科学运动，合理健身 ——卢

卢荣军

      惭愧！今天去老朋友那转悠，才发现他最近很不好。前段时间刚做的半月板微创手术，上周忍不住跑出去户外骑车，路上突然双膝酸软无力，失控后倒入水沟。。。他，是我年轻时候的朋友，一直热衷举重，塑形，希望肌肉块的感觉，后来又迷上了马拉松和铁人三项，几乎疯狂！看到他拼命的样子，我忍不住多次劝戒合理安排，尤其不要做太多的单一运动，但是，听不进去。现在人到中年，身体素质下降，所有的病痛凸显，人一下苍老了十岁。。。
      科学运动，合理健身，健身要有练有养，才能真正的身心健康！
1 S% F- T" t1 K7 b* T. {

牧人

有点太多了，物极必反

mingdao

传武有一点是外国武术里没有的～内修，没有内修的支撑，任何极限运动无异于釜中无水干烧，迟早要烧穿的。