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yangwei 发表于 2012-1-12 23:34 4 a) ?$ N9 t- ^/ r# ? 速度 和爆发力 还有体力, 腿力 ...! N. v q7 E. J2 G' @1 |+ h: \6 x 要看练什么了, 比如你练一把 几十斤的大刀 脚下就要掉很重的沙 ...
忧伤的酒窝 发表于 2012-1-12 22:17 : L7 X3 W0 x$ t t% V" A% ~* s速度和爆发力量,要结合不负重练习!
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