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传统武技

武警学院徒手力量训练: 这些动作看似平淡无奇，但是都是经过武警们实战洗礼过的经典招式。不用太多的器械，随时随地都能练出一身的好肌肉，成为徒手力量训练的冠军。动作一：楼房引体该动作的目的，在于锻炼出钢铁般强悍的背部和肱二头肌， ...; 2019-10-17 20:39

咏春寸劲和李小龙寸拳: 中国传统的永春拳有一种特殊的造势方式，叫做"寸力"。所谓英寸力量指的是攻击目标非常接近，或动作即将完成的瞬间，只有突然加速肌肉收缩发出的短暂、刚脆的爆发力。英寸，也就是指能量的短距离。要想获得一英寸 ...; 2019-10-17 20:31

招没绝，功夫有绝: “招”是指散手中的招术。绝招是某些武术家在某个招术上练得精；兼之有较深的硬功，运用起来得心应手，所向披糜，使人难以抵挡，屡用屡胜，代代相传，成了所谓绝招。绝招是相对的，天下无敌的绝招是没有的，但功夫是 ...; 2019-10-17 20:24

秋天练太极，竟然这么有讲究！: 秋分过后，天气正式进入“一天比一天凉”的节奏！气温逐日下降，昼夜温差变大，周围朋友开始有感冒症状发生，冷空气与逐渐衰减的暖湿空气交汇，早晚温差岔开10度上下，非常容易着凉。拳友们需要备好秋装，以防着凉虽 ...; 2019-10-17 20:15

小伙口吞宝剑进医院 X光揭秘“绝艺”真实性: 90后小伙口吞宝剑进医院 X光揭秘“绝艺”真实性; 2017-10-22 21:37

硬度训练要科学: 练格斗硬度训练是不可缺少的，包括四肢攻击武器的硬度和身体抗打硬度两个方面。硬度训练中必然要对身体和四肢进行反复击打和碰撞，一定要讲科学，不然短期硬度提高，付出的代价可能是大半辈子的行动不便。这绝非危言 ...; 2017-6-5 21:38

武术向搏击回归: 社会发展到热兵器时代,武术的使用价值已经大打折扣,绝大多数练武术的人并不真想练搏击,有的只是想锻炼身体,有的只是为了好看,热衷于参加表演,有的练武就是想进演艺圈。正因为武术有好看的套路,老人小孩都能练,才有了 ...; 2017-5-29 15:13

空手道也曾花拳绣腿不堪一击，一举翻身就靠一个字：打: 目前，很多人认为中国传统武术不能打，乃至于传统武术是做操和骗人的言论，似乎已成一种“常识”。特别是“徐雷约架”事件，加深了人们对中国传统武术的偏见和质疑，引发了一场近二十年来中国传统武术界的最大危机。 ...; 2017-5-24 22:16

梁挺师傅解释何谓“肘底力”: http://player.youku.com/player.php/sid/XMjg3NTIxODA0/v.swf; 2016-4-30 19:10

六合大枪与丹田功的养生价值: 丹田功向来被武术气功界视为极其神秘的延年养生功法，丹田是先天元气的聚集之处，亦是人体阴阳之气的根本之地。丹田功是以外形的脊柱与四肢协调统一配合呼吸吐纳练习的一种内壮功法，长期练习可调整五脏与六腑的阴阳 ...; 2015-12-13 16:09

太极拳内功述真 —— 杨健侯: 神凝意静。不僵不拙。自然合度。首尾一贯。一气呵成。滔滔不绝。长如江流。神凝。精神集中之意。不论练拳或打手。如精神散漫。便会全失灵气。练拳难得宏验。打手肇失败之机。皆为病之在己。故我内家以精神为第一 ...; 2015-4-4 15:14

龙形螳螂拳的转环手: 螳螂拳转环手的价值，窃以为主要体现在对付直拳的攻防效果上，这在大连螳螂拳与拳击散打的交流方面已被广为证实了；这样说，倒也并非表明某拳优于其它拳，而是试图探讨一下传统拳种对于现代搏击界还是有借鉴之处的。 ...; 2015-1-22 15:48

两仪过气点穴拳劲法解秘: 两仪拳又称过气点穴拳、过气捶，是一个非常古老的内家拳种，是中国传统武术百花园中的一枝奇葩。两仪拳动作简练实用，威力巨大，能一拳致命，内涵很深。练功时层次性很强，在不同的阶段有不同的练法。同时又是练养 ...; 2015-1-17 16:14

铁沙手功实战用法: 铁沙手是中国武术硬功中的重要组成部分，是民间传统功法之精华，也是一种功、用一体的优秀功法。历受武术功家的高度重视，并视为珍宝，从不轻易外传。为了弘扬祖国武术文化，笔者将秘而不传的铁沙手功法和盘献出，以 ...; 2015-1-17 15:13

螳螂之打”技法例析——徐阳王开文: 升霄道人《重订增补罗汉行功短打通解》要义，旨在强调“螳螂之打”的战略战术，重述“翻车辘辘捶，六六三十六；八打八不打，八刚十二柔；七势集连拳，总是十八凑；全身十二捶，闪赚双手扣”的核心思想，专辟“螳螂翻 ...; 2015-1-17 14:27

龙形螳螂拳的转环手——于深金: 螳螂拳转环手的价值，窃以为主要体现在对付直拳的攻防效果上，这在大连螳螂拳与拳击散打的交流方面已被广为证实了；这样说，倒也并非表明某拳优于其它拳，而是试图探讨一下传统拳种对于现代搏击界还是有借鉴之处的。 ...; 2015-1-17 14:15

浅谈螳螂拳三手及其“松活劲”——于深金: 如何做到扽三手的高度放松呢？首先，要学会动中取静。欲求放松，就要擅长在演练运用螳螂拳手法中做到动中取静。不管动作多么激烈、手法如何多变；都要保持内心平静。只有内心平静才能冷静处理对敌形势，趋于身体放 ...; 2015-1-17 14:07

龙形螳螂拳“扒拢手”及延伸打法——于深金: 螳螂拳老辈子人讲，每个艺业在身的人都有几个绝活，现在看来就是一些散招，成千上万遍地打，形成本能自然的活动，加上特有的内功修炼和临敌经验，效果堪称神奇。扒拢手源于七星螳螂拳，打法极其丰富，因身法、手法 ...; 2015-1-17 14:02

“头部”攻击——邓许庚: 头部是人体关节与要害中最重要的部位，是人体的神经中抠。头部有眼、鼻、嘴、耳、头发等重要器官与组织，有太阳穴、下颌、后脑以及与之运动有关的颈推等要害。实战中，头部既可以作为攻击武器，也是打击与防护的重点 ...; 2015-1-15 23:17

不怕千招会，就怕一招精: 当今社会，武术这门技艺欣欣向荣，习武者成为晨练的主体，各种武术书籍、光碟均应运而生。就太极拳这个门类来讲，有各大门派的传统套路、国家体委有关部门组织专家集体创编的各种竞赛套路，还有很多新编的(有的说是 ...; 2015-1-14 21:21

初练散打拳法的几个基本步骤: 目前武术散打已成为青年朋友非常喜爱的一项运动，他们或从影视片中，或从书本、杂志上获得了一些散打的方法，尤其是对于拳法认为易学好练，实用方便，就比着葫芦画瓢练习起来。实不知散打中的拳法除了有上肢运行的方 ...; 2015-1-10 16:30

把握四种劲助你入门太极拳: 传统太极拳的技法通过推手练习来掌握。在推手练习的过程中，初学者必须掌握四种劲。用传统的武术术语来说，这四种劲分别为黏劲、走劲、引劲和拿劲。从技击的角度讲，四种劲又可以概括为两种类型：化劲和发劲。黏劲和 ...; 2014-12-21 21:50

老汉研读古籍自制“诸葛连弩” 可十箭连发: 喜欢阅读战争史、古籍书、收藏各种古箭头，69岁的老人廖师傅近日制造出了失传已久的“诸葛连弩”和“神臂弓”。据史书确认箭头尺寸连弩，又称“诸葛连弩”，相传为诸葛亮所制，已失传。廖师傅说，根据《三国志 ...; 2014-11-4 16:54

逆腹式呼吸的健身作用: 气功又叫吐纳导引，是一种随着呼吸进行意念导引的锻炼方法，它能有效的促进人体气血的旺盛，激发身体关窍的潜能，调整人体经络的畅通与平和，从而达到延年益寿目的。气功练习的第一个重点是呼吸方法，而逆腹式呼吸方 ...; 2014-11-4 13:00

武术“抱拳礼”的儒学内涵探析: 习武之人都知道“抱拳礼”的外在要求，但并不是所有习武之人都知道“抱拳礼”的内在精神内涵。“抱拳礼”起初是一种武术实践活动中的礼节现象，随着武术实践和理论体系的完善，“抱拳礼”逐渐上升到了文化伦理道德的 ...; 2014-10-19 11:09

武术硬功到底要练到多硬: 武术硬功到底要练到多硬？这是武术练习中很重要的一个问题。; 2014-4-19 10:13

青少年武术基本功图解: 青少年时期练习武术，根据这个年龄段的身体状况和生活时间来分析，应该从最基础的技术开始，全面锻炼身体的柔韧和力度，这样让身体充分的得到锻炼和提升，为其他专项武术练习打好基础。不同的年龄段基本功练习是不同 ...; 2014-4-12 09:07

吴京武术表演（太极拳和九节鞭）超精彩: 吴京武术表演（太极拳和九节鞭）超精彩; 2014-2-27 22:54

宝贵的李小龙训练真实记录: 宝贵的李小龙训练真实记录; 2014-2-27 22:51

李小龙在香港电视台表演截拳道: 李小龙在香港电视台表演截拳道; 2014-2-27 22:48

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