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从腕关节运动分析擒拿) l& K) d% w D4 q$ c# A4 {- |! Z
黄 华 范新春 | | | |
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擒拿术是格斗双方中，一方对另一方身体某关节或某部位施以控制，使其失去反抗能力的技术。许多人练习擒拿常感觉不得要领，难以应用自如，这是只知动作不知原理的缘故。为让更多的人知其然更知所以然，下面我就腕关节的运动功能分析擒拿的腕部动作原理。 2 w4 O4 @, C' B B% j h/ }8 B
l; g R; c f' J0 g 一、关节与反关节 ( c2 ~9 L+ V: v8 U; z$ V. B9 R
人的腕关节由前臂尺骨、桡骨下端及掌骨构成，属轴腕关节，在一定范围、一定角度内可进行背伸、掌屈、尺偏、桡偏及旋前旋后等动作，如超出特定角度，腕关节将运动受阻，导致关节处疼痛、关节韧带损伤，甚至骨折。所以，擒拿腕部的动作就是让对手的腕关节超出活动范围，控制其腕关节的活动功能，使其处于被动，这一技术动作称为反关节。
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6 c; \& R$ Q7 Y+ @- a- H/ B 二、擒拿与反擒拿 % G: C* l5 R% r# K
根据以上原理，举几个擒拿与反擒拿的例子。
' u u7 ?3 a M& D, y! d, [/ j 1．正常腕关节可背伸70度
& W6 [& j6 y2 Y, K* v 例1情景：对方用右手抓我领口、头发或颈部。
+ } o. H) A$ g% w9 I' \ 擒法：我速以双手由外向上抓其右手尺侧，并迅速向下、向外反压(对对方腕关节而言，即过度背伸)，同时撤步或撤步下蹲，手部向下、向外下压，对方必腕部疼痛而被迫屈肘下蹲。 $ \6 C% |3 ]5 e9 M. ^
反擒法：对方见我拿其腕部并后撤时，迅速上右步跟进，并出左拳击我面部而化解。 5 d* J. a* L1 l' L) x1 x/ N5 F# K
例2情景：对方以二龙戏珠攻击我眼部。
0 C- u3 e6 ~: ]4 F: A 擒法：我双手速由外向上、向内分抓其两指，并用力向下、向后反压(对对方腕关节而言即过度背伸)，将其制服。亦可撤步下蹲，动作更具威力。 8 G. ^0 ]4 t5 `
反擒法：对方见两指被我拿住，迅速上步，并同时由上向下用力拍击被拿腕部，使被拿双指滑脱，而摆脱。
) \6 i( B) Z9 o4 D- n6 M 2．正常腕关节可掌屈90度 8 i5 O2 o' P4 K5 ^
情景：对方以右穿掌击我。 $ c/ `. S Q t1 w+ q7 q5 K% c \
擒法：我迅速右手抓其右手用力压迫，逼其右手屈抬，同时上左步，左手由敌右手臂内向外缠绕，两手齐用力，使对方右手腕过度屈曲而失去反抗能力。
7 h6 f8 }9 V% X+ d1 P* w 反擒法：对方见右腕、右臂被拿，速上右手抓我右腕，上提并反向回拉，同时撤右步，得以化解。
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( _$ d$ j+ G G. X1 c3 w H# ~ 三、正常腕关节可做尺偏、桡偏及旋前、旋后运动
9 T& O6 I- Y4 o8 h; k 情景：对方以右手正抓我右腕。 4 H! |: K/ ` w1 ? b
擒法：我速以左手抓并压其右手，右手同时由上向下压其右腕，两手形成合力，使其腕部呈旋转位移状态，而被迫屈服。亦可向后撤步，增加力度。
' n' k0 i; m% S9 l# ^ n6 J: e4 U 反擒法：对方见右腕被我拿住，身体迅速左转，被拿手腕同时旋转，随之左手攻我面部或身体上部，迫使我松手，而解脱。 $ b( f b8 o+ n+ w, V
从以上几例可以看出，腕关节状态异常可导致疼痛，而失去反抗能力。当然，擒腕只是擒拿术中的一个环节，还需用力学及腰马的功夫来配合。但是，腕部的擒拿方法，对腕部擒拿方法的训练是不容忽视的。 + n2 i, T( w5 z6 ^7 T* B, s
我国古已有之的擒拿术，有很强的技巧性及实用性，更具严谨的科学性——四两拨千斤，值得我们研究和发扬。在此只是抛砖引玉，望方家指正。
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发表于 2007-7-4 15:02:51