几种地形上的擒敌

zhoubo

武警擒敌拳

一、直拳横踢
) P+ ^; E% A9 K  x8 L  F动作要领:

(1)左直拳,接右直拳,接右横
踢;
( h0 {$ m8 X: e
(2)右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下锁,两眼目视前方。
要求:击打迅猛,连贯。
二、抱腿顶摔
/ K  F( |  _0 ^$ z动作要领:

(1)左拳收回,左脚在右脚后垫步,随即起右腿前蹬;

" @# v" }* V% ^: o; e# ~. ~0 Y(2)右脚向前落步,上体首府成右步,同时,两手前仰,与陈同高,掌心相对随即肩向前1步,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。
要求:垫步前蹬,快,抱)腿顶摔猛。
  S7 {8 W6 C; u5 J/ `三、勾摆连击
- k$ B' B  z/ U: m5 [- ?! V动作要领:

(1)左脚向前上步,左勾拳右勾拳接左摆拳(不收回)右拳置于下颂,两眼目视前方。
; X( B% y$ R8 @" P& N& s要求:勾拳猛,摆拳快。
四、抱臂背摔
2 [: X$ \, `& o. J* E& t* M  q! w动作要领:
3 q) T9 `7 k0 a& G) J$ d
(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前仰上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲;

(2)上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;
" ^" }# C% _- ~" Y) N% U2 M, Z
* u/ G+ \6 ]' n0 V: i1 c/ V(3)身体左转,右脚下踹,左拳置于下颂,有拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。
- _% x2 _3 p- @0 C要求:转体、前俯、下拉、蹬腿快速连货。
/ Y, E' h- N) U五、侧踹勾拳
% O; g8 l3 s4 A* J& ~& `动作要领:

8 v) A! j3 ?2 N# D9 r# U4 Y(1)右脚在左脚后垫步,起左脚侧踹;左脚落地,左臂左上格挡,接右勾拳,左拳置于下锁,目视前方。
要求:侧踹快,勾击狠。
) \' y! V5 n+ i2 x+ O; {六、拉肘别臂
: G+ h  _1 W4 o4 @! X- A动作要领:

(1)左脚进步(右脚自然跟上),同时右拳置于下锁,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩;

(2)随即右手抓握左手腕;
4 h; F; }" Y# t" n/ M+ R. A
(3)左手握拳,右转身成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。
要求:插掌快,后拉下压猛。
2 s* i" Q  F: n% ^8 {* C七、掀腿压颈
动作要领:

8 y. w1 E; w! Z# p(1)身体左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时左手上挑与头同高,掌心向后,右手前仰,随即下压后摆,掌心向后;

(2)右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下睬,同时左脚向前上步,左手左拍击,有掌置于腰际;右掌向前插击,掌,心向下与喉部同高(不收回),左手变拳置于下颂,两眼目视前方。
- B" f0 l" P. [6 D4 Z/ K要求:上挑、下压和踢腿协调,插击猛。
八、侧踹横踢
动作要领:

(1)右掌变拳置于下饭,同时有脚向前垫步,左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),两眼目视前方;
% C; p7 v. H; @) \' b$ l, f
(2)左后转身180度成格斗势;日视前方。
0 k/ y( Q1 d" P9 ~+ o要求:侧踹快,横踢猛。
0 n8 O7 [' g; k$ E九、前蹬弹踢
* M: Y" K: x1 r9 W, \5 L& h动作要领:

* F8 @6 d5 i  O% `(1)右前蹬接左弹踢:

' T* d2 n: Q; o(2)左脚落步,出右直拳(不收回);目视前方。
要求:前蹬猛,弹踢,快,童心稳。
十、直摆勾击
动作要领:
5 z& b! W" g& P- ]! {1 I+ F
左直拳,接右摆拳,接左勾拳(不收回),两眼目视前方。
+ c/ z# f3 t7 y" E6 z要求:出拳有力,连贯协调。
% @6 u& N5 e8 X4 a1 @十一、接腿涮摔
. I' _. {1 R, N0 c4 O动作要领:

+ |0 P* z" w* g/ s# n5 h(1)身体左转,右抄抱,左手抓右手腕;

(2)右脚向右后撤一大步,成左仆步的同时,两手经膝前向右上划弧,与肩同高,两眼目视左下方。
0 n8 \2 a: W3 `( K要求:两手划弧快、猛。
十二、摆击侧踹
动作要领:

(1)右摆拳、左直拳接左侧踹,左脚向前落步出右直拳,两眼目视前方。
要求:摆拳直拳连接快,侧踹猛。
7 f' J* P* h; o" A$ D十三、抱腿脆裆
8 M$ `! D: V1 W$ v- }/ B8 B+ I4 J2 q' M动作要领:
8 L0 s* H) ]/ R6 q1 B7 \1 T
(1)左脚向前上步,两腿弯曲,两手变学下插,左手在上(与膝同高),右手在下(与小腿同高),掌心相对;

1 E& t0 a6 w4 c(2)身体右后转体270度的同时撤步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下脆,左拳下击,与左膝同高,右拳置于下领,两眼目视下方。
要求:上步抱腿,快,撤步转摔猛。
( K& c% i3 G; s% i十四:绊腿跪裆
动作要领:
" e1 x, U# ^% O& Q7 t8 H9 [3 ?
(1)右脚向左前进步左抄抱;

(2)左脚左右脚后背步,起右脚后绊,右手变掌置于左胸前或左弓步两眼目视前下方。
  `8 R  o( D9 D8 g* n4 h. |0 q十五、右格弹踢
动作要领:
9 y! U* O- X. l7 P7 m
(1)右后转体180度,右上格档;

8 e) M  g! \$ p& B% K# h( t(2)左弹踢(左拳护颁)左脚向前落步击右直拳,两眼目视前方。
要求:转体格档,快,弹踢猛。
, E$ n* T' R+ @十六、肘膝连击
$ }6 g% m$ Y4 C8 @  a. O1 U0 z动作要领:

7 Z) x4 r5 ^( r5 d9 l% D6 F# f1 p# a(1)左横击肘,接右横击肘,接右冲膝;

(2)右脚落步,左后转体180度,成格斗势。
5 n% t0 A$ A. ~/ S: _: Y要求:肘击、冲膝迅猛连贯。