负重打空拳有什么用？

a597461847 · 发表于 2012-1-12 15:11:31

负重打空拳能练什么？各位大师请教下！

忧伤的酒窝 · 发表于 2012-1-12 22:17:30

速度和爆发力量，要结合不负重练习！

a597461847 · 发表于 2012-1-13 09:44:50

yangwei 发表于 2012-1-12 23:34
6 T) L/ {' U9 ^- G5 f速度和爆发力还有体力，腿力 ...# W: d1 C7 ?+ _6 K6 y% h6 b
要看练什么了，比如你练一把几十斤的大刀脚下就要掉很重的沙 ...

学到了！谢谢

a597461847 · 发表于 2012-1-13 09:46:54

忧伤的酒窝发表于 2012-1-12 22:17 4 b& Y E8 d; F: x$ R( o2 G
速度和爆发力量，要结合不负重练习！

怎么结合不负重练习啊！详细说下!

hy03052 · 发表于 2012-1-21 15:02:54

刚学的初学者最好不要练,

黄晨峰 · 发表于 2012-1-13 15:34:37

在动作已经定型的情况下，可以练下。

忧伤的酒窝 · 发表于 2012-3-5 21:42:07

腿或拳的杀伤力来源我们的启动速度，过多的负重会造成动作变形或者过于僵硬！

callme · 发表于 2012-3-7 08:17:26

这个我以前学散打的时候练过，能增加出拳的力度和速度，国外比较推崇的练习方法，有效果！

臧灵子 · 发表于 2012-3-9 16:59:44

快速出拳，全民皆知。

武功明月 · 发表于 2012-7-24 17:27:59

比较专业的练法。呵呵

万里长城 · 发表于 2012-7-17 16:01:03

真有效果吗？我很想知道。

克林顿 · 发表于 2012-11-23 09:37:07

有个负面作用就是拉坏关节。

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