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发表于 2009-4-5 18:01:20
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武当字门拳技击精髓《袖珍十八法》& O% x+ k4 \ l# | _! y
袖珍十八法 * u/ i0 x6 z" f/ I# u. y
太极 ) R" \; J: m$ T' r- M
一身总太极 二脚为根基 阔狭由长短 如山不可移
: J3 Q7 p3 y$ s6 D) W4 l1 j阴阳 ; `9 t4 P; \( C7 l: U; ]
全身三转折 阴阳上下贴 动静瞻前后 砥柱硬如铁 , f7 h3 X. [( x+ X
子午 , v0 q9 o- E( I" K, b
如何是子午 头面对针锋 两肩并两膝 上下总相同
1 ~" k% J t9 y j- |' k4 E7 J浮沉 9 R. Z/ @# b% L' U
浮如云出岫 沉似石投江 左右常相顾 坐腿把阴藏
4 V, e/ w- N! _' Z. t }/ ^$ u% x0 W吞吐
: v/ R5 X! w9 _5 w; i. B+ i$ j吞身如鹤缩 吐手若蛇奔 鼓撼随风入 轻重左右分 ! Q8 o5 {: g% ]: E4 H; X
捋推
0 H: j; b, }; z- ^3 x7 J3 H" d捋风挨手入 筋脉要流通 直硬将柔制 推动不用功 k' Q+ @6 z! [) v% D) G
圆滚
& U A& Z* i; K9 r7 K7 j出手刚柔济 摇铃肘脉圆 沾衣如滚浪 贴肉要生根
9 k8 D( g& G0 S# r* R6 ?抖落
0 ~( a+ J# r! S* c+ F抖落法最奇 中偏要防提 软出须硬起 翻身任施为
1 m2 n9 m# l/ E3 h/ }" s沾靠
5 f" j4 `0 Y, N) Y出手防牵制 翻腾切莫迟 沾衣即滚肘 靠吸在柳移 8 ?/ s, J" a1 T
进退 , m! D- o9 X" Q+ H2 X
欲知进与退 退败进自生 他若追进户 三错部位偏
6 t- b! }1 v& A/ r N8 }+ k封闭
" u4 q! t b2 v# s$ H4 M% Q1 |" L门户牢关固 双封势不开 机关将动我 发手似春雷 , s8 n0 t( d( Q& \& ^
插撒 8 N, R' w* u; K; j2 r
插手势如枪 拖抛切要防 撒手形如网 极摔莫离桩
+ W5 W2 U; |% A4 z1 L$ U5 K4 I扑捺 8 Q" a+ x% B6 N! S
扑手势如虎 迎风直入膛 双手似剖腹 拍捺在提防
) ^' g5 w% g7 H! U8 U/ Q6 E7 b援引 9 }7 u. b1 Q, E7 ~9 Z: G* E
敌势偏风进 援开左右防 引手须半出 节莫自松桩
/ Z0 G! ~, X( _3 ~( a拖抛
5 }, K' D: d0 R8 c+ U此法两家用 坐桩不可松 最嫌肩着力 扭搭翻成功 / S$ s) Q, A1 @8 L0 ~8 E' G# g' T
提拦 , [/ q& p! i! T) \ `
敌手如抢入 左遮右提拦 跟踪防漏手 反掌照面还
/ I! m, M1 m. @! c# ^消纳 % G7 ]1 h! N3 X8 {& B
敌势逼胸来 消肩速纳脯 坐桩吞吐并 前后手相扶
5 p* F2 }0 j v6 J* L擒拿
3 @3 T7 ?" J$ n; ^1 R擒拿须认穴 嵌骨要酥筋 其中真妙诀 等闲不度人 太极诗法解: & f5 } b. U6 W- T
太极浅释:太极是天地万物的根源。所谓“一身总太极,二脚为根基”。是说一人全身的总根基是在二脚,也就是二脚的桩马功夫,其理就象万丈高楼基于墙脚一样,墙基不牢则楼倾,而桩马不稳则拳乱。“阔狭由长短 如山不可移”是说二脚之间的距离,桩马步子的阔狭不能拘于死板,要因人而异,视其高矮而定。人高桩马宽一点,人矮桩马窄一点,总的一条就是以步稳为准,要稳如山岳不可动摇,步稳可战可守临场不乱,有如渔船撒网任凭风浪起,我仍稳立如山,有如负重奔跑,突然站立,而身不前俯后仰。方为桩稳也。 阴阳诗法解: ! ~! X" r$ G" B9 |1 |5 H% M. y( W
阴阳这里用来代表虚实、动静、前后、上下等。三转折指:头部、躯干、四肢的转动、屈伸各种动作。此首诗解:桩马步位即定,则将颈关节,腰关节、膝关节扭转,又要将后膝扭转向前半曲,后臀微起,坐落身腰,脚不丁不八步,以腰为轴而带动上下的动静变化。上半身主动属阳,下半身主静属阴。而上身的动全靠下身的静,两手八字阴阳,护定左右前后,无论是动还是静,都要注意上不的虚实阴阳,同时还要瞻顾前后左右的动静变化,要眼观六路耳听八方,身法自然根基要如柱石牢不可动,有如铜墙铁壁。若要移脚切不可高抬,惟听前手移动前脚,后脚跟如同磨心转动。切莫擅离步位,若腰身不转折身法位直,则桩马不稳。 |
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