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中国散打

大学散打教学 鞭腿示范与讲解
鞭腿教学视频,值得大家参考
2016-1-7 23:04
《散手十二论》之论摆拳
摆拳,是一种横弧线运动的拳法,其攻击特点都是从侧面攻入,有进攻力量大、击得较远等特点。摆拳练法比起直、勾二拳容易,因为人们都有本能性的两手横舞习惯,即使从来都 没练过搏击术的人,都会本能地使用。比如扇 ...
2015-1-17 19:13
《散手十二论》之勾拳
勾拳,是一种弧线击打的拳法,而且是作为近距离攻击的拳法,它比起直拳、摆拳等放长远击的拳法在动作结构和击打技术上要复杂得多,打击威力并不亚于后手直拳和摆拳。不过,在现代散打擂台的比赛中,不怎么重视勾拳, ...
2015-1-17 19:13
散打之抗击打能力训练
一、击头   练习者两脚分开,咬牙挺颈,两手交替击打面部和头顶,口中发出哼声,也可用头撞击木桩或沙袋。   二、击背   甲成半弓步站立,两手握拳于腹前抱紧,两大臂夹紧;乙位于甲体侧,以脚背由轻到重击打 ...
2015-1-17 19:12
散打抱腿巧摔技法
散打抱腿巧摔技法
“腿有运载身体之功,为稳身之根也”。由此可见,两腿是身体稳固的根基,是躯体运动之车船,是组织攻防格斗的主要部位。若两腿被抱,遭到抄、拧、扛、别、绊、压等控制,可使重心偏离,造成身体失去平衡,而摔跌于地 ...
2015-1-17 19:11
散手实战之勾挂腿的练与用
勾挂腿又称扫勾腿、斜勾腿,是一种驱伸与横摆相结合的腿法技术。由于它具有出腿、收腿速度快,灵活性好,隐蔽性强,能连续出击等特点,因而被誉为“釜底抽薪”之技而被受搏击行家的器重现将此技做一简要分,伏望行家 ...
2015-1-17 19:07
散打战术中的进与退
散打战术中的进与退
一个优秀的散打高手不仅需要具备良好的身体综合素质,诸如力量、速度、柔韧或者各种各样的心理素质等等,而且无论是在训练还是在比赛中。步法的快速移动与身体姿势的不断变化同样是不可缺少的战术意识。谁的步法好, ...
2015-1-14 21:55
武术腿法的初级定义
武术腿法的初级定义
在我国传统武术中所说的“手是两扇门,全靠脚打人”、“一寸长、一寸强”、“打拳不踢腿,纯属冒失鬼”、“出拳腿不踢,打斗必挨欺”等谚语,说明了腿击法在格斗的实战中有其特殊的不可代替的地位。一套强而凌厉的腿 ...
2015-1-14 21:45
人体致命部位讲解
关于人体致命部位的讲解,学习搏击爱好者应该知道的常识,但是希望大家慎重!
2014-5-23 16:18
打击功力练习中沙袋与绵性垫块的区别
随着社会的变迁,很多人习武主要是自学,靠网络和书本信息的指导,这样对于一些系统的信息了解就有自然的缺陷。最近有不少网友反复咨询我们如何选择拳击功力练习的辅助器材,对于这点我想我们主要给出两个建议: ...
2014-5-1 08:17
拳击中如何正确握拳
拳击中如何正确握拳
正确的握拳可以帮助拳手在出拳时减少手部的受伤。手指伸展,转动大拇指向外,其余四个手指向掌心弯曲握紧,再将大拇指压在中指上,使拳面平整而牢固。不要将大拇拳头里,否则大拇指很容易受伤。在指关节处缠上手绷带 ...
2014-5-1 07:37
武术散打掌法要点
武术散打掌法要点
武术搏击中,手法的掌法具有很高的实战价值!但是由于文学作品和影视的影响,很多人对掌法的运用有很多的误区。误区主要表现在两个方面,一是掌比拳厉害,这是不对的,各有千秋,用途不同,效果不同。二是掌主要是用 ...
2014-3-12 20:24
武术散打握拳要点
武术散打握拳要点
握拳是搏击爱好者要学习的第一个基础,专业性的握拳方法能很好的打出穿透力量并保护好自己的手部
2014-3-2 13:13

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