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发表于 2009-4-5 18:01:20
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武当字门拳技击精髓《袖珍十八法》
, D2 W2 ]& S- i# h袖珍十八法
: @/ \% Y$ Z1 X) }+ m+ s太极 3 [6 U) S9 \$ F o2 u
一身总太极 二脚为根基 阔狭由长短 如山不可移 # A* ]6 k: A% E! {0 E) K+ G; R
阴阳 . m+ C' f) C- I/ z
全身三转折 阴阳上下贴 动静瞻前后 砥柱硬如铁 $ |( S. [0 H( a% s6 k: `8 K
子午
' P G! r9 M' H7 T' _( F8 ~8 z* D5 S如何是子午 头面对针锋 两肩并两膝 上下总相同
/ F$ t; x6 z6 A1 A, \) x1 j$ V- k9 q浮沉 8 S7 _: ]9 {5 ?3 U
浮如云出岫 沉似石投江 左右常相顾 坐腿把阴藏 : `' ~" _, ^, j
吞吐
6 K- B) e+ c3 j0 E. w吞身如鹤缩 吐手若蛇奔 鼓撼随风入 轻重左右分
+ D2 T3 g$ Z/ D! F捋推
C/ g# a) i: X捋风挨手入 筋脉要流通 直硬将柔制 推动不用功
5 }; s: x8 ?( {) A( U, Z4 J圆滚
8 |( T+ e% V" t出手刚柔济 摇铃肘脉圆 沾衣如滚浪 贴肉要生根 6 M) N: `& c$ k; H) s, n6 g9 I
抖落
! g7 \0 P9 l$ V0 `抖落法最奇 中偏要防提 软出须硬起 翻身任施为 ( W2 }; C1 L' b P1 v7 o
沾靠
; `& o2 n! |0 o2 i; K出手防牵制 翻腾切莫迟 沾衣即滚肘 靠吸在柳移 N# a1 B4 @: K4 ?- V, ]* w
进退
$ P4 A2 [0 y: M/ o欲知进与退 退败进自生 他若追进户 三错部位偏
5 Q2 M1 Q5 B; V4 P* \封闭
2 I, j5 V* T+ c1 K; @门户牢关固 双封势不开 机关将动我 发手似春雷 3 s$ d6 t( E/ t, F: K% V7 U( L
插撒 - Z2 i+ {( q& t$ k/ R
插手势如枪 拖抛切要防 撒手形如网 极摔莫离桩
8 x, }6 O$ P) Y- `7 S: O, n* {0 S扑捺 9 W" ~6 X1 w, |' T2 V& ^
扑手势如虎 迎风直入膛 双手似剖腹 拍捺在提防
3 {: M P0 o) R9 _3 _6 k; B援引 , R& v8 m( c9 c: a, J, x
敌势偏风进 援开左右防 引手须半出 节莫自松桩 ) @6 R* A* j" M( @5 a- B" e' A
拖抛 . ^" r" b& N. S% [
此法两家用 坐桩不可松 最嫌肩着力 扭搭翻成功
j# u, ]0 R; W/ B7 f: ~/ r提拦
- R# x9 q2 G$ y% g敌手如抢入 左遮右提拦 跟踪防漏手 反掌照面还 / T0 C8 Z; g% \* [
消纳 2 o4 b" ]( n: h
敌势逼胸来 消肩速纳脯 坐桩吞吐并 前后手相扶 + ~% ]" E) R% n$ Q4 `8 G C, z
擒拿 - ?( v2 ]9 q Z n
擒拿须认穴 嵌骨要酥筋 其中真妙诀 等闲不度人 太极诗法解： ! V- e D% Y/ U! c+ O$ v0 n! Z
太极浅释：太极是天地万物的根源。所谓“一身总太极，二脚为根基”。是说一人全身的总根基是在二脚，也就是二脚的桩马功夫，其理就象万丈高楼基于墙脚一样，墙基不牢则楼倾，而桩马不稳则拳乱。“阔狭由长短 如山不可移”是说二脚之间的距离，桩马步子的阔狭不能拘于死板，要因人而异，视其高矮而定。人高桩马宽一点，人矮桩马窄一点，总的一条就是以步稳为准，要稳如山岳不可动摇，步稳可战可守临场不乱，有如渔船撒网任凭风浪起，我仍稳立如山，有如负重奔跑，突然站立，而身不前俯后仰。方为桩稳也。 阴阳诗法解：
1 o1 p3 r) {# U0 j阴阳这里用来代表虚实、动静、前后、上下等。三转折指：头部、躯干、四肢的转动、屈伸各种动作。此首诗解：桩马步位即定，则将颈关节，腰关节、膝关节扭转，又要将后膝扭转向前半曲，后臀微起，坐落身腰，脚不丁不八步，以腰为轴而带动上下的动静变化。上半身主动属阳，下半身主静属阴。而上身的动全靠下身的静，两手八字阴阳，护定左右前后，无论是动还是静，都要注意上不的虚实阴阳，同时还要瞻顾前后左右的动静变化，要眼观六路耳听八方，身法自然根基要如柱石牢不可动，有如铜墙铁壁。若要移脚切不可高抬，惟听前手移动前脚，后脚跟如同磨心转动。切莫擅离步位，若腰身不转折身法位直，则桩马不稳。 |
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发表于 2009-2-2 12:06:23
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发表于 2009-3-15 20:13:48