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发表于 2009-4-5 18:01:20
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武当字门拳技击精髓《袖珍十八法》
' A( w: d% W, e( a# ?; E: p; a$ f袖珍十八法 / ?) L9 m1 h( ~, `* `
太极 ! t) N, t" @5 p/ \' Z
一身总太极 二脚为根基 阔狭由长短 如山不可移
9 t4 A% k, ?' i阴阳
& ^; v/ G' w( ~( M% u; U全身三转折 阴阳上下贴 动静瞻前后 砥柱硬如铁 % U& A# A' e a, X9 e
子午
5 S3 ^) R1 ?, i8 Z# |如何是子午 头面对针锋 两肩并两膝 上下总相同
^9 q6 U" l9 u浮沉
& X: k9 u) h" f7 a. i5 T$ ?浮如云出岫 沉似石投江 左右常相顾 坐腿把阴藏
5 [" t: V% @! w4 u; L6 M吞吐 ; W4 g# }, ?2 m, D- T6 }( @
吞身如鹤缩 吐手若蛇奔 鼓撼随风入 轻重左右分
1 ^; w4 }: U# t, x; T/ j捋推
8 |7 n& F/ @! d" s* [8 q捋风挨手入 筋脉要流通 直硬将柔制 推动不用功
* l; I+ w5 f2 x/ m! J4 h圆滚
+ w/ _: p- x% v$ g出手刚柔济 摇铃肘脉圆 沾衣如滚浪 贴肉要生根 & V/ R H2 m+ G" R, J, a
抖落 5 U0 L4 z/ i$ u8 |
抖落法最奇 中偏要防提 软出须硬起 翻身任施为
" \: {8 w5 Y- t* S% z2 y' e6 u; V沾靠
, t ^0 Z8 W6 B) K' N8 d出手防牵制 翻腾切莫迟 沾衣即滚肘 靠吸在柳移 - [& x" c8 k1 X ^- H
进退
/ N* C4 ]/ F& U8 h) l* I欲知进与退 退败进自生 他若追进户 三错部位偏 / V ]* Q% Z$ c
封闭
( |) C# u" l' U2 j% O$ B门户牢关固 双封势不开 机关将动我 发手似春雷 5 b3 E: L, H0 ?+ z$ V
插撒
' h0 s d6 U$ ~6 W% e6 @+ Z* ~插手势如枪 拖抛切要防 撒手形如网 极摔莫离桩 ; I. }7 f- I9 L% y6 r0 z$ e
扑捺
1 R+ p e+ W7 E" C+ |扑手势如虎 迎风直入膛 双手似剖腹 拍捺在提防 " T* G9 [; c8 i5 B3 F$ `2 r+ ?1 d; I
援引 ; R" J6 B) n+ v. ~
敌势偏风进 援开左右防 引手须半出 节莫自松桩 + S) f4 l. E8 s8 G6 M- R
拖抛 " f% v# D/ b5 }( S
此法两家用 坐桩不可松 最嫌肩着力 扭搭翻成功 % X& G' F: v; t' O
提拦
1 T: F( f$ T* r, a3 @敌手如抢入 左遮右提拦 跟踪防漏手 反掌照面还
/ v2 ^' F) a$ U% c; P- s消纳 0 o) R3 Y; v5 l- }$ i; M3 C
敌势逼胸来 消肩速纳脯 坐桩吞吐并 前后手相扶 " e0 ^; ]7 S6 C0 e
擒拿
$ x- d: D0 u) H: j1 g, D擒拿须认穴 嵌骨要酥筋 其中真妙诀 等闲不度人 太极诗法解：
/ k: z ]5 O; f. t8 |0 t' B/ w2 A太极浅释：太极是天地万物的根源。所谓“一身总太极，二脚为根基”。是说一人全身的总根基是在二脚，也就是二脚的桩马功夫，其理就象万丈高楼基于墙脚一样，墙基不牢则楼倾，而桩马不稳则拳乱。“阔狭由长短 如山不可移”是说二脚之间的距离，桩马步子的阔狭不能拘于死板，要因人而异，视其高矮而定。人高桩马宽一点，人矮桩马窄一点，总的一条就是以步稳为准，要稳如山岳不可动摇，步稳可战可守临场不乱，有如渔船撒网任凭风浪起，我仍稳立如山，有如负重奔跑，突然站立，而身不前俯后仰。方为桩稳也。 阴阳诗法解：
9 N9 K0 {; S% g阴阳这里用来代表虚实、动静、前后、上下等。三转折指：头部、躯干、四肢的转动、屈伸各种动作。此首诗解：桩马步位即定，则将颈关节，腰关节、膝关节扭转，又要将后膝扭转向前半曲，后臀微起，坐落身腰，脚不丁不八步，以腰为轴而带动上下的动静变化。上半身主动属阳，下半身主静属阴。而上身的动全靠下身的静，两手八字阴阳，护定左右前后，无论是动还是静，都要注意上不的虚实阴阳，同时还要瞻顾前后左右的动静变化，要眼观六路耳听八方，身法自然根基要如柱石牢不可动，有如铜墙铁壁。若要移脚切不可高抬，惟听前手移动前脚，后脚跟如同磨心转动。切莫擅离步位，若腰身不转折身法位直，则桩马不稳。 |
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发表于 2009-2-2 12:06:23
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发表于 2009-3-15 20:13:48