北方的站桩和南方的马步究其意义有什么不同呢？请大家发表看法

zqr314 · 发表于 2010-8-2 17:20:37

如题，听说北方的站桩和南方的马步不仅在姿势上不同，各自练习的目的也不同，希望大家发表自己的看法

duan9999 · 发表于 2010-8-2 18:44:19

站庄是为了换力，苦练3个月可以了，感觉重心下沉了，上虚下实，两腿有劲，腰马合一，能发整劲，就行了，不用天天站，关键要有效果，没效果，站到死也妄然。

小忽雷 · 发表于 2010-8-2 22:53:59

受教了，受教了

武酷 · 发表于 2010-8-3 09:39:33

记得以前健身气功中有很多站桩练习，不过也没有看到什么神奇的！

游鱼 · 发表于 2011-1-9 23:04:22

不明白“北方的站桩”、“南方的马步”这个说法，好像，站桩和马步，和南北没有关系。

nnhqg693 · 发表于 2011-1-10 18:04:25

只怕有点区别，北方有站桩多较高位，南方的马步会要求比较低，开始练时很多人吃不消的。从效果来说，南方的马步比较容易见功夫，北方的站桩相对入门容易，但出功夫慢点，但一出功夫就较强。当然关键还是各门的心法配合，会有所不同。我只是从外形来比较。
真正实用的还是半高桩，相信真干过仗的会有体会。
没有桩功的练习，下盘一般都难很稳定，比较容易倒下，也经不起别人打击。至于说练几个月就成，我个人不太赞同。基础不牢退化会很快的。

450773658 · 发表于 2011-1-10 19:48:32

想知道不同，自己站下两种桩，实践才是真理，但不论何桩，松字是关键。

琴剑江山 · 发表于 2011-1-12 21:15:33

个人感觉，高位抱球桩，肚济下气海会动，手会尽力张开膝会往外裂，身体彭涨；四平马会往前扑；钎羊马腰会往外动，。。。呼吸对头啦手式有啦自然就现，自然就有就会就是松。只是很少练，不知对错。

琴剑江山 · 发表于 2011-1-12 21:21:08

本帖最后由琴剑江山于 2011-1-12 21:24 编辑

站桩只是平常法，精气神练一好象就能有三，个人喜欢丁八步，执戟郎，坐可玩躺也行，方便。当然只是健身。

游方之外 · 发表于 2011-1-12 21:42:57

个人觉得吧！南练下肢稳固和力量。
北练争力和整劲。

琴剑江山 · 发表于 2011-1-12 22:21:10

冷热明生，风霜岁成；有地屿所以有择，只是常见常演。可能不是事实。各地信仰不同，各向可执，各卦可用。随真不随俗。

lurongjun · 发表于 2011-1-13 10:03:08

基本意义一样，只是根据各自功夫的特点各有所以求各有所专吧！

雷诺 · 发表于 2011-1-14 12:25:11

北方的站桩和南方的马步？？
北方的站桩也站马步！除了形意站的三体势以外，除了姿势不同外，基本都站这玩意。
南方的马步也是站桩！个别叫法不同。更注重走吧！
北方的站桩=南方的马步！！
南北都站桩！

精修 · 发表于 2011-1-17 15:17:00

基础练习而已，不要想的太多。

琴剑江山 · 发表于 2011-1-18 20:28:27

基础就是根本，要行的多，不要想的多！

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