农村里 的打板凳~!

懒人

以前也学过一点叫什么"雪挖盖顶"等,可惜下面少了几张图片~!
+ _6 Q2 N# p1 a& K& Q: ?3 v8 ]
板凳俗称“横头凳”，是城乡民间常用木板家具，至今乡村的街头、茶楼食肆到处可见，随手可取。在武术表演中单舞、对打、狮子采青，都有是必不可少的项目。    横头凳的演练主要有双把式和单把式（双手持凳腿或一手握凳腿另一手握凳板中）。对付长重兵器，一般采用双把式，一拦一架、一压一扣、一撞一击，夺敌长兵器得心应手。单持撩、挑、冲、扫，横扫千军，势不可挡。专打短兵器。步法以马步、弓步、虚步为主，重腰马配合，连攻带守，稳且狠辣。技法有拦、压、冲（撞）、挑、架、撩、绞、扫、扣等打法。不受场地限制，多练能腰马骄健，手法灵捷，强身健体，防身抗敌方便之极。
图 1
    预备式——一般以使用者门派致礼后跃往凳前持凳，或于凳前立正准备。
; m! z1 ~  j, S  E  V
3 V" B8 b& ]" }3 L" D( T图 2
: m+ z5 j2 Q. T( _- u1 H) `1 S0 e    绕头左弓步拦凳——左脚向左横跨一步，屈膝半蹲。两手抓握凳的两脚（虎口向下，手心向内），然后屈臂持凳（凳脚向前）迅速全蹲，持凳一侧轻砸地面（图2）。

7 {: g/ U& \3 [, R9 F图 3
      身体稍上升，右手将凳向左经头上和右肩下落。左手持凳跟随上提至头上（图3）。
* Q* J; U; M; _7 P; X$ e/ i) w
图 4
- Z6 ~  N" t+ S, w      左脚向左迈出半步成左弓步，两手将凳向左劈拦（左手停于左肩外，凳面侧向左后）。目视左前方（图4）。

图 5
- D4 m! K- u2 V3 c' {$ d    右弓步裹脑拦凳——身体重心右移成半马步。左手先行，持凳向右经头上向左下落；右手持凳跟随上行经头上至左肩上（图5）。
! _7 ^) A$ |' `6 W
图 6
8 j+ m8 J5 @, ^" m+ W6 P% O      同时，右脚前迈半步，左脚伸直成右弓步，两手将凳向右劈拦（右手停于右肩外，左手停于右膝外，凳面侧向右后）。目视右前方（图6）。

/ q! W/ M& K  e1 `' A+ A图 7
左弓步前冲——左脚收回，脚尖着地成丁字步。双手将凳向右后拉引（凳面向内）（图7）。

2 p1 h% i- y4 l1 @2 ^3 \图 8
! f9 U; Z2 ~/ @& Z# W" C左脚立即向前迈步成左弓步，两手猛力将凳向前平冲（凳面向内）。目视前方（图8）。

图 9
    马步压凳——右脚向左脚前盖步，向左转身90度。接着两膝下蹲成马步。同时两手将凳压于地面（凳面向内）。目平视身体前方（图9）。

7 h/ N  h9 I2 q7 x  r# {图 10
左跪步藏身——右脚向右后撤步下蹲，左脚跪于右脚前成跪步。同时，两手将凳立于左肩前（凳面向右）。低头目视前方。（图11）
7 E/ e* ]4 V& M$ l8 n
' X5 _' ?7 N: o' P5 d  Y/ P, |% G图 12
9 B) E2 k1 W/ u8 m# M5 D# ]    右跪步藏身——两手持凳站起，左脚向左跨步纵跳落步下蹲，右脚跪于左脚前成跪步。同时两手将凳立于右肩前（凳面向左），目视前方（图12）。
: x6 {4 A% e) i
1 @! ^9 n* v  t9 Z2 Q& F图 13
    左弓步挑凳——两手持凳站起，右手将凳向前上挑与眉同高，左手下落于左腰，凳面向右。这时，右脚尖外展，左脚向前一大步成左弓步。右手持凳向右侧下压，左手持凳猛力向前上挑（凳脚与肩同高，凳面向下）目视凳头（图13）
" T# s* S2 G" G$ `
% I3 O( l3 p% P图14
    退步马步架凳——左脚向左后撤一步，与右脚平列，蹲成马步，同时两手持凳至头上横举凳。凳面向前。目斜视上方（图14）。
左弓步撩凳——两手持凳下落至腹前时，左脚向前跨出一步成左弓步。左手向前猛力伸臂撩凳，凳面向下。目视左手前方（图15）。
右弓步撩凳——右脚向前跨出一步成右弓步。两手向前猛力伸臂撩凳。凳面向下，目视前方（图16）。
- H3 P( z: y6 u6 I! K- J9 n/ b5 F
图 17
" Z: v  k: m+ N    左右绞凳——右脚向右后撤一步成马步。右手持凳经右肩向下向前提起，此时马步变为左弓步，两手将凳向外扭转，左手向下压凳至腹前（图17）
8 K5 K+ V0 ?. T- O* d- B1 }
图 18
+ Z) Y' V( G) M+ f9 t5 ~9 r- I      接着左脚后撤成马步，左手持凳经左肩向下绕行至腰，右手持凳向下向前向上提起，此时马步变为右弓步，两手向外扭转使凳向下压至腹前。目视前方（图18）。

图 19  
    转身弓步后冲凳——右脚后撤一大步，身体右后转身180度成右弓步。同时两手将凳向后方直冲，凳面向内。目视右手凳头（图19）。

图 20
    转身滚凳弓步拦凳——右脚向左脚前盖步，上体左后转身180度，同时，右手持凳经头前至左肩前立凳（图20），

, n$ n9 N5 ?+ q# D( A图 21
    左脚向右脚后插步再转180度。同时两手持凳，顺势缠头一周（图21）。
$ u$ c- N& C4 e% y* r6 h5 |3 L
! D+ @$ _- n  R" w$ f1 h) U6 ~图 22
    照此连续做两 次后右脚向左脚后插步，向右后转体270度，同时，两手持凳顺势裹脑，然后成右弓步拦凳（图22）。

图 23
" I  P9 a3 a1 ~! I, G    马步扫凳——左手臂伸直将凳向左后拉回，右手持凳屈肘于左腹前。这时左脚向前迈出一步，向右转体90度成马步。同时，左手将凳随转身向左侧前下扫；右手屈肘在胸前。目视左手凳头（图23）。
/ M5 r6 \0 _$ F7 c* x2 M
) ~2 Q7 W( }$ h1 [* R) X$ o% @图 24
    弓步压凳——右脚向左跨出一步，顺势转90度成右弓步。同时右手持凳 前压，左手持凳屈肘于左腰，凳面向右。目视右手凳头（图24）。
6 S" m, a7 v% ?* l8 q
3 S1 V9 o8 u# v- b8 ]6 O图 25
    转身直立横持凳——向左后转体180度，收回左脚步直立。两手持凳，横于腹前，凳面向内（图25）。

懒人

接上,来点图片,要不不好理解~!

卢荣军

这个东西我学过，那个是雪花盖顶哦！

晨峰拂面

我知道有一招，动作很简单的。
1 |- z* o) U, f- M0 F% h
, t0 T' T& f% Y/ ]' f条凳对枪，当枪扎来时，用凳的一条往外一挡，再进一步，用另一头砸向对方的手，再往前一顶。

* i# f9 G! s, Q4 O1 O) W动作其实很简单，但用文字来表达，太麻烦了。

ycxyzjb

hao好东西
, q8 i. ?6 n0 w$ u$ t  g* m有价值

星云

传说许世友将军板凳功很厉害

shangshi

我们乡下很适用，谢谢！

彭劉賢

常見先前功夫片常有這些 演員是陳慧樓 成龍等人

求真

哈哈，打板凳以前也练了几年，这东西印象比较深刻。有一年还参加了舞狮团，也亮亮我这“绝活”。

存石

这套板凳拳我也学过现在没练了.

卢荣军

这个我村里的卢国烟玩的不错！