四大金刚催气法
! {% u5 H1 L, n. ^! w取材于浙江寺院内“雷、雨、风、云”四大金刚佛像。练之可激发内气,增大功力。经络敏感者,在练习“雨、风、云”三节时,极易出现自发动,故须注意安全。若出现大动不休现象时,可双手握拳,并顺势收功,导气到“涌泉”即可平安无事。' V4 p: W3 F% B
" E- J, t+ R8 j6 L: n: A* W* v一、雷——自我贯气法0 G- y! I: k* ^7 L5 X
% T: J$ Q$ C5 X0 F Y站着坐下均可,全身放松,右手握拳举起与头平——谓之“金刚举臂”;左手在下,手心与右拳相对,右手由拳变掌向左手心击去——谓之“金刚洒电”,被击之手即会有麻、胀等得气之感。击发数次不限,两手可轮换。(神奇:只要手部神经传导正常,不麻才怪!)
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6 H/ F/ p/ K' q! D# C. k/ y3 p二、雨——细雨绵绵9 z7 c# O0 s/ u: [
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全身放松站立,两手伸出,掌心朝下,分别交替从两侧由外向内画圆,同时不停的抖动手指,犹如下“毛毛细雨”状。* G; V5 {# @2 Y2 p5 H3 c7 @
- F( ]1 o! S, l* U9 S三、风——春风荡漾" O0 {( U9 {, u! R* p$ A$ h
7 B6 p1 H% m9 @8 I: f全身放松站立,似怀抱琵琶在弹奏势——左手上下滑动“按弦”,右手在平带脉处横向滑动“拨弦”。敏感者,身体就会像风吹柳枝般摆动,全身气血充盈。9 f. G% U5 x" R, T4 j
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四、云——腾云驾雾
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血压高者忌练
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& V# |- J/ B! c) c全身放松站立,两手心朝上,手指相对;两手在体前由下而上,再向外,向下往返不停的画圆并抖动手指,幅度由小到大,身体飘飘然随势而动,犹如翩翩起舞之态。 |