摇身骏甲

xionglu-47

狗脱水，名字难听了点，却很形象。狗刚从水里爬出来，全身摇动，把身上的水甩干。这是一种练习抖劲和爆发力的功法。在出拳时，象狗脱水一样摇动腰部。这种功法看似简单，练起来却很难，主要是很难象狗脱水一样自由摇动。在训练时，腰的灵活性和柔韧性非常重要。太祖三战中双插和吞，吐就是在练摇身骏甲。四平马站立，双手收于肋间，掌指向前，掌心相对，配合吸气。腰动腰部，双掌向前快速插直，掌心相对，掌指朝前，配合哈气。其间要注意，动腰不动肩，腰跨摇动，肩膀尽量不动。力量来于腰跨，传递到手指，肩膀起媒介作用，着重劲的连接，左右晃动太大，虽然好看，反而消去了部分腰劲，无法发出最大的力，而且发劲没有隐蔽性，对方只要看你的肩就知道你要发劲了。脑袋也不能摇，否则会头晕，实战中双眼始终要盯住对方，观察对方的变化，确定自己的发劲时机。双掌前插时要注意先放松，插直的一瞬间用力绷紧。双插前身是正的，插直时身还是正的，其间腰向前再向后摇 。正身发劲，虽然攻击距离短了点，但威力大，只要配合步伐就够了，这也就是为什么传统功法要正身出拳。
4 W* }: [$ w* n! F; z       摇身骏甲和李小龙截拳道的拧腰发劲有相通之处。其实从其内部含义来说，它就是抖劲。

存石

白鹤拳的一种功法狗宗身