援手蹲桩——卢

曹俊敏 · 发表于 2010-5-26 19:02:56

这样就方便多了！

lurongjun · 发表于 2010-5-26 22:38:44

希望大家就这个帖子说说自己的援手和马步的练习，如果能上个图片或者视频啥的，那是最好不过了。这个视频仅仅是我个人的练习，没有代表意义，希望看看大家的。

飞船 · 发表于 2010-5-27 17:37:44

　　　这个一定要顶呀！

左青龙 · 发表于 2010-5-27 18:05:41

支持一下，等我有DV时，也拍个给大家看看！

野鹤 · 发表于 2010-5-27 20:14:37

要顶，有了视频，感觉大不同。

liu289091987 · 发表于 2010-5-28 08:23:32

真的很像云手,不过太极腰也转,( ?) j7 g7 |7 m5 o" _
450773658 发表于 2010-5-26 11:09

好像就是吧！太极云手就是这个变化，上防腿下防手………………

lurongjun · 发表于 2010-5-28 09:21:56

有这个练习的时候，太极的鼻祖都还没有出现！

lurongjun · 发表于 2010-5-28 09:22:19

这是传统武术的祖级的练习。

wsylzw · 发表于 2010-5-28 09:56:00

嗯，能不能这样说，很像援手

wsylzw · 发表于 2010-5-28 09:56:43

嗯，能不能这样说，很像援手

wsylzw · 发表于 2010-5-28 09:59:09

嗯，能不能这样说，很像援手

队长别开枪 · 发表于 2010-5-28 14:05:08

卢师，这招是不是我们土话讲的“猫扭洗脸”？？？

书生 · 发表于 2010-5-28 16:12:16

我们这里叫痤桩打轮手，可惜没真正学习过。

宽面 · 发表于 2010-5-31 23:07:44

卢兄的dv开张了，恭喜恭喜

宽面 · 发表于 2010-6-1 15:10:14

想问一下,有呼吸、次数或练习时间长短的要求?

lurongjun · 发表于 2010-6-1 19:21:35

是猫扭洗脸，基础中的基础，重点中的重点！

lurongjun · 发表于 2010-6-1 19:22:17

没有什么特别的要求，自然的呼吸自然的练习。大家不要去妄自增加什么导引之类的东西。

陈信 · 发表于 2010-6-1 21:56:45

回复 37# lurongjun

我们这边练的时，五指尽量分开，还有一种是肩，肘都不动，只是碗带动手指发圆，

宽面 · 发表于 2010-6-2 10:50:37

练到什么程度算合格了?
借这练习顺便还解决一下,每天用电脑太久造成的肩膀问题

lurongjun · 发表于 2010-6-2 19:21:00

回复 lurongjun ( I# m9 s7 v; }+ j8 i$ Q. j

$ r1 R% W- e% V* o6 `3 j4 l: n我们这边练的时，五指尽量分开，还有一种是肩，肘都不动，只是碗带动手指发圆，
: i, N0 D6 g8 N# c5 M* L P+ n( U陈信发表于 2010-6-1 21:56

说的很好，你说的那个是字门援手！圆很小。

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