少林醉拳套路图解（上）

qqqquuuu · 发表于 2012-2-26 10:33:01

预备势：两腿并步站立；两手五指并拢，两臂直臂贴靠于两腿外侧；挺胸、收腹，目视前方（图1)。
　　
　　第一段
　　
　　（一）童子拜佛
　　承上。两腿不动；上体微右转；两臂直臂左右缓慢上抬，掌心向上，当两臂接近抬平时，两手腕抖挑成立掌；同时，双眼先随右手上抬，抖腕时猛摆头向左前方看（图2)。随即，右脚向右后方稍跳退半步，左脚向右脚右后方稍跳插步并同时屈膝下蹲成歇步；同时，左掌上抬、内收下画落于右胸侧成立掌，右手下抄上挑经体前侧向右上方画弧亮掌；双眼随右手，随视后在抖腕亮掌的同时摆头向左（图3）。
　　（二）孤拐穿云
　　承上。身体上挺前冲；左脚向左前跨步支撑身体，右脚面绷平直腿向前上方弹踢；同时，左手下滑挑腕微屈肘上抬，手心向下，右手从右上方向下、经体右下方向左前上方提摆画弧，手背和左掌在头前上方相拍；然后，右手掌顺势再拍击右脚脚面；目随右手（图4、5）。
　　（三）饿虎扑食
　　承上。右脚向前下方落地，左脚上步与右脚并排相距一肩宽，随上体俯身下压两膝屈膝下蹲；同时，两手掌直臂在身前拍地；目随双手（图6）。
　　（四）双踢奎星
　　承上。抬头，身体猛然向上挺起；两腿用力同时蹬地跳起，向左右两侧直腿弹踢；同时，两臂经体前上举左右分掌，拍击脚面，目视前方（图7)。
　　（五）国老把盏
　　承上。身体下落；右腿支撑身体，左腿屈膝上提，脚面绷平内扣；同时，右手由上向下、向后再向上画圈提至头右上侧成剑指，指尖朝下，左手屈肘内收，成握杯手平置于胸前；目视左手（图8)。随即，上体直立稍右拧，左手变拳收回左腰侧，右手成握杯手缓慢向右前方伸出；目随右手（图9)。

qqqquuuu · 发表于 2012-2-26 10:34:22

六）哪吒探海
　　承上。右腿不变，左腿向左后上方缓慢蹬直，脚面绷平；同时，右手变拳收回腰间，左手剑指随身体前俯之势向右前方直臂前伸，掌心向右；目随左手（图10)。
　　（七）李仙独饮
　　承上。右腿不变，左腿收回并在体前屈膝上提；同时，左手变拳收回腰侧，右手端杯随上体极力后仰举杯饮酒；仰头，目视右手（图11）。
　　（八）太白贪杯
　　承上。左腿向左后方落地并屈膝下蹲，右腿前滑伸直成仆步；同时，左手后插，以掌背贴靠左髋部位，右端杯手向右腿方向下落；然后，缓慢向体前收拉，随重心左移，身体前俯轻轻摇杯，随即，身体极力后仰，右手举杯饮酒；目微闭随视右手（图12、13、14)。图15、16与图13、14相同，重复3遍。
　　（九）吕仙让酒
　　承上。两腿稍微前后滑动颤抖；同时，右手端杯上举由右向左再向右在头前上方摇动一圈后，向右上侧直臂伸出敬酒，左臂不变；身体极力左转右倾；目随右手（图17、18)。
　　（十）醉仙踏浪
　　承上。身体极力右倾将失去重心时，上体突然右转并前俯；左脚迅速向右脚右侧上步，脚前掌用力，顺身体左倾之势，右脚再向左脚左侧缓慢上步；当左脚迅速向左后方退步落地，右脚再向右后方退步到原来的位置时，身体重心下降，小腹前挺；两腿稍屈膝成并排；同时，上体极力后仰；左右两臂随体摆动完成梅花步后，左手剑指指地，右手端杯仰身饮酒；双眼在行步时微闭，目视前下方，仰身饮酒时随视右手（图19、20、21、22、23）。

qqqquuuu · 发表于 2012-2-26 10:35:18

（十一）玉兔滚珠
　　承上。左脚前滑，右脚上步；双手变掌随身体前倾前俯之势向前下方扶按地面；双脚蹬地；身体勾头卷屈，肩、背、腰依次着地向前滚翻（图24、25）。
　　（十二）卧龙横江
　　承上。左、右脚接地后蹬地腾空跃起，右腿提起挺膝向前上方侧踹，左腿屈膝上提内扣控腿；同时，左手拳拉回至左胸，右手俯掌向前推击；随即，身体侧身直体下落，左腿屈膝内扣，右腿微屈膝盘于左腿上成剪状；左、右掌和两小臂内侧同时着地；目视右上方（图26、27、28)。
　　（十三）金绞剪
　　承上。两手推地使上体抬起；右腿屈膝后扫，左腿挺膝前伸，然后，左脚尖勾紧快速屈膝回收勾挂，右脚外沿猛然用力向前上方铲击；目视右前方（图29、30)。
　　（十四）乌龙绞柱
　　承上。右腿下落向前、向左平扫；上身顺势后仰；左手不变，右手右摆（图31、32)。随即，右腿继续从左向右后上方摆扫，左腿即从右向前、向左、向后上方扫摆，两腿在上相绞；上身随势倒立叠起，以右肩着地，左掌屈肘扶撑于头前地面（图33、34、35）。然后，两臂推地伸直；屈腰；两腿随之下落（图36)。
　　（十五）毒蛇吐芯
　　承上。右脚先落地支撑身体，左腿配合上体后仰后倒之势向前上方挺膝点击；同时，两手用力推地后向胸前握拳抱紧；目视前上方（图37、38）。

qqqquuuu · 发表于 2012-2-26 10:37:12

　第二段
　　
　　（十六）倒卷帘
　　承上。左腿下落与右腿并拢伸直；两臂左右自然分开（图39)。随即，两腿向上、向后折翻；两臂屈肘，两手在头两侧扶按；当双腿翻至胸腹、大、小腿依次接触地面后，两小腿挺膝上弹，身体上顶；两手猛力推撑地面使身体反卷而起（图40、41、42、43）。
　　（十七）穿心脚
　　承上。身体右转并前俯；左脚向右脚右后方绕步落地并屈膝微蹲；右手拳护于左下颌部位，左手立掌向左上方推击（图44）。随即，身体迅速右拧180°，右手掌指直插前方，指尖向前，左手立掌护于右肘关节处，左腿支撑身体，右腿脚尖随体快速向前点击；目视前方（图45）。
　　（十八）反打金钟
　　承上。右脚下落，两腿成半马步；重心下降，上体前俯；左手立掌护于右胸，右掌指尖向内、向下画弧后向右下方直臂下插；目视上方（图46）。随即，身体猛然立起右倾，右凤眼拳内收上提画弧，再向前上方弹打，左拳变掌，下按后再变拳收回腰侧；然后，右手拳收回右胸侧，拳心向下，同时，左肘随身体左倾，突然向左撞击；目视左前方（图47、48）。
　　（十九）举杯邀月
　　承上。以左腿为轴支撑身体，右腿稍屈膝上提，随身体原地左转一周多（450°），平摆落地，两脚并排；左手剑指向下斜撑，右端杯手举杯仰饮；仰头，目微闭（图49）。
　　（二十）醉仙踏浪
　　承上。上体右转；左脚向前上步；上体左转；右脚向前上步；两臂随体摇摆；目微闭俯视前下方（图50、51、52、53）。

qqqquuuu · 发表于 2012-2-26 10:38:35

（二十一）蛟龙舞浪
　　承上。身体稍左转，面向正前方，上体直立，微前倾；两脚前滑后右腿支撑身体，左腿屈膝上提；同时，两臂直臂上举；目视前方（图54）。随即，右脚蹬地向前踏跳，左脚向前上步；身体前倾、前俯；左手微向右、右手微向左呈交叉状在体前下方直臂并排按地；双脚蹬地上翻；随身体右拧，使双脚并排正面下落；然后，两臂迅速向上、向后振摆；两脚蹬地跳起上摆；抬头、挺胸、展髋，身体腾空极力后仰（图55、56、57、58）。随身体继续后仰翻腾，两腿后摆，两掌直臂撑地成倒立后，双腿自然下落（图59、60）。
　（二十二）倒反天门
　　承上。两臂直臂向前、向上、向后摆动；同时，两脚蹬地跳起从体上迅速后翻；身体腾空后仰成反弓形；至翻过中线后，两手抱膝，弓腰收腹，两腿顺势落地并自然下蹲；两手拍地；目视前下方（图61、62）。
　　（二十三）鱼跃龙门
　　承上。左腿退步；上体左转90°上挺前倾；双脚蹬地使身体向前上方跃出；同时，两臂上举前伸（图63、64）。随身体下落，两臂屈肘下按，低头、含胸、收腹，依次以背、腰、臀部位着地前滚；两臂自然随身摆动（图65、66、67）。
　　（二十四）铁板析桥
　　承上。左、右两腿落地后迅速向前各跨一大步并同时屈膝用脚面贴地向前滑动；上体由前冲猛向后仰，反跌仰卧；同时，两手掌向左右两侧分掌扶地，手心朝下；眼望前上方（图68）。

1016074609 · 发表于 2012-2-26 13:15:52

谢谢！！！！！！！！！！

许尘 · 发表于 2012-4-8 14:13:05

感觉有点深奥。。。。要慢慢研究啊

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