新人求助

韩汉城 · 发表于 2012-7-26 20:51:51

我也是武术爱好者，现在二十了想习武，还在上学，不知道哪位高人能给整个基础训练计划啊、

高雪峰 · 发表于 2012-7-26 21:16:32

在大学的操场，或周边的公园等地方，早上都有很多人练拳，你要是起的了早，就去看看，基础的东西，跟谁学都一样。

高雪峰 · 发表于 2012-7-26 21:19:08

早上可以慢跑跑2-30分钟，或者快走2-30分钟，然后想练拳的话在练拳。

韩汉城 · 发表于 2012-7-26 22:37:17

高雪峰发表于 2012-7-26 21:19
7 I: O9 q5 v/ i4 h1 J2 A' @早上可以慢跑跑2-30分钟，或者快走2-30分钟，然后想练拳的话在练拳。

不知道该怎么练拳，跑步停下来立刻就练么？需要歇息下么、

高雪峰 · 发表于 2012-7-26 22:57:10

如果这种问题也需要问的话，我想你应该不需要在去锻炼了。
练拳就是锻炼身体，锻炼就好，为什么很多人都要把它想的很复杂，随心所以的练，开开心心的练，健健康康的练，累了就歇会，休息完了想练就在练会，这个问题怎么会让人纠结呢！

高雪峰 · 发表于 2012-7-26 23:02:42

关于跑步之后锻炼的问题，就和跑步之后做俯卧撑一样，你觉着不累你就直接做，你觉着累你就歇一会在做。

韩汉城 · 发表于 2012-7-26 23:04:01

高雪峰发表于 2012-7-26 23:02
& F, r* I" S1 v! D! |2 n7 |关于跑步之后锻炼的问题，就和跑步之后做俯卧撑一样，你觉着不累你就直接做，你觉着累你就歇一会在做。

嗯，好的，谢谢。那练拳您懂的多么？

高雪峰 · 发表于 2012-7-26 23:11:27

客气，我什么都不懂，只是有点常识而已，我只是希望能给一些热衷于传统武术的朋友一点建议，希望大家别老是纠结在无聊和无关的问题上，练拳没什么偏差，也轻易不会出什么岔子，它就和跑步一样简单，它的重点在于从现在开始，周而复始、坚持不懈。

高雪峰 · 发表于 2012-7-26 23:12:34

当然它也和跑步一样，用正常的心态来对待它就好，也不需要乱练，否者跑步也会出问题的。

韩汉城 · 发表于 2012-7-27 10:31:15

高雪峰发表于 2012-7-26 23:12
# v/ t3 T' a$ D; @ Y" H: d) Q" [- [当然它也和跑步一样，用正常的心态来对待它就好，也不需要乱练，否者跑步也会出问题的。

练拳的时候先慢慢练架子不需要用多大劲等熟练了再加力对么？

高雪峰 · 发表于 2012-7-27 12:00:10

我个人主张是缓慢、自然呼吸，慢慢的练，以后加不加力等你以后就知道了。

韩汉城 · 发表于 2012-7-27 22:13:08

高雪峰发表于 2012-7-27 12:00
; V0 H( E4 |0 e! _; s; t9 D4 ?我个人主张是缓慢、自然呼吸，慢慢的练，以后加不加力等你以后就知道了。

好的，谢谢你{:1_17:}

卢荣军 · 发表于 2012-7-28 15:38:46

最好是找个老师根据你的个人情况量身定做一个练习安排！

韩汉城 · 发表于 2012-7-28 21:11:53

卢荣军发表于 2012-7-28 15:38 ( y: O7 P& |4 g/ q/ j
最好是找个老师根据你的个人情况量身定做一个练习安排！

这样当然很好啦，我想在咱这论坛里找找有没有河北的，给当个师傅，要是没有我就打算到学校了找个跆拳道社去，到那里求助、卢老觉得这样好么、

高雪峰 · 发表于 2012-7-28 21:22:23

河北是中国武术的重要发源地之一，各个流派都有，别的不说，永年太极就河北的，河北派形意拳更是出名，还是那句话，论坛寻找是一种方式，希望楼主也能走出去转转，看一看，不要觉着在公园练拳的就怎么样。

韩汉城 · 发表于 2012-7-28 22:09:18

高雪峰发表于 2012-7-28 21:22 ' X2 `; H: K, g6 L, n |
河北是中国武术的重要发源地之一，各个流派都有，别的不说，永年太极就河北的，河北派形意拳更是出名，还是 ...

好吧，希望我这宅人能迈出去这步，我这性子啊，唉

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