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国术联盟武术网站开办以来，在众多武术网友中问的最多的一个问题之一是“我该如何自学武术”，对此我静下来思考了很多，闲暇之余也和许多网友私下讨论很多次这个问题，在这我也说说我个人的看法。一般情况下，在现今社会里还希望练习武术的人通常是这样两种类型： 1.兴趣爱好，习武健身而已。对于这样的朋友，我会给以一个规劝，最好是选择一种其他的运动健身项目比较好，那样的话针对性强，圈子多，容易坚持。再就是打打太极拳或者学一两个好的传统套路，有空的时候练练活动活动筋骨。 2.习武防身和对武术境界有较高的文化追求。针对这样的真正武术爱好者，我想是我们主要讨论的人群了，如果你是属于这样的武术人，那么下面就是我们要交流的话题了。 作为一个真正的武术爱好者，并期待自己在武术真谛上的修为能够达到一种理想的高度，自学——是一种不得与而为之的选择。毕竟大部分人每天都穿梭在城市的每一个角落，辛苦打拼着自己的生活，就算是能找到一个好的师傅，也很难得有时间经常追随在师傅左右，聆听老师的教诲可以说是种奢侈的愿望。为此自学武术也就成了一种必然的方向。 自学武术的过程： 第一，在自学武术之前，必须先选好一个武术方向，挑选一门适合自己的功夫，比如散打，截拳道，跆拳道，空手道，形意拳，还是其他传统功夫，最好是选一门身边能有人群的拳种，比如在江西，选硬门，字门，法门都可以，但是一定不能多，就盯好一门功夫好好练习。在这我要特别说明的是，越是传统的，越不好找到实用的资料，自学起来很是困难！所以大家尽量选择比较热门的拳种。如：咏春拳，散打，截拳道等。选定后就开始消化资料，在消化资料的时候可以参考网络视频，优酷就是个好的选择。 第二，制定练习计划，并严格的按照计划进行练习。在制定计划的时候一定要注意这几点，计划尽量按周进行合理安排，每周一般练习四天，每次练习的量不要超过两小时，千万不要狂练蛮练，过劳死是种缺乏科学意识的悲剧。在安排功力练习的时间尽量是在下午肾水旺盛的时候练习，这样进步快。安排内容要精炼，不要多而全，系统就可以。套路一定要有但是绝对不能多！记住严格的按照计划去练习是非常重要的，很多人都制定过计划，但是往往是因为无法坚持而告终！ 第三，练习到一定程度以后，一般在10个月后，就可以开始寻找群体，进行逐步的交流，要多动多打，只有通过这个过程，才能让自己的武技演变成武力，也只有这样才能让自己蜕变成真正的武术人。在农村以及城市中的许多武术爱好者，往往是因没有这个蜕变过程，始终让自己处于武术练习者的阶段。甚至练习了几十年的人在打斗的时候也不知道自己该如何出手，一打就乱，一乱就败。 最后，根据我自己的体会，不管自己选择何种拳术，一定要注意这两点：一是练习动作要科学，动作要顺，过程要合理。二是一定要有气血的练习，只有让自己在气血旺盛的情况下练习武术，才会有长足的进步和更深入的微妙体会。说简单点只有内外双修才会有健康的提高，到老一身病的现象往往是现在武馆教学的通病 | 
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发表于 2011-2-25 09:19:59
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