无;既是没有。极;既是动。桩;既是定型的姿势。: I: Z, g2 J4 `5 C3 E
因无极为混沌、无动状态;太极为大动的开始。所以无极桩没有列入太极十三势之内。
/ ~7 z9 y/ S, f1 x1 E无极桩的功理要求:以静求动,动极生静。
! I2 u) ~* y e' z桩诀:
4 p, \5 G: }+ R" i8 Q脚与肩宽松胯站,重心下降跟为点,, K, R0 x P7 Z% x* s$ x4 ?
膝不过尖手平伸,提肛顶舌意在前。/ l( l% S- l) ~& @4 L' g- y, ]
长期练习无极桩,可以磨练一个人的情志。提高身识形能,挑战自我,修持“定性”,正肢体筋骨,平衡自身的阴阳,使三阴劲上升、三阳劲下降,下盘稳固合于规矩,达到忘我的境界,使心性反蹼归真。 A7 q( [# |1 v/ f
功用:定神、定性、定型、平心静气使神形兼备、意识支配形体。
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