怎么训练出拳的速度力量和出腿的速度力量

a597461847 · 发表于 2012-1-9 20:26:00

有什么方法！求各位大师指教指教！

风云生 · 发表于 2012-1-9 21:07:49

看你自己练到什么程度了?

卢荣军 · 发表于 2012-1-9 21:12:43

方法太多，别的不好多说，提个建议，绝对不要先去打沙包，先一定要把拳脚的姿势练到非常娴熟标准，否则技术一旦变形，以后改不了了！

田鸡 · 发表于 2012-1-10 08:07:31

唯快而不破！

游方之外 · 发表于 2012-1-10 11:49:11

放松打空拳！！！

a597461847 · 发表于 2012-1-10 16:34:19

卢荣军发表于 2012-1-9 21:12
6 K: b! o3 k B$ [" ^8 _; n方法太多，别的不好多说，提个建议，绝对不要先去打沙包，先一定要把拳脚的姿势练到非常娴熟标准，否则技术 ...

谢谢！最近几个月老纠结在这个问题上

a597461847 · 发表于 2012-1-10 16:41:18

游方之外发表于 2012-1-10 11:49 & F: G) B! A6 N) O
放松打空拳！！！

我听人说！在原有的基础上叠加！比如我一天做100个深蹲！到了一天做完了100个没什么效果后！在100个的基础上叠加！不知道这个方法行不行！

游方之外 · 发表于 2012-1-10 18:19:17

一开始先把打拳的劲路找对，然后在打沙袋等物品。
否则容易僵硬。
其实不用叠加也可以就是坚持，练到一定时间了，功到自然成了。不要刻意追求速度，练着练着速度自己上去了。

a597461847 · 发表于 2012-1-10 19:55:52

游方之外发表于 2012-1-10 18:19 " S! s1 ~; Q. y
一开始先把打拳的劲路找对，然后在打沙袋等物品。3 U; D; J3 q3 p( C9 Z3 n9 l
否则容易僵硬。5 k8 R! p. [" ?1 n: \
其实不用叠加也可以就是坚持，练到一定 ...

明白了！谢谢！

a597461847 · 发表于 2012-1-10 19:56:59

风云生发表于 2012-1-9 21:07 8 A8 f- Z4 X ~" g5 ^
看你自己练到什么程度了?

入门级选手！呵呵！

风云生 · 发表于 2012-1-11 02:58:45

a597461847 发表于 2012-1-10 19:56
( _4 X+ t3 @. G1 w0 h3 S; k入门级选手！呵呵！

你练的是什么？

a597461847 · 发表于 2012-1-11 12:43:09

风云生发表于 2012-1-11 02:58 0 T, Q1 v" Z' v+ D7 ?. w$ x$ O
你练的是什么？

我练的很杂！没人指教我，你可以告诉我有那些简单易懂的功夫吗？

风云生 · 发表于 2012-1-11 17:42:00

功夫没有太难懂的。但是再简单直接的功夫也有深刻的内涵。功夫不是一个简单的事，建议你找地方系统的学习，比如你当地的武馆。至于怎么提高速度之类的，倒好说。

a597461847 · 发表于 2012-1-11 18:26:44

风云生发表于 2012-1-11 17:42
" y" U: \2 s6 h1 [& L- K2 |; g功夫没有太难懂的。但是再简单直接的功夫也有深刻的内涵。功夫不是一个简单的事，建议你找地方系统的学习 ...

谢谢！我最近在公园发现一老爷爷！是个高人，我找他教教我！{:1_3:}

樟树武痴 · 发表于 2012-5-4 00:05:56

力量分爆发和绝对

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