晚上睡觉脚抽筋，教你一招搞定！转帖

后知后觉

最近实在太忙，好久没来论坛了继续给大家分享好的文章

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                        骨伤故事
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晚上睡觉腿抽筋啊

很多人都经历过

那个疼痛呀最是难受

抽的时间越长

痛得时间就越久

而且还可能影响到好几天

一招搞定腿抽筋

好的办法教给您

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小腿抽筋

小腿后方的腓肠肌瞬间痉挛

我们马上坐起用手扳脚趾

被动屈曲踝关节

反其道而行之

对抗他的痉挛

是一个很好的解决方法

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同样的道理
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当小腿抽筋时

也可以叫来我们的家人

抵住前足部

强力屈曲踝关节

被动伸直膝关节

拉松痉挛的腓肠肌

都能起到立杆见影的效果

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痉挛解除后

垫上枕头

松弛小腿后方的肌肉

这样好的方法，您学会了吗？

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