有关站桩的疑问

johngenius

舌为肉梢，卷则气降”。此语确真，但平常也有“舌顶齿扣”之说，这两句
术语全是对的。可是舌的“卷”与“顶”总要有一个具体位置，有我师（燕南觉斋居士）
留诗一首为证：
7 P8 G5 A& i. y. g& @7 x         舌顶上颚得甘泉，
4 ]3 j9 `. V, Q5 C         舌顶上嗓液枯干；
         莫谓寻常微小事，
: {) g# f9 Y) V         人身荣枯大有关。
    （注：上颚正是说的上齿龈交穴，为督脉之止点，也是接通任督二脉之要穴，也叫“
- e7 c& T% r. p& `9 ^# t  M& O; ~鹊桥关。”）
  b5 x7 x, T8 F0 i9 N. R: l7 [  ]关于对“舌顶”的要求，前面已做过解释，此为补充。笔者关于齿扣的要领留诗一首
0 o5 \; B. w% M于下：
         如扣门齿眉内凑。
! w( @% s: ~3 L" Z6 a( V, m& \         气凝心窝胃口皱；
         阳明胃气难上升，
6 D3 x6 R0 }6 |5 B* [$ `         印堂天庭气不通。
3 p9 g0 k- s( t8 s/ N3 p4 n         若扣臼齿眉外展，
         心胸开阔神自显；
* O0 F2 p8 k/ X# }( c" a: i: _         阳明胃气自上升，
         印堂天庭气亦通。

: @2 E# ]6 N$ t1 q* \. g0 I高手们能不能给讲讲这段话的意思，舌头该如何卷，龈交穴在哪里是牙的里面还是外面，呼吸是用鼻子还是嘴？等等，万分感谢