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发表于 2007-11-7 11:12:49
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第二节介绍几个专炼固精术
& S, @" A6 z) r/ W& B* b第一则 吸存固精术 6 p* _! o9 @/ W1 W+ r
坐、卧、站、走均可,双目开合随便,先把气从通天窍悠缓细匀的吸入小腹,同时咬 * v% _. x! L' e) @, S
牙提肛闭息,意存小腹49次,收功时缓缓呼出浊气,轻拍小腹九次。以起固精与存轻
" ?- T4 U. S* @* ~" V去浊效应。 0 P Z- q# Q- k9 J$ W
第二则 兜擦生阳固精术 u+ f7 B5 m5 q$ f& K
坐卧站均可,炼时脱下裤叉,将左手食、拇、中三指轻捏睾丸81次,同时右手掌平放
: ^+ O5 V8 A+ t; t) V# x% h2 x小腹,按顺时针方向按摩81次;再换右手捏睾丸左手按小腹向逆时针方向转81次为一
6 |1 c* F& D) o( g1 C5 X度,所谓一擦一兜,左右换手,九九之数,真阳不走是也。然后再用右食指点按会阴
1 T5 z* @: Z! s" O穴49次,每天炼二回。
! J+ V" C7 O8 _0 L5 ?第三则 固精关门法 - y e+ Z4 |" ?3 y; _
随便平坐,平心静气,将左手指曲回点掌心,所点之处即龙穴,用右手中指去点住左
0 d+ m+ ?5 \# ?& L( H3 K" ^+ Y手中指所点之处,左手中指自然伸开去点右手劳宫之虎穴。此时左手掌心向上,手背
% k6 z7 ?! i" r% x$ U5 J7 C6 n向下在下,右手在上掌心向下,两手掌心合在一起,除两手中指相互点穴外,其余各 & r6 U# U# D# A2 o& A
指自然伸开,两手合掌放在脐下,舌舐上齿外唇内人中处之督脉弦,提肛吸气,眼随
; ?: w e0 [+ ]9 W# E! N" U头转,由会阴子位向左上泥丸午位;随之鼻子呼气,同时从午位向右下腹到子位为一
( w) P5 s& z) W; w4 M+ S圆圈(一吸一呼为一圆周)。转九圆周一停。共转四个九圆周,约四五分钟左右。转 3 S& Y. b; Y6 ~1 ]1 ~* r6 u
完再静坐十至二十分钟,然后两手掌心擦腰眼,至发热为止。这叫做关门上锁再加
1 P" T* S( z9 x" S2 @+ l! {+ o& j: a封。此功应在每晚睡觉前做一次,做完后睡觉,可绝对防止遗精。故云:“关门再睡 # v/ C9 W. D b: T3 C
觉,免得丧真宝,久炼能固精,自然身体好。”
# \# E5 K8 m# S' g. n0 o第四则 小锁龙法 ) F) p* ^& R4 B1 I9 p
共两种姿式,可根据各自适应情况选炼。
" h, d5 W; I3 O. O姿式一:身体仰卧,两脚内弯,使足心涌泉穴相贴,两手中指插入两耳孔(要剪去指 # U# o# |( ^$ j, P( s7 M& q+ |3 H) B
甲,免伤耳膜),其余手指自然弯曲。
' j- c9 I* a6 W B$ T要领,二中指属心经,肾开窍于耳,中指入耳,能促使肾气相交,水火既济,肾气自然 $ g# O5 k: w$ w6 q3 C/ ]/ ?6 o
向内收固。
: y- G( j# O( _- }5 o$ |8 u5 N- |姿式二:身体侧卧,向左右均可,称谓左龙右虎。如以右侧卧为例,仍把两手中指插
, V \0 d. _0 K' P# k- z, N入两耳孔,右肘弯曲贴靠右胸肋,附枕而眠,左手曲肘,把肘靠贴左肘上,力曲两
% b2 Q% T# [* q' }1 ~膝,双膝尽量上提与双肘接拢(如做不到以力尽为止不必强求)。
4 O, E+ m; p& \( K3 K R行功:摆好姿式后做腹式呼吸,吸气要深长缓慢,小腹配合吸气15分钟,也可多炼一
2 _# z6 u6 h2 l/ _( o$ H' k1 G, s些时间。
$ X2 n5 p% A7 F% Z9 G) C, u适应症:肾虚遗精等有较好效果;主要是用在房事之后的补虚恢复体力之用。因男女 + V6 U7 K% `6 G8 b( P) `$ n
在房事过程中,阴阳之气相互交感,把双方互换之气收归体内。又房事本身要消耗一
+ V. W4 q+ e: w定体能与内气,作此功可补气固气。本功不须每天炼只在房事后炼习即可。肾虚等患者
% j- D! M* [( ?6 e可多炼。 + Q! O5 L/ U# X6 b
第五则 大锁龙法
& z& K1 _, L5 J9 g6 d, Q方法共两种:第一种是在小便时训练的提收功,已列入第一节的第四则中,不再重
7 }8 t' g9 O/ f: R! w0 O复。
. [6 Y" W2 p8 n( d第二种提纵功:本功分三个部位分三个阶段练习,姿式盘坐或躺着均可。
! ^3 H( J1 G" K- e第一段,练习收缩性器官,闭眼,全身放松,用意念把你的阴囊睾丸(女性为阴道和 : ?' h6 V G, C, K* {9 ^
子宫口)向内向上提收,停留五秒种再放松,如此反复练习,并逐渐延长停留时间10 ; {! }9 T: D5 z( V+ k; p/ m
秒、15秒、20秒、30秒……此法每天可炼几次,每次做五分钟即可,时间不要炼得太
2 p, D' i. W3 V& _4 p" }) B长。 % _8 y9 | k o9 ] S/ r
第二段收提会阴部,用意念把你的会阴部肌肉向上提, 停留和延长时间同一段。 ( `. K ]( Y4 T
第三段练习提收肛门部,方法同前二段,只是改变一下部位。
$ ~* f- v+ C: w! Y以上三种功法,先是一段一段分别练,把注意力集中在重点收提部位上,起到每段的 + V2 M+ U& S, ^; `9 B
不同作用。如第一段可把阴茎或阴道等的不随意肌肌肉转化为随意肌。第二段能刺激 : q: P: o; f5 y
海底轮,能促使内火升起,辅助炼精化气。第三段有利于提升内气入督脉。开始炼
9 Y# V/ m k" j+ x A! }) O3 a时,炼第一部位时很容易把其它部位一起收缩起来,练习纯熟就分开了。分段掌握纯 5 W" k/ J5 x, O, u; E
熟以后,可以三段依次连起来训练,并反复依次连起来训练。 " o) V$ f! R. c2 h9 C. `- J
效用:①出世法:固精、采药、丹道大周天训练之用。②入世法:固精强肾,延长性 ( F* Q- Z) o- e6 M- a2 Z: ~
生活时间。培养持久力,可随心控制男阳精女阴精的泄出;使男女双方之气充分感应
0 e( _% a" y8 N9 E融洽。
3 ? k; k9 g+ e, w% @$ J第六则 强力吸提法
8 l# c* H. g( @2 ]" M" I% v这是把精气从海底轮直接逼上大脑的还精补脑术,是有为采药诀撮吸提闭的深层功
7 [3 w( L) Q0 ^ P% m+ {法,通称三级大抽动锁精法。身体如一部抽水的话机器。督脉脊柱的24节像逐节上升
, w) M9 s* }% i, _# f的辘轳,骶泵在辘轳的底部海底轮,是吸水的起点,颅泵在辘轳的顶端(即后脑与百 6 K5 @/ P7 j9 T7 ?( o, j
会)。骶泵牵于下,辘轳转于中,颅泵引于上,精液能量便自然不断的从骶泵推引至
" @2 v/ A4 v& G2 n7 ~脑部。通过不断旋转,自然形成一种运动规律。“白云朝顶上,甘露洒须眉。” 2 ~+ Q3 C+ S: x- U; x8 o8 Q
第七则 立止射精法 H b1 D+ L' H: ~ c2 _3 }$ [% Y
这是一种疾速阻止射精的应急措施,它在采药炼丹时,也可起到防危虑险的作用,是
3 _3 y3 U7 W: z0 z夫妻性生活达到性高潮时防止射精的秘传要术,是止精点穴法,通称外部守定法。
1 _* {2 q% F/ l( m7 J6 Q+ V+ l功法:凡遇阳生情动,玉茎挺硬,情欲亢进,接近射精之际,不失时机地快速地将你 ! s; `" c" a& J8 ]
右手的食指和无名指微曲压在尿道两边,同时中指更加微曲一点压在尿道之上阴囊和 . P( l8 [ t: u3 `
肛门的中点(阴跷穴),三指同时用力夹紧下压,并闭气提肛,努力把阴茎阴囊会阴
& v/ v" S# a7 O( R. C一起向上吸提。这时虽仍发现射精快感,实无精液流出体外。射毕再从会阴至肚脐
* i5 `0 a+ d0 v$ y' ~! {& P(也可至心口)呼吸提放36次,以免精液凝滞不化,防止产生副作用。
: o" S5 s. T' H0 E第八则 无为化精法
" i+ n: v2 @8 S0 k寂然记忘情,是最高层次的无为锁精法,该法取不锁而锁,无为而化,自然而成的节
' ^0 v0 V/ I1 m& J' J律。心息相依,大定真空,虚极静笃而原精生,谓之真情动,是谓无心造作。闭息存 0 H4 N$ J- W0 V! Y+ s+ X z
诚,忘形忘物,神气混融而原精化,是谓象罔得玄珠。故阳前一定而精生,阳后一定
1 k: _' s' Z, V8 J& \而精化,是谓“定续定。”是最高层次的丹道秘功。闭息止念,身心不动,足以使江 $ n( ]1 p; y& ]* z/ C$ K4 ^3 p, U
水断流,况锁精乎!至于上述各法,只能是一般初入门朋友或一般通俗的人作为固精强 " g: ~( M0 F S8 p1 O7 r" o, `" [6 _
肾之用,不宜于高层采药炼丹朋友。
- A! E: t' A7 Y8 z心息相依,应分两个层次,即有息相依为起火,无息相忘为了手是止火,简称“心息 9 c+ L) A( b- i6 N
相依和心息相忘。”说起来虽只两句话,做起来却非一朝一日之事。必须经过较长时 5 [ x8 v: o- v7 s. Z c# U1 p
间的实练过程,方能进入息念双消境界。只有息念双销,方能神气合一。反过来说, S2 d5 W) L2 i6 W' m$ ^* w+ f
只有神气合一,进入混沌,方能息念双销,团成一片,玄关露象。具体炼法,请参以
( g8 I* r+ S! M/ z* r" F后采药诀等章节。 |
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