最近实在太忙，好久没来论坛了继续给大家分享好的文章0 I, u6 i0 k" y% ^; a2 R
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4 l! v4 J2 u1 E5 c% a$ \: }. N 骨伤故事2 ]0 A$ S. }' ?! k4 x2 R
晚上睡觉腿抽筋啊 很多人都经历过 那个疼痛呀最是难受 抽的时间越长 痛得时间就越久 而且还可能影响到好几天 一招搞定腿抽筋 好的办法教给您 B6 E, I% P9 m/ K9 }- H" v+ i
小腿抽筋 小腿后方的腓肠肌瞬间痉挛 我们马上坐起用手扳脚趾 被动屈曲踝关节 反其道而行之 对抗他的痉挛 是一个很好的解决方法
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同样的道理3 {9 j2 T" v5 p. L" f# w5 |0 D
当小腿抽筋时 也可以叫来我们的家人 抵住前足部 强力屈曲踝关节 被动伸直膝关节 拉松痉挛的腓肠肌 都能起到立杆见影的效果 " ^" {' F& y8 A
痉挛解除后 垫上枕头 松弛小腿后方的肌肉 这样好的方法，您学会了吗？
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发表于 2020-5-6 20:57:21