人之右手，同时右手钩人足后。

(7) 开弓屈退左右足屈之，以避敌人飞跶也。

(8) 坐莲屈退左足榻坐后，呈转双扭跶，即坐禅步。

(9) 穿脚法即海底针，提左足穿人股下，并盘左转向后，裟鞭。

(10)倒剪法提左足跶人股下并倒左侧盘剪，反剪钩跶。

(11)屈马駿即向天狮，进右足屈之而骏敌人右击手。屈马擒者，进右足左手擒上，右手扭人之膝令仆。

(12)指地屈，如敌人用足穿我股下，同时压之，即蟾蜍翁

请拳姿势

(13)立正姿势。如体操法

(14)双曲手从立正夹拳手曲之，而掌心对肩。

(15)双压手从曲手，退右足平马，同时压下。

(16)双擒手从压下之势，而转双擒至眉上，即美女梳妆。

(17)抱印手从双擒扭右侧，即关平抱印。

(18)请拳手从抱印请至中，即将军抱印。

(19)坐节手从请拳，坐节于侧下，即顿手。

(20)双吞手从坐节吞至两肩外，掌心向后方，即白鹤展翅。

(21)双骏手从吞手吐至两侧下，即迫肚骏肚

收拳姿势

(1) 招阳手从转破之势，直退寄右足。收两手坐节于右侧，即双挂手，并钗手、手抱牌立正。

(2) 双举手从立正举之，而收曲肩，并十字挡，双垂下。

(3) 十字挡从双曲手。挡出左右平伸。即收拳之运动法。

九段锦法

(1) 罗汉手法。寄左足，左手夹右侧上，右手起吊于额顶五寸，两掌心向外。

(2) 魁星手法。退左足榻后，左手夹右侧下，右手串上，掌心向内。

(3) 猴挑水法。即侧插，从吞手插出左右平伸。

(4) 双夹手法。即束腰手，右手夹左肩，左手夹右肩。

(5) 双开线法。从双夹势，开出左右平伸。

(6) 对手拳法。即独参手，用左手对人右手节，右手击之而捆下。

(7) 双角节法。平马八字步。两肘击左右平伸。

(8) 双反摔法。从角节或双夹势，用手背摔人面部。

(9) 榻开弓法。提右足扫人前足于左畔，同时右手开弓势。

（增）齐眉手法。即参观手，全身坐力在右足，左足起吊，同时左手开下，右手押上

西林居士 · 发表于 2007-1-9 12:26:33

第二编演习法五章四十二节

（一）柔术初步
（二）柔术顶機法
（三）准备对练法
（四）九节连环法
（五）十八学士法

第三编普通操练法三十八套

（－）五虎战即五技立法(太祖派)

踏足右手一拳.左手一拳.并扭直进右手一拳,左手一拳,右手一拳.并扭.直退左手一拳,右手一拳并扭.向左畔退右足平马左手擒.右手一拳.踏右足右手擒.左手一拳.翻右畔右足踏角,左手擒.右手一拳,踏右足右手擒,左手一拳.向前方右足退半马左手挑.右手截.踏右足右手挑.左手截,翻后方右足踏角左手开,右手切.踏右足右手开.左手切.翻前方右足踏角左手钩同时右手摇.踏右足双批.并扭.右足跶.左手切.收抱牌立正.

（二）瑞华战（鹤法)

进右足双阴插。并扭。双钩入。骏肚出。进左足双阴插。并扭。双钩入。骏肚出。跶右足双阴插。并扭双钩入。骏肚出。退右足左手擒。右手一拳。退左足左手手擒。左手一拳。退右足左手擒。右手一拳。左手一拳。换右足右手一拳。换左足左手擒。盘手踏右足双挂入。直进双挡。并扭。退右足抱盘梭。退左足抱盘梭。直进右足抱牌。换左足抱牌,。翻后方左足踏。角右手开。左手切。换右足左手开,右切。踏右足双手直进双弹。并扭。翻前方右足踏角左手钩同时右手摇。踏右足双棬。平马右钩左摇。踏左足双批。换右足双批。并扭。右足跶。左手切右手钗。闪右畔左手开。闪左畔右手开。退右足右手挡。踏右足和手挑。换左足左手挑。换右足右手转破。收招扬手立正。

（三）凤尾战（达尊派）

踏右足双插。坐节。踏左足双插。坐节。踏右足双插。坐节。翻后方右足踏角左手挑。右手切。左手切。盘手踏右足双挂入。翻前方右足踏角左手开。换右足右手开。退右足双插。坐节。盘手踏右足双挂入。退右足左手钩同时右手摇。退左足右钩左摇，向左方右足退平左手开。右手切。翻右方左足踏角右手开。左手切。

（四）六合拳（太祖派）

闪左畔右手挑。左切。右切，闪右畔左手挑。右切，左切。平马左钩右摇。叠进右足双押，扭双插。并扭双钩入。骏肛出。翻后方右足踏角左手开。踏右足右手一拳。退右足左手一拳。换右足右手一拳。换左足左手擒。右手切。翻前方左足踏角右手开。踏左足左手一拳。退左足右手一拳。换左足左手一拳，换右足右手擒。左手切。右手切，平马右钧左摇。踏左足双押中。扭双插。并扭。双钩入。骏解出。换右足右手挑。换左足左手挑。换右足右手转破。收招扬立正。

（五）茵藤趾（达尊派）

闪右畔左手开。右手切。闪左畔右手开。左手切。换左足左手擒中。踏右足茵藤梭。右足趾。左手切。右手钗。直进贯中拳。退右足向右畔双开线。翻后方右手啄。并盖。左手鞭。换左足左手啄。并盖。右手鞭。退左足抱牌。提左足两手夹胸并趾。榻坐莲向右。呈转向后力士挡。踏右足右手贡。并掀。左手切。翻前方右足踏角左手擒。踏右足右手打节。并反坠。退右足左开右鞭。叠进左足左手挑。换右足右手转破。收招扬立正。

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