练臂力(拳力)的一种小功法

a496488605 · 发表于 2012-2-27 01:29:23

楼主QQ号多少怎么联系我的 QQ号 496488605 急求第二阶段的功法和过度连接的方法

勇成李 · 发表于 2012-4-13 13:38:59

你们尽管嘲笑,尽管怀疑,我已练到第三层了.假以时日,可能我比卢师还要厉害...
现在手臂比以前粗了,肩膀也厚了,一年后公布我练前和练后的臂围变化!

njc · 发表于 2012-4-13 21:49:06

先顶{:1_17:}

队长别开枪 · 发表于 2012-4-13 22:12:39

勇成李发表于 2012-4-13 13:38
4 h( p X1 e0 b& U0 s b$ ?- n你们尽管嘲笑,尽管怀疑,我已练到第三层了.假以时日,可能我比卢师还要厉害...# N) j& Q9 B* c& n7 f
现在手臂比以前粗了,肩膀也厚 ...

楼主看来是个务实的人，呵呵，能说说你的第二部吗？

许尘 · 发表于 2012-4-13 22:29:55

楼主这练法对手掌有什么要求没啊

许尘 · 发表于 2012-4-13 22:37:09

楼主这练法对手掌有什么要求没啊

许尘 · 发表于 2012-4-13 22:42:24

楼主好功力。。。用过了。。坚持不到1分钟

勇成李 · 发表于 2012-4-17 20:18:29

队长别开枪发表于 2012-4-13 22:12
. Z: C; O! L' M5 \# W, ^- _楼主看来是个务实的人，呵呵，能说说你的第二部吗？

第二层很简单的,就是要求曲臂而非直臂来撑,大小臂夹角约是160度左右即可.时间只要求5分钟即可.
其实这就是大成拳的卧虎桩,该拳把120度至165度的撑都称为卧虎桩.

inka · 发表于 2012-5-19 17:43:43

本功最主要增加全身肌肉韧性及内脏的抗震及减震功能，从而使全身无点皆成弹性抗击，勤者修炼1-2月则可达到肋间生胸肋丰满结实。体认法：首次练功满60秒时在此状态下你可令你同伴用力击打击你的肋腹则无甚感觉，当你练到可坚3分钟时，你全身稍微用力绷紧站立亦可接受常人的拳打脚踢；当你可坚持10分钟时，则可在搏击中承受数人的拳打脚踢。你可发现那些苦练2-3年的“高手”们拳脚，怎么那么无力？而且本功对双拳的杀伤力及对腕、臂的增力效果非常明显。举一例：本人弟子曾江（广州赤岗解放军某军校医科大学）在本班同学中有举重者臂力非常大，曾与其扳手腕，往往对方叫一、二、三即败北，求救于我，即教上述一步功法，10日后即反败为胜，由此可见功之奇特。
本功亦分二步练法。
一步练法：双手间隔一掌宽，全身绷紧挺直，双臂弯度约为120度，呼吸比正常应绵长一些，臂部不能向上翘起，全身上下一条线，如此一直坚持下去即可？易犯毛病：双臂弯度不够，臀部上供，这些都会影响功力的增长与抗击打功力。练功窍门：假如你第一天只能坚持一分钟，那明天必须咬牙坚持一分钟零五秒，后天坚持一分钟零十秒------成梯形往上叠加，这是武功保持猛增加的诀窍，一边坚持一边默年数字，有助于耐离的持久及减少杂念。
二步练法：在第一步功十天后可练第二步功。全身上下要求统一不功，唯一不同的是由掌变成日子拳练功，一直保持不动即可。如此练完之后，悟性稍高着尤其是练过卢氏结构、大成拳或形意、太极者仿佛似曾相识的感觉吧？读及此掩卷想一下，你联想到什么呢？——“这不就是那些极力推崇桩功的技击、混元桩么？不是么？请按卧虎桩状态站立直身试一下即知。本人称卧虎桩为强力桩功，实实在在的体认比那些放松加意念的“桩功”其两者之功效绝不可同日而语，一者天长日久莫名而得，一者修炼当日即感强烈的效果，怎么去比较？事实上其他任何派的“桩功”均只不过为“实力的修习与增加为目的而已”，何必过分宣扬神效奇妙呢？细想一下当今流行的“以桩为本，以一法代万法”的门派，真正实战高手有几人？更多的是以一身肥肉及“苯力”吓一吓三四流的高手而已，请诸君思量。

先锋四号 · 发表于 2012-5-31 10:13:23

谢谢楼主！！！！！！！！！

文俊693 · 发表于 2012-5-31 14:38:09

谢谢各位师兄们，我以后就向你们学习

文俊693 · 发表于 2012-5-31 21:47:08

师兄们能上传几张照片么？？

幽灵 · 发表于 2012-6-16 16:55:53

我问下这练出来的不会是死肌肉吧！

瞬间 · 发表于 2012-6-16 17:56:23

感谢各位大大，，本人还是感觉使用的小用法好些

韩汉城 · 发表于 2012-7-24 09:12:57

好东西正想着要呢，谢楼主分享、

asd460697094 · 发表于 2012-7-24 11:44:44

多谢楼主分享…

ligeoen · 发表于 2012-7-25 13:10:04

这个好。。不过这这个真的很累。。多谢楼主。。

东方太极 · 发表于 2012-8-25 09:37:56

lz务实精神令人赞叹，但窃以为中国传统的观念有些应该摒弃了，比如，什么密不外传，传男不传女等等，许多传统技艺就是在这些陈规陋习中逐渐失传甚至消失了，君不见国外的技击术日新月异，已有长足的进步，在许多有影响的国际技击赛上，我国选手甚至难以入围。除了人种等生理因素外，更重要的是训练水平和观念上的差异。寄希望于lz能不吝所学，大胆施教，逐渐聚集起一群有志于养生、训练、技击的有志之士。

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