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柔术之的目7 p* M, R/ a5 u8 ^, }( ^
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二十世纪,一武装和平时代也。文明愈进步,杀人之器,亦讲求愈精。而柔术一门,逐若天演淘汰之列,不知枪湮弹雨,贲育原无所施,而短兵相接时则柔术尚矣。日俄一役,其彰明较著者也,且流水不腐,户枢不
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4 E9 k. K8 b: {- I8 |9 @蠹。研究卫生学者,大多以运动为增进身体之健康,夫运动法日术相接之佳良,又熟有过柔术者乎。吾国满清未造,积弱相仍,摺绅士夫,缚鸡无力。光复以后,当轴者稍知文弱之不足競存也,於是学校兼课柔术之文,1 i/ p: o$ h _& j" _) G: T$ M6 d
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然则柔术虽一技之微,而小足以保身,大足以强种,使上行下效,化病夫为健儿,中国前途庶有生气乎
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3 z8 w6 R4 F7 o柔术之运用
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/ ~, U$ p8 o3 ?1 Y; Q+ u人身两手足而已,然善运用者则通身皆手眼矣。习柔术者,平居手舞足蹈习与性成,大敌在前,无不以一当十,纵横跳耀,不可捉摸,此其故何,知运用之法,约为四端。
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一、以静待动 夫动则气浮,静则神定。以静待动,彼则竭而我盈,所谓先发制人,未有不反为人所制也。
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二、以柔济刚 灾炎者灭,烧匕者缺。齿以刚折,舌以柔存。彼身可合围,力能扛鼎,而我一挑半剔已挫折有余矣 。
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6 t$ Y2 O6 U9 s; t三、以速御迟 秦中逐鹿,捷足先得,况两雄相角,胜负转瞬间乎。惟电闪风行,静如处女,出如脱兔,是非笨伯所能当也。
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4 Y: c; f, J* A" ?, A' H2 i四、以虚击实 将欲取之,必姑与之。欲将与之,必姑弃之。出不急以攻无备,此柔术不二法门也。虚与委蛇,俾应接不暇,而吾技进矣。夫柔术错综变化,自非笔墨所能形容,而能动中機宜,箭无虚发吾知其必有合也。
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0 X+ D$ ~. O$ O% f$ H) j柔术之姿势
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& ^1 m6 w' }0 L9 L6 L 柔术首重姿势,无姿势则如傀儡之登场。虽亦布亦趋,旅进旅退,索然无复生气矣 。是故百会提则头挺,牙关起而项强,耳听八方,眼光四射。两肩坠而心胸守,十趾翘则足力生。步武注重后枝,运功先提五肚(月斗),, H! L3 o- ?! {0 x' M
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卸大椎以通中气,兜前足以故膀胱。小腹须防,尾闾务夹。此则全身之姿势,习柔术者不可不知也。至若举重若轻,胆前在后,安如磐石,矫若游龙,出没无端,随机应变 。孙思邈曰:胆欲大而心欲小,智欲圆而行欲方,神而明知存乎其人矣。. h$ F# e( y& l" x. O& J
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柔术开始法
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9 i# u |" `2 G5 R n8 V9 X<一> 立正 <二> 双手曲 <三>退平马同时两手压下 <四>双擒至眉 <五>扭右侧抱印
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<六>请拳 <七>坐节 <八>吞手过肩外 <九>骏手两下
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& ^/ i+ g' `9 i; R Y+ ]即请拳一定之开始法; \6 I2 ^6 h+ u7 P3 C
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柔术完全法
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如尾技手转破者,直退寄右足收招阳手。其拳手,钗手收抱牌手。立正曲手,并垂下。
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此亦收拳一定之法门也。
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柔术顺步法
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如左脚跨出左手随之,右脚跨出右手随之,无论左右之动作,总以到足亦到,五枝齐动,从后脚发力,如弓箭步丁八马,未发力者,寄步丁字马,跨步前足四分马,后脚六分力,手势击出七分力,扭入三同时发
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足部姿势
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I1 B9 K, b9 y' O8 n4 {4 n, @(1) 足部大约相距二尺为步。直马、弓箭步、丁八步、角马、寄足马、丁字马、平马、八字步、横塌马、反弓马者随技手之变通焉。: A! d6 P5 X/ h; M7 O* c6 N
, T/ ^! c( W) F(2) 位置之大小,如人行步前足兜,是为直马、丁八马。再退一足位为角马、丁字步。又退平是为八字马或横马。
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( v/ I K6 j* S9 k% ~& O* D2 R T(3) 直进步提前足跨一步,同时后足进立如弓箭步。前足力四分,后足力八分。
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(4) 直退步提后足退一步,同时前足退立如弓箭马。前足力三分,后足力七分。% l6 N- f, q. n2 A5 i2 s H! U. ~
# U7 S$ A( f& i( L* [) B7 _(5) 踏足步提后足跨前一步,同时两足兜转丁八马,如弓箭步。8 w% C' E9 \# ^8 H
; t ~; E/ w, L0 d, S(6) 退足步提前足退后一步,同时两足如前法。) L* G8 p* N/ V% ] z
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(7) 平马步提前足退平,向左向右随技手之变法。5 m% B' o# r3 g9 T3 P
3 L- |& J8 _- R/ ?1 ~$ W(8) 换马步提前足收平如立正,同时后足跨出如寄足步。5 R3 t1 C5 i* t! y' ^ P& c
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(9) 翻转步如右足在前,移位于左角一步,同时左转翻后。左足在前移位于右角一步,同时右转翻前,右足在前闪角向左畔,踏角翻右畔,再闪角向前,收左足立正。2 v, x+ T+ Q, ]( m# R
0 o* F, W5 u6 ~ H8 O6 Q(10)寄足步丁字马。前足力三分,后足力七分。两股吞平前足寄。
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(11)弓箭步八字马。前足力四分,后足力六分。两股吞平前足兜。如反弓马者,前后之力对反而。
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(12)踏转步如右足在前,踏左足一步,同时右转翻后。
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(13)踏转步如右足在前,盘踏向后,跨左足动作。在盘踏左足向前,夸右足动作,即踏马步。
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7 K+ b+ n, k5 @! |( o0 X. V(14)叠进步如右足在前,跨左足一步,同时跨右足动作,即双进。3 l1 h$ ^/ O. j" b6 f! v
0 o2 K, S+ j# X) ~: W" [# F(15)叠退步如右足在前,退后一步,同时退右足动作,即双退。- B( N: C8 I% I
Y/ R. k/ r: i2 P1 S7 E(16)走马步跨左角一步,同时跨右角,向右动作。# u4 w! T+ [: X8 N4 y/ ^
+ [3 e1 w! B) r(17)钩角法:提右足钩人前足,直退钩之令仆。如敌人先钩于我者,同时跨后足一步挡之。9 q) \0 y- c$ f" r- g
0 I" H) ]3 O0 z1 Y(18)榻脚法:提右足榻人右足后,并挡以倒之。, Q: _, P* b, K) k
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(19)扫腿法:提右足扫人前足,使猝不及防。; b( ?8 m y/ _' P( F; j, v; t
+ N8 H% }& S+ X2 @3 ?; m(20)拔腿法即截脚,提左足拔人右足后,并双批之1 |$ c! l( i3 k
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闪屈姿势; o- b0 m1 m+ P+ L2 G( _
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(1) 跶脚法:全身坐力在后足,提前足吊至膀胱下,跶出与脐平。+ m' X+ f6 W4 n" E4 k# S. Y+ l7 E# R
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(2) 骏脚法:提前足,骏跶敌人之膝盖或足后。
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(3) 闪身屈观来势正锐,闪左右以避其锋。
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1 E" Q- k! [. C& s% k(4) 力士挡用右手栓人足膝,左手并挡之。
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3 r' o+ L% W- X# f/ F( }(5) 屈马挡即落地折笋,进屈右足挡人膝盖,左手掀之。4 r3 x. d6 N9 ]: u) A/ t
7 L- P2 \$ X7 P$ ?6 ]5 e( m(6) 双擒屈向左屈之,左手擒人之右手,同时右手钩人足后。
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(7) 开弓屈退左右足屈之,以避敌人飞跶也。
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1 H4 F g6 H4 V% I(8) 坐莲屈退左足榻坐后,呈转双扭跶,即坐禅步。
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(9) 穿脚法即海底针,提左足穿人股下,并盘左转向后,裟鞭。
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(10)倒剪法提左足跶人股下并倒左侧盘剪,反剪钩跶。3 S/ @. k3 E+ x; Y! [7 C2 Z
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(11)屈马駿即向天狮,进右足屈之而骏敌人右击手。屈马擒者,进右足左手擒上,右手扭人之膝令仆。
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" |& C, m/ P+ g. s* q T. C! o(12)指地屈,如敌人用足穿我股下,同时压之,即蟾蜍翁
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请拳姿势) T$ v; o' }) f: {2 w0 U( E6 \$ w
0 F5 |7 d+ U+ r( N% Q2 t(13)立正姿势。如体操法9 f6 h: \3 l, h. x* q8 u5 m
; B. a; e9 A; j3 b# U i4 c(14)双曲手从立正夹拳手曲之,而掌心对肩。
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6 H5 n, M0 Y9 B! h" I* _(15)双压手从曲手,退右足平马,同时压下。* p/ |* @8 i! I9 X9 ? H+ ^& s1 Z
- ` l+ J6 E( x1 l(16)双擒手从压下之势,而转双擒至眉上,即美女梳妆。
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: A0 N* T, n6 ](17)抱印手从双擒扭右侧,即关平抱印。
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(18)请拳手从抱印请至中,即将军抱印。
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(19)坐节手从请拳,坐节于侧下,即顿手。
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: V1 `2 Q4 K# c3 Q" I& q5 U(20)双吞手从坐节吞至两肩外,掌心向后方,即白鹤展翅。! d |! k7 p- Q
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(21)双骏手从吞手吐至两侧下,即迫肚骏肚. f2 N" y) U. u8 a& o
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收拳姿势
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/ w2 g& S; b# V& o8 I1 x+ h(1) 招阳手从转破之势,直退寄右足。收两手坐节于右侧,即双挂手,并钗手、手抱牌立正。
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(2) 双举手从立正举之,而收曲肩,并十字挡,双垂下。
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(3) 十字挡从双曲手。挡出左右平伸。即收拳之运动法。+ Q% C9 Q/ j8 Q$ ]
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九段锦法! ^* |0 g( I: K
3 w% _/ h. v* c. [! h) t(1) 罗汉手法。寄左足,左手夹右侧上,右手起吊于额顶五寸,两掌心向外。/ Q# D8 v/ c9 b/ X4 n1 v- m
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(2) 魁星手法。退左足榻后,左手夹右侧下,右手串上,掌心向内。
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(3) 猴挑水法。即侧插,从吞手插出左右平伸。
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( {- c4 u" C8 j4 K; n5 l(4) 双夹手法。即束腰手,右手夹左肩,左手夹右肩。
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(5) 双开线法。从双夹势,开出左右平伸。
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(6) 对手拳法。即独参手,用左手对人右手节,右手击之而捆下。
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(7) 双角节法。平马八字步。两肘击左右平伸。; u& D5 ]0 |3 Y4 |. Y5 a+ s( O
8 j% U! |4 L5 f$ N(8) 双反摔法。从角节或双夹势,用手背摔人面部。
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(9) 榻开弓法。提右足扫人前足于左畔,同时右手开弓势。
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(增)齐眉手法。即参观手,全身坐力在右足,左足起吊,同时左手开下,右手押上 |