|
许久不上论坛，前段时间见不过有人打着内家拳的旗号大谈玄学，说了几句结果被人群起而攻之！颇有心灰意冷之感！不过所幸那个论坛不知何故被封了！封了也好，大部分人不论拳脚，尽扯些陈年的烂事！总之一句话！ 拳无内外高低之别，但是人有懒勤真假！ 任何拳种搏击技术都是前人总结的精华，视个人高低矮胖瘦及其喜好风格，选择最适合自己的就行！ 顺便谈些题外话！ 现在练所谓内家或者传统武术的大部分对一些基础理论解释的似是而非，要么就是玄乎其玄！这不但给新人带来了理解和学习上的困惑，也误导了大部分人的练习！佛家素来有知见障一说！造成如今神话内家拳的原因，不外乎受元清时期影响，由于异族高压统治，这两个时期的武术传承多假借于阴阳五行、周易八卦的理论来阐释拳理！这一点著名小说家戴小楼曾有深彻的研究，感兴趣的可以自己看看。也可以对比明代《拳经》、《纪效新书-拳经捷要》等篇目对比，其中杀法，一目了然。 所谓的武术，是搏击技术，是围绕着力量速度等等基础而来的！如果一个自称练武术的人，双臂禁不住一磕，身子挨不住一拳，步法笨重呆滞，拳脚无力，反应迟钝，那么真的不知所谓了！ 如散打的打摔结合，泰拳的内圈缠斗和膝肘技术，综合格斗的从站立到地面的缠斗等等，这些都是特色！但是反观一些武术家，尤其是现在的竞技武术，完全脱离了实战阶段，开始了闭门造车，或凭空臆测，或成了杂技体操。一旦进入实作阶段，竟然连自己练习的拳术风格也打不出来，只剩下几个极其不标准的直摆勾！其擂台表现如流氓撕打。论摔拿不如摔跤和柔术来的精彩！论拳脚相斗，不如拳击散打等现代格斗！造成这种情况的原因很值得我们深思！ 言归正传！ 后学自练习形意和心意以来，其中也学过一点八卦掌和太极拳，听得最多的一句话是气沉丹田，被人奉为经典的练法就是站桩！可是一旦问及什么是气沉丹田？丹田在何处？为什么一定要气沉丹田时？则众说纷纭！又问站桩是为什么时?为什么站桩能增长功力时？大多数人拿着拳谱上的几句相关口诀含糊其辞！ 其实如果能好好研究一下人体的结构和对所学的拳术有所思考这个问题是不难解决的！在科学如此发达的今天，我们可以很理性的知道，气息只能吸到肺部，到不了丹田，也就是小腹的位置！而气沉丹田的实质是，通过深呼吸，使呼吸的气息极力下沉，这样一来，一呼一吸之间，横膈膜会微微带动上下脏器的起落，而两肋随着呼吸开合如鱼鳃，使得肋部肌肉得到每时每刻的的锻炼！时间久了会有肋部膨胀的感觉，这也就是所谓的丹田鼓荡，功力深厚，长期保持这种呼吸的人在通过一些排打，身体抗击打能力会有不可思议的提升！整个腹部如充满气的硬皮球，充满了弹性。有一期的电视节目就采访过一位形意拳的练习者，号称挨打王，整个节目中各种钝器和练家子的拳脚皆不能伤其分毫！后学虽然略有心得，腹部抗击打能力略强但是看了此人表演后才知道原来可以练到这个地步！如果读者举得不够形象，可以去网络上搜一下车派心意郭师傅的一个视频，其中一节这位师傅裸了上半身演示呼吸，明显的吸气很深，到了中脘穴位置，两边肋骨随着吸气高高鼓起，其肋骨间肌肉清晰可见！当然仅仅靠呼吸是打不了人的，既然是练那么必有用，根据后学的一点体会，形意拳技击的力量来源就是周身整体的起钻，落翻。只有真正做到整体的迅速起落，才能打出翻浪劲！才使得手上比身子重。当然这又涉及到了桩功和整体的结构性！总之，通过呼吸强健内脏，使得能迅速的做出起落运动，打出整体的翻浪劲！说到这里又不得不说一些题外话，各位愿意一听不妨仔细看看，如果觉得唐突也不妨一笑而过，绝不针对任何人。很多人练习传统武术，尤其是内家拳的人，年轻时候还好说，一到中年，小腹凸出，大腹便便的样子，很难想象这是一个大量运动的人该有的体型！当然也可能是饮食所导致的，也可能是成名后运动量衰减！但是一些现象过分集中就不是偶然了！对于这个问题结合目前一些风气和上述丹田呼吸实质可以得出一个结论！ 那就是目前所谓武术练习者过于追求放松，松沉！尤其是内家拳的练习者更是对此丧心病狂！虽然大部分人可能不懂得丹田呼吸实质，但是做到这种呼吸却轻而易举，甚至有些过了！一味的放松，呼吸极力往下，只有落，确实起的步骤，最终导致脏器下垂，大腹便便，拳脚看似浑厚稳健，实则劲力呆滞，没有内家拳独有的惊炸灵变！如果遇上散打等现代搏击，在灵敏而高节奏的拳脚相加中，挨一顿打那是必然的了！至于内家拳的惊炸抖炸力，不妨看看意拳之高臣先生，心意之陆建民先生！我不是吹捧也不是宣传，只是给大家一个内家拳灵活多变，迅雷猛烈的具体形象。这两位的视频网络上都有，各位不妨看看，先不论其动手能力强弱，只看其功力具现，足以知传统武术确实是中华独有，特色鲜明！ 下面说说我的具体练法与各位交流： 劈拳为例，开始先慢练，但是此慢并非速度慢，而是劲力慢！ 三体势起始，吸气尽量在自然合体的要求下往下吸至中脘穴位置，两侧肋骨末端要撑起，同时双手十指如钩极力抓回，要有落翻的鹰捉劲，而手臂椭圆抓回的同时身体整体起钻，形成手臂下按，身子上钻的矛盾力，而双手十指如钩会拉身体起钻向前，又是一个矛盾力！总之在这样的用力要求下，你的速度想快也快不起来，因为有矛盾力的感觉就像四肢八节都被很有弹性的丝线拉扯住，你一用力就要周身用力，并且还要均匀协调才能运动起来！这就涉及桩功的根基高低的问题！也和曹焕斗拳经、绵张拳等等拳谱上说的周身用力法是不谋而合的！ 接下来就是劈拳劈出的第二阶段，双手回拉至下腹后足用胯整体前拖，然后双手起钻至胸前身体整体下蹲，形成形意拳一个有名的手法，也是一个打法！有叫十字手的，也有叫怀里钉的！在这里要求磨，使劲合拢周身筋骨，形成束的状态，也加强矛盾力！要注意，慢练情况下跟着呼吸练，从回拉到跟钻的时候一定要吸气，然后就是展的阶段！身体整体起钻后双手分前后劈抓而出，真的感觉就好像撕棉花一样，与此同时身体要整体回落，胯骨要前后相争下坠！如此回环反复，就是劈拳一气之起落的翻浪劲练法！劈拳是形意拳的母拳并不是没有道理的！在这里也要说一下题外话！内家拳慢练入道并非公园里老年人健身太极拳的速度慢，而是周身劲力相争后想快也快不起来的那种慢！那种感觉恕在下难以用直接的感受说出！打个比喻的话，就像整个身体都在泥泞里搅合的感觉一样，处处有阻力，到运用得时候只要微微松开一头，被拘束的力量如猛虎出笼，如洪水决堤！不仅仅快而且突然性及其强，回环反复之下劲力层出不穷！
| 
[复制链接]
|小黑屋|手机登录|纯文阅读|国术联盟
( 赣ICP备09000768号 )
发表于 2015-2-19 00:58:41
楼主
发表于 2015-2-23 08:41:01