练与炼(恢复一篇文章)

晨峰拂面

练与炼

2 P1 L1 E* Y' j( y8 u: [1 P9 a2 y武术的入门、进阶是必须通过长期刻苦的锻炼。“要练武不怕苦，要练功不放松”就是强调练的苦，以及必须是要坚持。不通过这样“练”的阶段，谈武术就是空谈。
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“练”在于肢体上的运动， 使力量加强、柔韧提高、硬度加强、身手敏捷、协调。。。。。。所谓“搂、打、腾、封，腾、挪、闪、展”等就是要通过长期的苦练，练就“手、眼、身、法、步、肩、肘、腕、胯、膝、顶、项、肩、腰、背“之功。 根据人体的生理状况，这种肢体的机械运动的“练”始终有一定的极限，如随着年纪的增大，是否还适合这样高强度的“练”？

: M, G: c9 c& f武术的进一步提高，需要由“练”转“炼”。 “炼”为内修、内养，是在“练”的基础上的“悟”和“修”。个人认为自然门功夫就是“炼”的阶段，必需有很好的“练”的基础上才能开始进行的。通过“炼” 可以融合、融化、吸收、转化、深化“练”的成果。

举个不知是否恰当的例子， 如果长期坚持练功的人，有时因某原因造成一段时间没有“练”，只做些简单的活动。结果会发现不退反进。这原因有点象浇花，大量浇水，不但无法被土壤吸收，反而有可能因根被浸泡造成死亡；如果浇适量的水，而且时间不要太密集，这样土壤才会充分渗透及被吸收。

万籁声老师说：练功有时，做息有空，是为动静有常，想来可能与此有关。所以觉得练功要刻苦，但不能盲目，还需要思考、领悟，学会由“练”到“炼”，使武术得以向更高境界延伸，从而领悟武术的内涵、真谛。

小子

万籁声老师说：练功有时，做息有空，是为动静有常，想来可能与此有关。所以觉得练功要刻苦，但不能盲目，还需要思考、领悟，学会由“练”到“炼”，使武术得以向更高境界延伸，从而领悟武术的内涵、真谛。
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9 l, {' m- r) @" A/ G说得经典！

彭劉賢

:em17: 說的好 我就是在多聽多看多學