练腰马之力的小功法

勇成李 · 发表于 2012-4-5 12:22:53

本帖最后由勇成李于 2012-4-5 12:37 编辑

此法源自古代的少林,练功时找一片竹林,找一棵较细的竹子绑上绳索套上腿拉从而抵抗竹子的相反拉力.直至能硬生生地把碗口粗的竹子拉断,则大功告成矣.
后来李小龙把此功法加以改进,原理相同,但更简便,用拉力器挂在墙上练(如图).
该功的铺垫和基本的东西就不介绍了,各位自己领悟.
目前我已能拉至三根弹黄,一口气拉满100下.

补充:不要贪功,循序渐进,弹黄数和拉的次数渐渐地增加,

许尘 · 发表于 2012-4-5 21:49:07

有空间的时候试试啊。。是绑在脚上吗。。左还是又啊。。还有怎么拉啊

勇成李 · 发表于 2012-4-6 15:05:05

本帖最后由勇成李于 2012-4-6 15:06 编辑

把脚伸进绳圈，往下拉就是.

许尘 · 发表于 2012-4-6 18:48:33

勇成李发表于 2012-4-6 15:05
( Z# f5 P u2 z把脚伸进绳圈，往下拉就是.

脚后跟？？离地多高啊

ghhlong · 发表于 2012-4-6 23:01:30

往下踩？频率怎么控制？

成天下 · 发表于 2012-4-7 20:47:45

我认为方法是多样的，但最后的结果是一致的

许尘 · 发表于 2012-4-8 10:19:49

应该要有点难度。。不然楼主就不会只能拉3根弹簧啊

caokaifeng · 发表于 2012-4-9 00:24:39

这玩意还可以这样用，我小时候买过。可惜我双手只能拉动4根，都不好意思说出口了。

万里长城 · 发表于 2012-4-9 08:45:14

拉力器这东西我以前玩过，成年的时候锻炼身体，最大的感觉是一不小心就会夹着头发。

勇成李 · 发表于 2012-4-13 13:33:38

许尘发表于 2012-4-8 10:19 ) J, K: @) ~" d* ~( c6 |% @, m
应该要有点难度。。不然楼主就不会只能拉3根弹簧啊

是拉动三根，我不想炫耀什么,也不是和别人比,只求身体慢慢适应,稳打稳扎,一开始我只用一根弹黄拉呢.

文俊693 · 发表于 2012-5-31 22:16:15

又学一招谢谢师兄分享{:1_17:}

YDMX · 发表于 2012-6-1 08:30:05

学习了{:1_14:}

卢荣军 · 发表于 2012-6-1 08:50:12

哈哈，感谢楼主的发言，期望楼主做个示范。

东方太极 · 发表于 2012-8-27 15:51:40

简单实用，大道至平，大理至简。

fenglinhonghong · 发表于 2012-8-27 20:35:42

谢分享，学习啦。－

凤落梅 · 发表于 2012-10-22 19:23:03

楼主就拍个视频给我们看下嘛

zxd_2009 · 发表于 2012-10-23 09:21:23

学习了谢谢分享

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