初学者应该怎么锻炼才最好

爱生或 · 发表于 2011-11-14 14:09:40

已过黄金锻炼期的初学者怎么才能练好武

卢荣军 · 发表于 2011-11-14 18:43:39

没有什么特别的，明确目标，实事求是的去做，千万别苦修武术全能！

gao79204670 · 发表于 2011-11-14 20:16:35

很少听有人说到自学成才，强健身体还好！

long · 发表于 2011-11-14 23:03:10

咋高兴咋玩，锻炼作为目的

风云生 · 发表于 2011-11-15 15:19:28

一般爱好者要练好武术，想跟专业的比，那是比不了。但是想有一定的收获，却也不是不可能。
有两点，需要注意：
第一，你要有明确的目的，才能在比较快的时候内，有所收效。
那么你的目的是什么？第一是健身？还是把实用防身作为第一目的？这个你要先明确了。这个很重要。
第二个，你要明白自己是业余的，身边没有老师指点的，所以，你就不能听信别人的忽悠。这里又有两个问题，第一，神功绝技，尽量不要去碰。第二，妥善的去管理自己的训练量。业余的朋友，开始的时候，是不应该进行强度比较大的训练的，当年我最早在本地武馆学习，馆长就比较能装模作样，凡是新来的学生，他都说要求给进行“测力”，也就是说，对第一天来的学生进行最大强度训练，看学生的体能等各方面素质如何，然后根据学生的实际情况安排训练的进度。。。。。。听起来很科学吧？实际上百分之八十的学生第一天训练后，就不见踪影了。
我本身年轻的时候属于体弱多病的，练武术又晚，当年很多人，包括我的学生，身体素质很好，能下功夫练，进步快，水平相当不错。有的学生进步快了，对我这个老师也不是很尊重，他们都不觉得是老师教的好，是觉得自己天赋好，但是十年之后，所有人再见我，以前无论对我态度如何，现在都要躬下身，给我写个服字。
武术这个东西，别练神功。你练不成。练点普通人能练的，很多普通的东西，其实效果比书上的神功更神奇，更实际。
练些简单的东西，管理号训练量，宁愿少练，也别一次练多了，把自己弄得太累，伤害到自己训练的积极性。

精修 · 发表于 2011-11-16 08:33:55

说的有道理，顶起。

asd110011 · 发表于 2012-1-29 18:43:26

谢谢，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

dzcr · 发表于 2012-2-5 22:37:02

太对了。功夫是靠时间磨出来的。

159 · 发表于 2012-2-23 18:11:28

练武没有什么所谓的黄金期，只要不超过30岁的都在上升期，只要专心去练，是有机会成为强者的。

万里长城 · 发表于 2012-2-24 11:02:39

武术可以喜欢，但是别太当会事，否则太累。

159 · 发表于 2012-2-24 14:49:48

站桩，练架子

小忽雷 · 发表于 2012-2-24 19:54:48

武术可以喜欢，但是别太当会事，否则太累{:1_17:}

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