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少林阴阳八打对操属少林武术基本功法之一，也是少林武术的技击基础训练法之一。此套对操短小精悍，结构巧妙，布局严谨，刚柔相济，攻防合理，技击性极强。 * S- E0 T/ P) j/ I: a) z- W
此套对操分定步、活步两种习练法，而定步又分站式和坐式两种。站式简洁朴实，手法明快清晰，且不受场地限制；活步则直来直去，拳打一条线，进退得宜，是不可多得的优秀传统套路。长期习练，不但可以培养自由搏击技能，而且可提高实战应变能力，更可使手、眼、身、法、步、精、气、力、功得到很好的锻炼。余初习此拳法于民间拳师欧阳平老先生，复受益于著名武术家陈盛甫教授，而今二位恩师均已驾鹤西去。今余不揣浅陋，将其整理成文以飨读者，不妥之处，敬请行家里手多加斧正。
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少林阴阳八打对操歌诀 : u+ N" R k G# `& S- G
4 z& p8 W3 j! O# l$ ] 阴阳八打出少林，遇敌制胜使妙法。 " P$ p. f5 \+ s) A7 u
火炮冲天击下颏，托梁换柱急托肘； : g& w) v. U6 T; I
拨掌冲拳急奔腹，拦截反掌击太阳；
$ k! [+ E8 E7 E! R3 h% q 猫儿洗脸拳奔腹，勾拨掌法刀砍鼠； 5 d" x' X0 h; P# `! O; d/ Y. f
架肘反掌打太阳，猫儿洗脸拳奔腹； " v* E9 \8 T9 ^$ z
连环拳法连环使，急快狠毒不留情。
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, S! \2 A& g1 r0 y+ H, Y* y7 E6 k7 c 预备式
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7 {- g' O& B) \% K 甲(左)、乙(右)相距约两米，迎面站立，成立正姿势，双目平视对方(图1)。注意要点：双方均双手握拳自然抱于腰间，拳心朝上，下颏微收，舌顶上腭，嘴微闭扣齿，呼吸自然，精神饱满，意守丹田。
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8 K* G0 y a' z, z3 P 一、甲火炮冲天，乙托梁换柱甲右脚向前迈一步成三七步。同时，腰微左转，右手握拳由腰侧向前、向上冲打对方下颏，拳面朝上，拳心朝内，力达拳面，目视对方(图2)。乙见对方右拳直奔下颏击来，急将右脚后撤一步成三七步，同时，腰微右转，左手急由下向前、向上托拦对方右肘，掌心朝上，手指向前，目视对方(图2)。
4 J& `1 o/ k' h; g3 Y9 q 注意要点：甲右脚进步与右拳冲打要同时进行，配合一致，要充分利用左转体拧腰转胯之力。乙退步与左掌托拦要同时进行，且要把握时机，准备及时。
/ p" O# l$ J7 M, ` 技法指要：火炮冲天，打的是腰劲和惊颤劲，进可攻并可委身靠打，肘打心、手撩阴；退可守可探路，可诱使对方受我擒拿。技理玄妙，学者细心体悟研练，定有收益。 / R8 z. T# u0 Q5 D! B* c, f
二、甲拨掌冲拳，乙缩步拨拦甲见右肘被对方托起，速向右转腰，同时左拳变掌向右拨开对方左手。随之迅速向左转体，左掌变拳收回左侧腰际；借拧腰转胯之力，右拳边内旋边向前顺对方左臂内侧迅速向对方腹部冲打，力达拳轮，目视右拳(图3)。乙见对方右拳奔腹而来，左脚速向后撤于右脚内侧，同时，左手内旋翻掌，沿对方右臂内侧向外拨开对方右臂。身体重心移于左腿，并微向左转身，右拳仍抱于腰间，目视对方(图4)。注意要点：甲拨掌、冲拳须配合紧凑，协调一致，动作连贯，快速有力。甲右拳冲打不必收回，只须借左转体拧腰转胯之力，翻腕冲拳要劲雄力猛。 0 h8 z( N- p( D8 p3 p
乙须在对方冲拳的同时，迅速屈肘翻掌向左拦拨，且须配合撤步缩身，以闪避对方冲拳之力。技法指要：甲拨掌冲拳，在实际应用时可冲打对方腹部、左肋部或面部，亦可变掌、变指攻击对方要害。切不可拘泥于成法，而成呆板之式。
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8 F( `9 ] u8 o: { 三、乙反打太阳，甲猫儿洗脸乙缩身拨拦对方右臂后，右脚迅速向前进一步(左右脚运动实际上是个活步动作)，右掌由左顺对方左臂向右上方甩臂，用右掌背反掌击打对方右太阳穴，同时，身体微向前倾，挺胸、送胯，右臂伸展以助其势，同时左手变拳顺势抱于腰间，目视对方(图5)。
% Q1 @+ S4 v* G2 y' K, T 甲见对方右掌击来，速右转体拧胯，左拳变掌由左向右裹拨开对方右手(实战中以格开对方右小臂为佳)，同时，右手握拳抱于腰间，重心在左腿，目视左手或对方(图5)。 4 j ?$ q( t0 G# e7 q2 D
注意要点：乙活步要快而不乱，反掌甩打要稳、准、快，力达掌背。甲外拨要利用转体拧腰转胯之腰劲，由左向右裹时要准确、及时，把握最佳时机。甲乙双方应配合协调，动作连贯，快速有力，清晰明了。 - E6 I! L( m' u5 r( @
技法指要：反打太阳一式十分狠毒，习练时应改打面部。如遇歹徒，可反打对方右脑下大动脉，这样轻则使人昏晕，重则致人性命，学者应慎之。此式劲法用抖弹力，快如闪电，疾如迅雷，习之纯熟，妙用非凡，望学者精研体悟。 & x' Y' m) y0 V
四、甲叶底藏花，乙勾拨掌法甲左手拨开对方右手后，迅速左转体拧腰转胯，左手收回腰际，同时右手握拳借助腰力，向对方右腹部猛击，目视右拳(图6)。
. I( ]6 a+ S. B! j: ?& Q& \' f# b 乙右手被对方拨开后，见对方右拳奔腹部击来，迅速将右脚收回于左脚内侧，右掌顺势借缩步吞身之机，手腕内旋由上向下、向右勾拨对方右臂，同时，重心右移，腰微右转，目视右手(图6)。 + A e: h: g# Z0 _& Y4 C) E. Q7 A0 e. R
注意要点：甲右拳击打须借左转体拧腰转胯之力，力达拳面，快速有力，快而不乱。乙缩步吞身要快而稳，重心变化瞬间完成，右手勾拨要快而准，稳而有力，且有向右侧捋带之劲。技法指要：甲右拳攻击部位应随机变化，灵活掌握，既可攻打对方右腋部、肋部、下颏、心窝等处，亦可配合右进步于对方右腿外侧，以右臂扫打对方左胸、肩、颈部，令其败跌，亦可用右臂箍其腰而拧摔之。 3 f# @8 d- l9 w; t" h
五、乙快刀斩鼠，甲穿臂架肘乙缩步吞身右手拨开对方右臂后，左脚迅速向前迈进一步，右手顺势捋带对方右臂后，抱拳于右腰际。同时，左掌向前、向上迅猛地向对方右颈部砍击，力达掌外缘，目视左掌(图7)。
' B" S, i4 B7 N1 C! l# H9 p 甲见对方左掌击来，速用右臂由下向上穿钻于对方左臂内侧，并向右上方屈肘架格其左臂，同时，重心后移，并向右转体，借助拧腰转胯之劲以化其力，左手仍握拳抱于腰际，目视对方(图7)。 1 s( U4 b: z7 M% x# o9 A8 b; F1 X s
注意要点：甲右手勾拨掌及上步协调要动作一致，并借右拧腰转胯之力，动作快速，力达掌外缘。甲右臂向上穿格要利用螺旋劲力，以消乙力，并借右拧腰转胯之力。动作要干脆灵活，及时准确，一接触对方力立即化之。
# O! h. d9 T3 b$ R 技法指要：乙之快刀砍鼠变化灵活，左掌砍击时劲猛力雄，若左掌下拖，可击打对方云门、中府两大穴，即所谓砍掌应手间，一掌应三穴。甲之屈肘上架为少林拳技法的不传之秘，学者当精研细悟，定会明白其中之义理。
o9 w' g- h4 ~6 s# V" I$ X# q3 P 六、甲反打太阳，乙猫儿洗脸甲右臂格架后，左拳变掌由下向上、向右、向左上方甩臂，以左掌背反击对方左太阳穴。同时，左转体借拧腰转胯之力，加大反掌击打速度和劲力，左臂伸展，右拳顺势抱回腰间，目视左手(图8)。
7 d: ^( S7 B5 j" I! t, R$ ^1 E 乙左臂被架格，对方左掌又奔太阳穴击来时，应迅速左转体拧腰转胯，右拳变掌由右向上、向左拨开对方左小臂，同时，左掌变拳收抱于腰际，目视右手(图8)。
$ s# a2 E5 P' p6 D% c9 R 注意要点：甲左反背掌击打要快速有力、力达掌背，同时须借助拧腰转胯之力，伸展手臂摔臂发力，脆快明了。乙外拨掌须借左转体拧腰之力，动作要及时、准确，恰到好处。 4 s, ?" c; I6 o, }) K1 v
技法指要：左反背掌技法除前述之外，尚可变擒拿，即左手插入对方左肋下，右手捋拿其左腕，左转体拧腰变势使其受制，亦可用左拳横打对方左肋部，亦可用左掌弹打其面部，左脚点踢对方腹部或裆部，即所谓上使迎面掌，下使撩阴脚 ；手脚一齐到，鬼神也害怕。习练时切勿冒进，应相互配合，由缓及快，以精熟为妙。 4 [* z7 x: ~: S
七、乙冲拳击腹，甲勾拨掌法乙右手拨开对方左臂后，速向右转体，借拧腰转胯之力，左拳迅速向对方腹部冲打，力达拳轮，手心向下，同时，右手握拳抱于腰间，目视左拳(图9)。 \. }$ S# Q4 X5 E5 y
甲左掌被对方格挡，对方左拳又奔腹部击来时，左手迅速由上向下、向左内旋勾拨对方左臂，同时重心左移，腰微左转，目视左手(图9)。 - M* r, O: D% p+ {$ V8 l4 \( V$ Q
注意要点：甲左拳冲打要借助左转体拧腰转胯之力，发力脆快明了，劲猛势雄，势若破竹。乙左腕内旋要注意含胸、收腹、拧腰转胯，勾拨要及时、准确，劲力整一，手如钢锉，并顺势向左下侧捋带，以破坏对方重心。 0 Y3 [5 u. Z( j+ S/ k8 C; N
技法指要：乙左拳冲打可攻击对方腹部、胸部、腋窝部，亦可变冲天炮打其下颏或面部，亦可左脚进步于对方左脚侧，左拳攻打对方裆部，此势名“下海骑龙”。临阵应用应灵活多变，随机而动，切不可拘泥于成法，而成呆板僵硬之式。 ' h" w$ U0 _5 c) m( S
八、甲快刀斩鼠，乙穿臂架肘甲右脚稍向前迈进，左手顺势将对方左臂向左下侧捋带，右转体借拧腰转胯之力，右掌向前、向上砍击对方左颈部。同时，左掌变拳收回抱于腰间，目视右手(图10)。
1 s/ p6 S# R- |/ w5 v% \ 乙见左拳被拨开，对方右掌又奔颈部击来，速用左臂由下向上穿钻于对方右臂内侧，并向左上方屈肘架格其右臂，同时，重心左移，并向左侧转体，借拧腰转胯之劲，以化对方劲力，目视左手(图10)。注意要点：甲上步砍掌要与上动勾拨掌法相互配合，动作连贯，协调一致，借拧腰转胯之劲，快速灵活，力猛势雄。乙左臂穿钻要快而稳，准确及时，且要借助腰劲和螺旋力，才能彻底化对方的劲力。切记：一接触对方右臂就向上引，同时向左侧旋化。习之纯熟，自可将对方劲力化于无形之中。 ' r3 M5 f0 s& x/ ]2 L$ l
技法指要：同第五势。
2 @) x7 L: X J 乙双方对打至此即可告一段落。此时，甲、乙双方可互换动作，一攻一守连环往复，反复演练，自能熟而生巧，巧而知变化，形成条件反射，为散手搏击打下良好基础。 ]* C, s' v0 A5 `2 R: `, N9 x1 D
以上介绍为阴阳八打对操的活步法。另外，如场地受限制或在室内，可采用站式(即甲、乙双方两脚分开略比肩宽，相距一步。充分利用拧腰转胯之力，可使学者明白腰部在实战中的重要性)，亦可采用坐式(即甲、乙双方相距一步，各自坐于凳子上，习练两手及腰的运使，趣味横生)。 5 ]" Q' D% C; T3 t$ t* S
少林阴阳八打对操，手法虽不多，但其结构巧妙，布局合理，形式多变，临阵实战颇为有用。学者切不可以其法简而轻视之，须知万丈高楼平地起，打好基础是关键。当勤学勤练，研悟起步、进退活步法，手法、劲法、身法的巧妙运用是为最终目标。
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发表于 2007-7-11 10:45:28
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